在夏季很多人都非常喜欢吃水果,但是人们往往不知道很多水果吃多了会容易产生上火的情况,对于健康会产生一些副作用,那么夏季容易导致人们上火的水果有哪些呢?接下来我们就一起来详细的了解一下吧,希望对大家有用。
荔枝
民间有“一颗荔枝三把火”的说话,荔枝虽然吃起来比较的爽口,但其实吃荔枝过多的话是容易上火的。
古诗中“日啖荔枝三百颗,不辞长作岭南人”的说法千万不能照做。不过,一般而言刚摘下的新鲜荔枝会稍微好一些。荔枝放置的时候越长,糖分更多,热性同样更严重,多吃容易上火。荔枝对营养虽然是非常丰富的,但是要适量的食用,正确的食用荔枝才能对女性起到保健效果。
榴莲
很多人都知道,榴莲吃多了易上火,这是经过科学认证的。榴莲营养丰富,但热量也很高,糖分含量尤其高。泰国卫生部则劝告公众,一天不要食用超过两瓣榴莲。如果一次吃太多,营养过于丰富,肠胃负担重,无法将糖分等营养物质完全吸收,可能会引起口唇生疮等上火症状。肥胖、高血压、及糖尿病患者更不能多吃,另外,榴莲钾含量较高,肾病患者应该要少吃榴莲!
橘子
所谓“吃橘子易上火”,主要是因为橘子吃起来很方便,没事坐在那里几分钟就会不知不觉吃掉很多。另外,尤其是吃起来很甜的橘子,含糖量一般较高,再加上有些人对糖的吸收功能较差,一旦吃多后,高浓度的糖会使喉咙细胞中的体液渗出,从而引起喉咙不适。而且,口腔中的细菌喜欢在高糖分的环境下繁殖,再加上吃完橘子后不漱口,这样就很容易出现牙龈发炎的情况,让人出现上火的情况。
红毛丹
红毛丹,味道和荔枝相近,个头却大不少,尽管产自热带,但已经是水果摊常见的水果。很多人喜欢红毛丹酸甜的味道,尤其在干燥的冬天,吃几颗多汁的红毛丹可以起到开胃解渴的效果,但是红毛丹属温热性水果,多吃易上火。
口舌生疮、口干舌燥、扁桃腺发炎、脸长青春痘、口臭、便秘、痔疮、咳嗽吐黄稠黏痰等热性病者不宜多吃毛荔枝。
而偏寒性体质的人,比如怕冷,不能喝凉水和其他冷饮者及痛经患者,则可适量选食毛荔枝。
桃子
生桃多食,令人膨胀及生痈疖,有损无益。因为桃子是热性水果,吃多了容易上火,严重的还会令身上起疮。尤其是平时就有内火的人,更不宜多吃。虽然吃桃对便秘有缓解作用,但是因上火而便秘者,大量食用桃子后不但不会缓解,反而会愈加严重。受口干、口渴、咽喉疼痛等上火症状困扰的人,最好也少吃或不吃桃子。
水果确实是甘甜可口的,而且在夏季能够清热解暑,但是也不要过度的食用,食用过多的话会导致上火,上面介绍的这几种水果在生活中一定要注意不要过量食用,希望通过本文详细的介绍能够给大家提供一些有效的帮助。
我来说一些这个问题,我们先来说一个问题吧。啥是上火,要想说清楚,还得先说啥是去火,唉,别想歪了哦。
其实,说水果性寒和去火这个还是比较容易解释的,所以可以导致腹痛腹泻等不适症状的都归类为性寒和去火了,比如吃了大萝卜,肠胃蠕动快,去火,吃了雪莲果,肠胃蠕动快,去火。总之,吃多了拉肚子就是去火。
至于说上火,其实是相对于下火来说,所有不属于下火症状的奇怪症状都被归类为上火了,这里面包含了各种各样的不同原因引起的问题。
1.皮肤变色
常见指数:五星
代表水果:柑橘
比较轻微的皮肤变色的问题,吃柑橘类水果很可能会引起这种症状。柑橘类水果中的胡萝卜素含量很高。吃多了之后皮肤会发黄,人看起来不太正常,但不需要做太多干预自然会消退。
2.过敏症状
常见指数:四星
代表水果:芒果、菠萝
这个情况在芒果和菠萝身上比较常见。因为芒果里面的漆酚类物质,菠萝里面的菠萝蛋白酶,都是这样的物质。很多朋友吃芒果和菠萝,一吃就会发生嘴唇肿,或者眼睛肿,甚至是整个脸都肿了,这就是因为过敏了。
