调养性情对健康的辅助作用

什么是调养性情呢，难道要改变人的性情，或者说要改变人的性格？有句话说“江山易改，本性难移”，人的性格是很难改变的，所谓调养性情，其实是想法办法使人的情绪相对的稳定一点，使人的性情受到约束而相对和顺一点。

调养性情对健康的重要性

强烈的情感波动，有时候是会伤害到人的健康的。简单一点的例子，比如受到巨大的惊吓，或者遇到十分悲伤的事情导致长久的悲伤等等，这些都会直接使人疲劳，或者导致精神不振，进而危害到健康。

相反，要是有坚韧的性情，有一颗“坚强的内心”，在遇到恐怖的事情的时候能够保持冷静不害怕，能够在遇到悲伤事情的时候，适当控制情绪不至于太过悲伤，这样的话，身心两方面的健康都会更有保障。

如何调养性情

古人说：“性情宜怡养，乐观寿年长。”也就是说，我们可以通过调养性情，保持乐观，来获得健康，获得长寿。那么，调养性情具体应该怎么做呢？

人需要经历磨练才能变得坚强，而所谓的“磨练”，最基本的就是要多和这个社会接触。最简单的，减少独处的时间，多交一些真正的朋友，积极参加各种社会活动，以及适当锻炼身体等等，这些都能够调养人的性情，使人变得更加坚强不易受伤。

另外，调养性情重要的一点是要有良好的个人习惯以及个人爱好。规律的生活可以使人的生活过得更轻松，而多变的生活则会增加人的精神负担。平常生活中拥有自己的爱好，比如闲暇的时候看看书，听听喜欢的音乐等等，这些都是调养性情的好方法，很有利于健康。

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