夏季上火急救小册(夏季吃宵夜上火怎么办？)

夏季上火急救小册

上火症状并不一定只在夏天的时候发生，即使是在冬季寒冷的时候，人的身体也会发生上火的症状，但是由于夏天天气比较炎热等多种原因，夏季上火的发生概率明显要高于其他的季节。那么夏天上火会有哪些症状呢，有什么办法可以防治上火症状吗？

上火的症状

上火的症状是多种多样的。很多人会因为身上的“火气”旺，而出现皮肤发红，或者出现皮肤长痘痘的症状；上火会使人喉咙干燥、肿痛，声音变得沙哑；也有人会因为身上的火气太旺而吃不下饭，心里感觉烦躁不安；严重的上火会导致经常性的流鼻血，甚至引起便秘等多种症状。

如何防治上火

想要预防或者治疗上火症状，首先就应该了解引起上火症状的原因，这样才能够做到“对症下药”。

夏天的时候，很多人上火是因为饮食不当的原因导致的。比如说因为吃得太油腻了，经常吃辛辣刺激性的食物等，进而导致上火。这样的上火，就得通过改善饮食来防治。夏天的时候应该吃得清淡一些，要多喝一些水，多吃一些清凉解暑的水果蔬菜，首选就是西瓜，其次葡萄、山竹都是不错的选择；蔬菜方面，像苦瓜、空心菜都具有清凉下火之功效；大家熟知的绿豆汤也是佳选。

当然，夏天的时候上火，更和天气炎热有很大的关系。空气的温度太高了，会直接刺激到人的身体，引起各种不健康的症状。我们无法改变天气，最多只能多呆在家里，太阳太大的时候更要少出门，尽量让房间保持通风和卫生等等，这样也有益于防治上火症状。

夏天防治上火，更要注重睡眠，要有合理的作息习惯。很多人在夏天的时候会睡得更晚，也有些人有时候还会因为天气炎热而出现失眠的症状，这些因素都有可能会加重上火的症状。在日常的生活和工作中，要注意劳逸结合，以及尽量保持内心的安宁等等，这些都有利于防治上火。

夏季吃宵夜上火怎么办？

可以喝一些绿豆汤，绿豆汤绿豆汤是由绿豆熬煮而成。有清热解毒、止渴消暑的功效。绿豆的营养成分比较丰富，是经济价值和营养价值较高的一种豆类。绿豆汤是中国民间传统的解暑佳品。绿豆汤有各种煮法，口味繁多，最主要的有薏仁绿豆汤，百合绿豆汤，南瓜绿豆汤和海带绿豆汤等。专家提醒，体质虚寒的人不能频繁饮用。盲目喝绿豆汤，会导致腹泻或消化系统免疫力降低。
吃烧烤上火不太至于，可能吃辣的比较多或者熬夜造成的，建议少吃辣，少熬夜。
望采纳

夏季中暑急救措施

中暑的急救方法如下：
1、中暑患者应立即转移至阴凉处、通风处、干燥处，如空调房间、墙阴或树荫下。
2、因中暑晕倒的患者采取仰卧姿势，同时解开衣领，取下或松开衣物。您可以使用指甲刺激患者的鼻子上三分之一的穴位。如果患者的衣服被汗水弄湿了，最好更换风扇并打开空调尽快散热，但要避免直接空调。在此期间不要给患者胡乱服用药物，以免造成更加危险的情况出现。
3、可以使用凉油为中暑患者涂抹太阳穴，帮助恢复精神，并使用湿毛巾冷却患者的体温，冷却部分主要在头部、腹股沟等下方，用温水擦拭全身或适当按摩可以促进血液循环、促进身体散热。

炎热的夏季，中暑急救措施有哪些？

第1种.

将患者转往阴凉通风处进行适当的休息，给予患者降温措施采用，比如可以给予患者进行温水擦浴，给予颈部、大腿根部进行相应的冷敷措施使用。与此同时应该给予患者相应的补充水分，补充盐分的治疗方法使用，其目的在于纠正患者失液过多，纠正患者的离子紊乱，稳定患者的内环境稳定。经过上述处置后，对于轻症中暑和先兆中暑患者而言，往往在数小时内其临床中暑症状便会改善和消失。

第2种.

立即脱离炎热暑湿高温的中暑环境，使患者平移到阴凉、干燥、通风的环境中进行救治。2、急救原则是立即去除患者身上的衣物，如紧身衣或潮湿的衣物，选择干燥宽松的衣物。3、立即进行补液治疗，可选择葡萄糖盐水进行补液。4、立即进行监护，如心电、血压、脉搏、尿量、血氧饱和度、血气分析等。5、最后可行低温治疗和亚低温治疗。可应用冰盐水灌肠、应用冰盐水进行物理降的，例如在身体大动脉、额头、颈部、躯干部进行擦拭，是利用蒸发散热的原理进行皮肤降温。

第3种.

首先，可以选择用冰块或者是冰袋放置于患者的颈外、腹股沟或者是腋下给患者降温，有冰毯机的情况下，我们会把患者放到冰毯机上，促进患者体温的迅速下降。其次，我们会选择用药物来配合治疗，通常我们选择的药物是异丙嗪，这个药物具有调整体温中枢、扩张血管，起到辅助降温的治疗作用。我们会给患者吸氧，给患者开辟静脉的通路进行输液，输液主要是输生理盐水或者是葡萄糖注射液，以及必要的电解质。如果遇到了有心衰的患者或者是老年的患者，补液的速度不宜过快，也不宜过多，应该根据患者的症状酌情地进行补液治疗

炎炎夏季易中暑应该如何急救？

‍‍盛夏，中暑是严重危害人类健康和生命的急症。钟书一般表现为出汗、口渴、头昏、无力、耳鸣、胸闷、心慌、面色苍白、恶心呕吐、血压下降、体温升高等。凡出现神志恍惚、烦躁不安、昏迷、抽搐、肌肉不由自主地抖动、皮肤干燥无汗等都称为中度中暑。
紧急处理方法：
将患者迅速移至阴凉或有空调处，用凉水或冰水毛巾敷于患者头部、颈部、腋下、大腿根部，有条件者还可以用冰袋、冰枕或冰块为患者冷敷；
用冷水或30%的酒精擦浴，直到皮肤发红，以促使热量散发；
冷水擦身加电风扇吹风；
饮用含0.3%淡盐水或其他清凉饮料，防止肌体水盐的过量丢失。但要注意，短时间内不要饮水过多，一般1小时内不超过1000毫升水；
同时可用清凉油、风油精涂抹人中穴、后脑窝处，并让患者内服十滴水、仁丹、藿香正气水（丸、散）等防暑降温药物，这些都是紧急救治中暑的好办法.
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