3.中毒症状
常见指数:三星
代表水果:荔枝
这种症状通常出现在吃荔枝的过程中。荔枝中所含有的次甘氨酸类物质被认为是荔枝病的元凶。这种物质会干扰人体内正常的糖代谢。从而出现一些低血糖的反应。每年都会有因为过量吃荔枝而被送入医院的情况,这事儿不是什么上火,就是中毒了。
4.高糖起痘
常见指数:二星
代表水果:榴莲、菠萝蜜
高糖食物症状。很多热带水果的含糖量非常高,比如说典型的榴莲的含糖量可以超过鲜重的15%,这样高的糖含量,对于皮肤的代谢是有干扰的。起痘痘通常是与高糖和高脂肪的食物相关。所以吃过多的超甜的水果,有可能引发长痘,也被认为是上火了。
热带地区的水果可不都是性热的,夏天产的水果也同样有很多都是凉性的。大自然是很讲究平衡的。天热了,人容易上火,反而有很多凉性的水果可以消暑降火,比如各种瓜类像西瓜、甜瓜,草莓,火龙果,梨,西红柿等等。
天凉的时候,反而有很多温热的水果可以助人滋补。热性的水果一般都是糖分大,热量高的,营养也很高。荔枝,龙眼,还有 榴莲就是典型的热性水果。南方人女人坐月子要吃榴莲,一颗榴莲相当于一只鸡,大补得很。但是普通人吃了,很容易上火,所以要搭配吃些山竹。。山竹就是热带地区的凉性水果。榴莲配山竹,被当地人称为“夫妻果”。
也有一些性平的水果适合各种季节吃。 根据季节挑应季的水果,适量的吃是没有问题的。
另外,还要看人的体质。人天生的体质是很难改变的,并不是所有的水果都适合所有人吃。所以,有的水果一般人吃了没事,假如你体质过旺,就不能吃。比如凉性的西瓜,有的人吃了反而上火。因此, 要根据自己的体质去挑选合适的水果。
夏天到了很多人都爱吃水果,不论年幼。可是并不是什么水果都适合在夏天食用。夏天天气本就干燥炎热,一不小心吃错了水果还可能导致人们上火暴躁。那么夏天上火水果有哪些呢? 樱桃 热量: 46千卡/100克
优点:
1、樱桃含糖、枸椽酸、酒石酸、胡萝卜素、维生素C、铁、钙、磷等成分。能益脾胃,滋养肝肾,涩精,止泻。
2、樱桃有助于治疗脾胃虚弱,少食腹泻,或脾胃阴伤,口舌干燥;肝肾不足,腰膝酸软,四肢乏力:血虚、头晕心悸,面色不华。
缺点:
1、樱桃性温热,热性病及虚热咳嗽者忌食:另外,樱桃核仁含有氰甙,水解后产生氢氰酸,药用时要小心中毒。
2、另外,有溃疡症状者、上火者、慎食:糖尿病者忌食。
芒果 热量: 32千卡/100克
优点:
1、芒果果实含有糖、蛋白质、粗纤维,芒果所含有的维生素A的前体胡萝卜素成分特别高,是所有水果中少见的。
2、营养价值极高,维生素A含量高达3.8%。维生素C的含量也超过橘子丶草莓。芒果含有糖丶蛋白质及钙丶磷丶铁等营养成分,均为人体所必需。
缺点:
1、吃完芒果后,应漱口、洗脸,以避免果汁残留。气虚、脾虚的人在选择芒果这种冷性的水果时要特别谨慎,最好不要吃
2、越吃寒冷的水果,越会降低肠胃蠕动,使肌肉无力,吃多了会因为消化不良而导致腹胀。
3、肠胃功能不好的老人和孩子,不太适合吃寒凉水果,如果真的很想吃,可以在午饭后、晚饭前,少吃一点,不可过量。
龙眼 热量: 273大卡/100克
优点:
1、龙眼营养丰富,是珍贵的滋养强化剂。果实除鲜食外,还可制成罐头、酒、膏、酱等,亦可加工成桂园干肉等。
2、龙眼的叶、花、根、核均可入药。龙眼树木质坚硬,纹理细致优美,是制作高级家具的原料,又可以雕刻成各种精巧工艺品。
3、龙眼能够入药,有壮阳益气、补益心脾、养血安神、润肤美容等多种功效
4、可治疗贫血、心悸、失眠、健忘、神经衰弱及病后、产后身体虚弱等症。
缺点:
1、龙眼属于温热性质,过量食用会上火。
