到家时,请带回欢笑(涓嬬彮鍥炲埌瀹讹紝涓嶇煡閬撹骞蹭粈涔堬紵)

到家时,请带回欢笑

家，应该是最舒服、最安全、最稳定、最快乐的避风港。但是，这些内在境界绝不可能凭空就有，而是需要家里的每一个成员共同来努力营造才会形成。这个秘诀就是：请把笑脸带回家。

有这样一个家庭：家门上方挂了块木牌，上面写着：“进门前，请脱去烦恼；到家时，请带回欢笑。”当你细细品味，不禁对主人萌生无限感佩。短短两句话，蕴含着深奥的家庭生活哲理，充满着现代文明家庭的气息。

有一位远道的朋友来此做客，进屋后，果然见到男女主人和蔼可亲，满面笑容；两个孩子大方有礼，一种看不见却感觉得到的温馨、和谐充盈着整个室内。

客人问及那块木牌，女主人微笑着说：“其实也没有什么大学问，真正的起因是，有一回从外面到家时，无意中从一块大镜子里看到自己充满疲倦、灰暗的脸，一双紧拧着的眉毛和满是烦愁的眼睛……把我自己吓了一大跳。于是，我开始想，当孩子、丈夫面对这样愁苦阴沉的面孔时，会有什么感觉？假如我面对的别人也是这样的面孔时，我会有什么反应？接着我想到，孩子在餐桌上的沉默、丈夫的冷淡……这引起我对原先的意念里一直认定是他们的不对的反省，至此我醒悟了，造成那种不快的真正原因竟是我自己！当时我吓出一身冷汗，很快又为自己的觉悟感到庆幸……于是，当晚便和丈夫、儿子进行了一次长谈，第二天就写了这块木牌钉在门上，以提醒自己。结果，被提醒的不只是我，而是一家人，想不到连你这客人也……”

如果我们的家庭都像这个家庭一样，每个家庭成员每天都带一些快乐和欢笑回家，家里自然就充满着和谐和温馨。相反，如果每个人都携带着烦恼和不快回家，那必定是愁云惨雾，满室压抑。

曾经有一段时间，有个人因为工作上的原因，自己很是苦恼，每天一回家都对着老婆唉声叹气，情绪特别不好。老婆受到他的影响，脸上的笑容也越来越少。终于有一天，老婆对着他吼了一句：你能不能别把坏情绪带回家，这是家不是单位！

这时的他才发现：是啊，为什么我要把坏情绪带回家呢？家是我们共同的爱巢，我不能自私地单方面去破坏呀！在工作中我们无法让自己高兴，至少在家中我们应该得到快乐，也应该让我们所爱的人得到快乐！

当然，从一定角度讲，互相分享快乐，也互相分担忧烦，这才是家庭的功能。但分担是通过相互沟通来达到的，而不是整天绷着脸，一味地将心中的不快和怨气毫无道理地撒给家人。

如果你也是这样，请记住回到家里之前，请把笑容挂在脸上。意大利就有这样一位热情的丈夫，他曾在当地的《小日报》刊登整版广告，公开感谢他的妻子在过去的一年里给了他12个月的笑容，从而使他过着幸福的生活。这位叫朱塞佩的威尼斯人在广告中说：“感谢你给予我美妙的12个月，当中洋溢着爱意，令我感到自己仿佛就是世上最快乐的男人。”他回首过去一年来婚姻生活的“难忘时刻”，赞扬妻子安娜的笑容及坚贞。朱塞佩对未来亦充满憧憬：“我肯定，将来我们的美好生活将更加可贵。”

家，应该是最舒服、最安全、最稳定、最快乐的避风港。但是，这些内在境界绝不可能凭空就有，而是需要家里的每一个成员共同来努力营造才会形成。这个秘诀就是：“请把笑脸带回家。”要知道，我们的生活不能没有笑容，失去了笑容，如同失去了阳光一样不可思议。一位心理学家曾经说过：“微笑的人，能更有效地管理、授课以及推销，并能培养出更幸福的孩子。”真诚的微笑能够显示出你的自信、教养、热情以及善待他人的人生态度，在对方的心灵中投下一束阳光，使对方觉得你诚实可信，并乐于与你交往，与你合作。

