夏季时您身体容易出现什么毛病

夏季时您身体容易出现什么毛病

小暑时的易发疾病

“接天莲叶无穷碧，映日荷花别样红。”小暑到了，天气的炎热感明显加强，人很容易出现心烦不安、疲倦乏力、食欲不振、头晕等症状。此时您可以去市场上买些食材，煲上一锅汤水，就能很好地消暑纳凉。

大暑时的易发疾病

大暑是一年中最热的时候。天气闷热，湿气大，容易导致心脑血管疾病、中风、面瘫、风湿、暑湿感冒等病症。

而且，因为天气太热，人喜欢在大汗淋漓后马上用凉水冲澡，大量喝冷饮，更有甚者，干脆在地上铺上凉席就躺下了，这样做很可能会导致阴暑。

阴暑其实也是中暑的一种。就是说，不单是身体被暑邪侵袭，而且还加上寒气和湿气同时侵入身体了，表现为发热、怕冷、无汗、全身疼痛、神疲倦怠等。所以，您在消暑时别太贪凉，要预防阴暑。

夏天皮肤瘙痒是怎么了？为什么会在大热天出现皮肤瘙痒的现象？？有什么好办法解决皮肤瘙痒的问题？？？

第1点，由于夏季的天气炎热，导致皮肤瘙痒，是很常见的，然而这种疾病的根本就是汗液，因为汗液里面代谢出来的没有用的物质与皮肤症状的轻重有着很大的关系，那么夏天是出汗时最多的季节，此时是最容易引起皮肤瘙痒。

第2点，在这样的季节里，大多数人们习惯睡在凉席上面，而有一部分人由于身体接触凉席的部位，出现刺痒并起小红疹，是由于凉席上面会有一些螨虫，从而产生的过敏症状。生在凉席缝中的螨虫会叮咬人的皮肤表面，从而出现刺痒以及疼痛感。

第3点，由于炎热的天气导致皮肤多汗，这时如果穿着过于贴身的衣物，会造成皮肤的不透气，从而产生瘙痒，我在选择的衣物上就要避免一些含有化纤制品，纯棉的衣物。

第4点，夏天出门的时候没有做好防护措施，导致紫外线或红外线直接射入皮肤内，然而有一些人的皮肤表层是非常脆弱的，就会出现红肿，刺痛，瘙痒的反应。

防护措施:所以在炎热的夏天出门尽量做好防晒，可以穿长衣长裤出门，就可以有效的抵挡紫外线的照射，饮食方面也一定要注意，尽量减少油腻刺激的食物，多饮水可以保持皮肤的湿润。以上几点是夏季皮肤瘙痒的主要原因，只要避免在日常生活中发生这样的情况，皮肤瘙痒的症状也就可以远离大家。

夏秋更替易生病，这三个问题要注意

九月的来临意味着凉爽的秋天也随之到来，送走了炎热的夏季，凉爽的秋季除了带给我们舒适的温度，季节的更替同样会给我们的身体带来一些其他的问题，那么，在夏秋季节更替的时候，我们的身体容易出现哪些毛病呢？

腹泻拉肚可以说是这个时节里最常出现的毛病了。由于换季之初气温变化还未明显，许多地方甚至会有秋老虎的现象。

因此不少人还会保持着夏季时节的饮食习惯，比如刺激性食物，冷冻的冰淇淋等等，这些食物对于肠胃的刺激较大。而换季时分，虽然白日的温度变化不大，但是昼夜的温差已经出现，因此，如果不加以注意，很容易导致着凉，腹泻的问题，也就随之出现了。

伤风感冒在这个时节里也很是常见，主要原因是因为早晚的温差较大，而且经过了一个夏季，人体能机能的损耗不小，抵抗力的下降也容易导致人患上伤风感冒。

因此，在换季时节就需要注意身体的保暖，以及一些温补的食材进补身体了。

这一病症通常是由病毒或者外界刺激引发了炎症，进而发生的。换季时的温度变化，也是引发这一病症的原因。

那么，面对这些毛病，我们应该如何预防呢？

01注意休息

增加睡眠的时间，早睡早起，顺应季节的变化来调整身体的作息。

02多加进行户外运动

如慢跑，散步，骑自行车等等，注意在运动时不需要过大能量的损耗，只需要保持轻微出汗的状态即可。同时可以增加有氧运动以及户外运动，促进血液循环，保持人体内的旺盛代谢。

03注意防晒和保湿

秋季的阳光虽然不像夏季那样的毒辣，但是同样要注意做好防晒，此外，由于降水的减少以及温度的变化，气候会变得干燥，要注意多饮水，保持室内温度的湿润等，日常可以通过饮用冰糖雪梨，或者是蜂蜜水来保持体内的水分。

04调整饮食结构

夏季时人们多爱吃生冷，到了秋季，则需要注意温补身体了。一些润肺的食物应该是秋季时分的首选。

比如芝麻，蜂蜜，雪梨等等，秋季时丰腴的鱼虾也可以适当的进食，但是要注意的是，在进食海鲜一类的食物时，要注意适量，避免进食过多导致身体过于寒凉。

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