2、妇女怀孕后大多阴血偏虚,往往有大便干燥、口干胎热的症状,此时吃桂圆不但得不到应有的滋养,还会出现腹痛流产等不良反应。
3、正常女性吃过多龙眼的话会"攻火上身",造成脸上长疙瘩,严重的还会影响到月经。
榴莲 热量: 147千卡/100克
优点:
1、榴莲的营养价值很高,除含有很高的糖份外,含淀粉11%,糖分13%,蛋白质3%,还有多种维生素,脂肪,钙,铁和磷等。
2、煮榴莲的水能治疗皮肤敏感性的疮痒。
3、榴莲壳与其他化学物可合成肥皂,还能用作皮肤病药材。
4、性热,尤其可补产后妇女的虚寒。
缺点:
1、榴莲虽然好吃,但不可一次吃得太多,不然容易导致身体燥热,其丰富的营养还会因肠胃无法完全吸收而引起上火。
2、进食过量可致呼吸困难,面红和胃胀。
3、榴莲在大连最负有盛名,被誉为“空姐杀手”。它气味浓烈、爱之者赞其香,厌之者怨其臭,因而,旅馆、火车、飞机和公共场所是不准带进的。
4、如不慎榴莲吃过量,以致热痰内困,呼吸困难、面红、胃胀,应立即吃几个山竹化解。
5、榴莲虽富含纤维素,但它在肠胃中会吸水膨胀,过多食用反而会阻塞肠道,引起便秘。
6、癌病患者或康复者便更须小心,免得贪一时口福而招致病情恶化。
石榴 热量: 63千卡/100克
优点:
1、收敛,涩肠:石榴味酸,含有生物碱、熊果酸等,有明显的收敛作用,能够涩肠止血,加之其具有良好的抑菌作用,所以是治疗痢疾、泄泻、便血及遗精、脱肛等病症的良品。
2、驱虫杀虫:石榴皮以及石榴树根皮均含有石榴皮碱,对人体的寄生虫有麻醉作用,是驱虫杀虫的要药,尤其对绦虫的杀灭作用更强,可用于治疗虫积腹痛、疥癣等。
3、止血,明目:石榴花性味酸涩而平,若晒干研末,则具有良好的止血作用。石榴花泡水洗眼,尚有明目效能。
缺点:
1、石榴性寒,胃不好的人群应少吃。同时石榴含有鞣酸过多,因此石榴不宜与富含蛋白质及矿物质的海鲜一起吃。否则会引起恶心,呕吐,腹痛等。类似这样不宜一起吃的食物,吃的间隔最好为4个小时。
2、石榴连籽一起吞下有保护心血管促进脑功能的效用,但籽有这难以消化的特点,肠胃不好的人群还是需要将籽吐出为好。石榴吃多也容易导致上火,吃完不及时漱口的话会导致牙齿发黑。
3、石榴有着收敛作用,便秘患者要慎食,因为收敛作用很有可能加剧这种情况。还有就是儿童最好少吃石榴,否则容易引起发热痰鸣、咳喘痰多等症状。
荔枝 热量: 70千卡/100克
优点:
1、荔枝味甘、酸,性温。具有补脾益肝、健脑益智、生滓止呕之功效。
2、上午和下午空腹时含上3 4片荔枝干,缓缓咽其汁液,对心悸、健忘有很好的预防和治疗作用。
缺点:
1、荔枝吃多了容易上火,喉咙痛,那是因为荔枝含天然葡萄糖多,还有蛋白质、碳水化合物、多种维生素、补脑,健身,益智,但是多吃上火。会引起体内糖代谢紊乱,造成"荔枝病"(即低血糖)。
2、吃多荔枝者轻者恶心,出汗,口渴无力,重者头晕、昏迷、荔枝可强身,适当吃并不会导致肥胖。
菠萝 热量: 70千卡/100克
优点:
1、菠萝中含有丰富的糖类、脂肪、蛋白质、维生素,以及钙、磷、铁、胡萝卜素、尼克酸、抗坏血酸等。
2、有助于消化,主要是其中含有的菠萝蛋白酶在起作用。这种酶在胃中可分解蛋白质,补充人体内消化酶的不足,使消化不良的病人恢复正常消化机能。
3、菠萝蛋白酶对肾炎、高血压、支气管炎也有一定的治疗作用。
缺点:
1、患有牙周炎、胃溃疡、口腔黏膜溃疡的消费者要慎食菠萝,因为菠萝是酸性水果,刺激牙龈、黏膜,胃病患者还会出现胃内返酸现象,多吃还会发生过敏反应。