在一次大学生毕业典礼会上，面对踏上新的征途的爱女，一位老父亲嘱咐道：“你要每天笑声不断，笑，就要咯咯地笑。为你自己的健康，一天笑三次。如果你能够将他人也拉入你的笑声里，那么，你就会使你的这艘人生之舟永远漂流在充满快乐的美好生活的海洋中。”

多么有智慧的老人啊！现在，为了你及他人的健康快乐，请露出你的笑容，在人生的旅途中，一路微笑着走下去！

涓嬬彮鍥炲埌瀹讹紝涓嶇煡閬撹骞蹭粈涔堬紵

建议大家下班后可以做以下几个事情，它会使你获得较高的成就感和满足感,减少对手机的依赖:
1. 去健身房锻炼、跑步、游泳等,这些体育活动不仅可以强身健体,也可以产生内啡肽等让人感到愉悦的物质,获得较高的满足感。
2. 学习一门新的语言、乐器或者其他技能,这需要投入较长时间并能实现明显的进步,从而产生获得感。
3. 阅读一本喜欢的书籍,不仅可以获取新知识,也让人能够专注一件事并有所收获,获得成就感。
4. 进行写作、绘画、手工艺品制作等创意活动,通过自己的努力实现从无到有的创造,令人感到相当有成就感。
5. 与朋友或家人一起外出散步、聚餐、玩棋牌游戏等社交活动,可以获取人与人之间的交流乐趣,产生社交性的满足感。
6. 游览一些美丽的自然景色或历史人文景点,站在远处的角度欣赏日常生活,也能令人感到身心打开和轻松愉悦。
7. 静静的欣赏一段优美的音乐,让身体和心灵都放松下来,沉浸在音乐带来的愉悦之中,这样也能让人产生满足感。
只要下班后的时间运用得当,多涉足书法、体育、旅游、音乐等领域,参与各种社交文化活动,不但可以激发人的创造力与获取全新的体验,还可以大大满足人的成就感和获得感,进而不再对电子产品如手机产生过度依赖,使自己过上更丰富而充实的生活。

涓嬬彮鍥炲埌瀹讹紝璇ュ浣曟帶鍒惰嚜宸变笉鍘诲埛鎵嬫満鍛紵

现在很多人离不开手机了，尤其是下了班也玩手机，那么下班后做什么事情可以获得成就感，从而不再需要刷手机：

第一 ，运动：进行一些轻度的运动，例如散步、慢跑或瑜伽等，可以帮助您释放压力，放松身心，同时也提高身体健康水平。您可以设置目标，例如每天走一定的步数、跑一定的距离或者完成一定的瑜伽动作，从而获得成就感。
第二，学习：利用下班后的时间学习新知识或技能，例如读书、学习语言或者参加兴趣班等，可以提高自身素质，增加个人价值。您可以将学习内容划分为小目标，每天完成一部分，从而逐步获得成就感。
第三，社交：与朋友或家人进行交流、聚会或活动等，可以增强人际关系，增加彼此的互动。您可以制定计划，例如每周与朋友聚餐一次或者周末和家人一起去旅游等，从而获得社交和情感上的成就感。
第四，爱好：追求自己的爱好，例如摄影、绘画、音乐或者手工制作等，可以带来创造性的满足感。您可以制定计划，例如每天练习一小时摄影或者每周制作一件手工艺品，从而获得成就感。
第五，做一个志愿者：参与志愿者活动，例如为社区或慈善组织提供帮助，可以增加对他人的贡献感和社会责任感。您可以制定计划，例如每周参加一次志愿者活动或者每月捐赠一定金额给慈善组织，从而获得成就感。
所以，通过设定目标、制定计划、追求自己的兴趣爱好和参与社交或志愿者活动等方式，您可以在下班后获得成就感，从而减少对手机的依赖。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/xinli/49862.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：602607956@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 大笑是最有效的胃药

下一篇: 笑是我们的止痛药