2、出现腹痛,腹泻、呕吐或者头痛、头昏、皮肤潮红、全身发痒、四肢及口舌发麻,甚至还会出现呼吸困难、休克等一系列过敏症状反应,人们习惯称这种过敏反映为“菠萝中毒”或“菠萝病”。
这是我认为一部分比较上火的水果,还有的没写到,希望各位读者可以普及一下。
1、榴莲。榴莲味美,营养价值也高,但是正常人一天最好不要吃两瓣以上,否则容易上火。吃榴莲时多喝水,可以防止上火。
2、荔枝。荔枝好看又好吃,营养价值也高,但民间却有”一颗荔枝三把火“的说法,荔枝属于温性食物,多吃容易引发牙龈肿痛等上火症状。
3、龙眼。龙眼就是俗称的新鲜桂圆,味甘、性温,具有益气养血、开胃益脾、安神益智的作用,是冬令进补的佳品。但桂圆属热性,不宜多吃,如大量食用,容易引起上火。
4、红桔。红桔含有丰富的胡萝卜素,而胡萝卜素在肝脏中转变成维生素 A,如果大量的胡萝卜素在肝脏不能及时转化,就随血液遍及周身各处沉积,对身体产生不良反应。吃了过多的红桔就会出现中医所说的“上火”表现,如舌炎、牙周炎、咽喉炎等。
顺便普及一下一部分降火的水果:
1、西瓜。味甘性寒,有清热解暑,泻火除烦,开胃、助消化、利尿功能,主要用于暑热烦渴,小便不利。但心力衰竭和水肿病人不可以多食。
2、香蕉。有助血压稳定和通便作用,有润肺生津养阴消燥功效,可治皮肤病,可抗癌。但空腹食用对心血管产生抑制作用引起麻木、耆睡乏力症状。脾胃虚寒,胃疼腹泻者应少食,胃酸过多胃功能不佳及关节炎肌肉疼疼者忌食。对肾脏病人有严重副作用,可使局部血液循环减慢,代谢物堆积,使关节及肌肉疼疼,加重慢性肾炎。水肿症状病人慎食。因含糖高,糖尿病病人应少食或不食。
3、甘蔗。味甘性寒,有清热生津、下气润燥功能,常用于热病津伤,心烦口渴,反胃呕吐,肺燥咳嗽,大便燥结。
4、橄榄。味甘涩酸,性平,具有清肺生津,利咽,解毒功能。主要用于咽喉肿疼,烦渴,肺热咳嗽,咳血,饮食积滞,酒毒湿热。
5、荸荠。味甘性寒,具有清肺胃之热,化痰消积之功能,可明目退翳,治痔疮,大便下血。预防流脑,高血压,可辅助治疗慢性咳嗽、吐浓痰。
6、苹果。味甘性凉,具有生津除烦,开胃和脾,润肺悦心,涩肠止泻之功效。可降低胆固醇,防动脉硬化,具有抗癌作用。但心肌梗塞及糖尿病人不宜吃,因含猱酸多易引起便秘。
“上火”是中医学专用名词。当人们出现咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘、烂嘴角、流鼻血、牙痛等症状时,即是中医所说的“上火”。有些水果吃多了会出现以上这种症状。来看一些是哪些水果吧!顺便啊教你怎么解决上火这个问题。
1荔枝
荔枝味虽美却不宜多吃,特别是儿童。贪食荔枝而出现口腔溃疡、口腔黏膜发炎、流鼻血、内火重的人较往日有所增加。
据介绍,患有慢性扁桃体炎和咽喉炎的人,多吃荔枝会加重虚火;容易过敏的人群食用鲜荔枝后,会出现头晕、恶心、腹痛、腹泻、皮疹和瘙痒等过敏症状;吃太多荔枝,特别是空腹食用荔枝有可能引起低血糖,也就是通常所说的荔枝病。
不要空腹吃荔枝,最好是在饭后半小时再食用。有扁桃体炎、咽喉炎、便秘的病人尽量不要吃鲜荔枝。吃新鲜荔枝时,最好将荔枝连皮浸入淡盐水中,然后放入冰箱里冰后再吃,这样可以在一定程度上避免上火。如果泡上1杯用荔枝叶(晒干)煎的荔枝茶,还可能解食荔枝多而产生的不适。
专家提醒:不要连续大量进食荔枝,可在吃荔枝前后喝一点盐水或者凉茶,绿豆水、冬瓜水、生地汤等也有良好疗效。对孩子来说,荔枝和芒果、龙眼等水果一样,内火重的小朋友最好不要吃,而正常儿童也尽量少吃;对老人而言,有便秘现象的老人尽可能不要食用;特别是有肝病、肾病、糖尿病、胃肠病患者更应慎重。一天吃荔枝的量不能超过250克。上火就容易引起扁桃体炎、咽喉炎 。
2橘子
中医认为橘子性温,多吃易上火,会出现口舌生疮、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘结等症状。
3桂圆
食之过多则生热上火,因此身体热盛者、阴虚火旺者切勿多吃,多吃会导致牙龈肿痛出血、鼻衄。严重的会患上人们常见的所谓“荔枝病”。
吃桂圆容易上火,但是只要吃得合理,并学会巧妙搭配,就不会上火了。首先,进食桂圆的量要掌握。通常,每天吃五六个桂圆是不会上火的。桂圆往往和红枣、花生、红参等补气血的药物同时煮食,有协同作用,可增加补血的功效,但只有不易上火的阳虚体质者有怕冷、贫血时才适合这样的进补方法。吃桂圆后容易出现口干舌燥、口腔溃疡、口唇周围疱疹甚至出鼻血的人,可以将桂圆与菊花、西洋参等养阴清热的药物一起煮食,既可补气血,又可改善或避免上述上火症状的出现。
中医强调均衡、阴阳调和,吃水果的原则也一样。同时,地形、气候也会影响生理与饮食。例如:广州地属亚热带,仲夏暑热难当,受天热、地暑的影响,人们常发生头痛、身热、口渴、心烦等现象,为了达到均衡,最好选择吃些寒凉性的食物。所以水果一定要选择与体质等相适宜的。
热带水果味美而且又富含营养,所以深受人们的喜爱,但,凡事应该有个度,过量饮食热带水果,会引起上火甚至更为严重的后果。
作为爱吃水果的一员,我曾经也因为吃水果上火咯,那会感冒,喉咙有点不舒服,节假日出去逛街,碰上卖菠萝的,没抵抗住,吃了两块,也就半个菠萝,然后第二天醒来,直接说不出话,太可怕了,后来各种吃药看医生,半个月后才说出话来。可能是感冒抵抗力差吧,要是没感冒,正常情况下吃半个或者一个菠萝应该没多大伤害。
荔枝、芒果也是热气很大的,吃多了不利于消化,会造成便秘,长痘、流鼻血、皮肤干燥的症状,过量饮食会导致休克甚至危及生命。
除了题主说的这些水果 ,我还知道一种高热量容易上火的水果——释茄果,又名蕃荔枝,果子熟了以后特别甜,个人很喜欢,价格比一般水果贵,所以也没吃过量啦,只是偿过,味道不错。另外,桔子富含维C,过量饮食也容易造成身体不适。
有容易上火的水果,也有下火的水果啦 ,比如火龙果跟柚子, 健康 又美味。作为一个吃货,但凡是水果,都很喜欢哦。
可果觉得我的回答不错的话,互动一下哦。
夏季到了,天气越来越热,人们对食物的要求也越来越高了。各式各样的水果应接不暇,但是,很多水果,一不小心吃了,可是会上火的哦!
哪些水果会上火? 荔枝
榴莲
龙眼
杨梅
木瓜
荔枝和芒果肯定容易上火,荔枝一次不宜多吃,吃几颗就行了,这东西大补啊!广西玉林习惯吃荔枝和吃狗肉搭在一起,以 攻 ,反而没事了芒果湿热,吃多了不只上火,对某些人还会过敏呢!
水果吃上火的有很多,我觉得最严重的就是橘子,因为我吃橘子吃多过,上火了,嗓子都肿痛。
橘子中富含大量的胡萝卜素,如果吃了过多的橘子,那么人体内就会出现大量的胡萝卜素不能及时排除,这样会对身体产生不良的反应,吃过了橘子会有上火的反应,如喉咙肿痛,舌头生疮。
榴莲吃多了也会上火的,榴莲吃起来很好吃,闻着比较臭,营养价值很高,这个水果在超市卖比较贵,
一个人一天最好不要吃超过2瓣以上,吃多了就上火了,
吃榴莲的时候要多喝点白开水,也是可以预防上火的。
荔枝也是上火的水果,荔枝不光好看,而且营养也丰富,荔枝是温性水果,吃的多了容易引起上火,牙龈肿痛等症状,吃荔枝一定要适量不要多吃。
上火的水果:
橘子:富含大量的维生素C,有增强抵抗力,预防感冒的效果,但在中医里的记载橘子是温性的食物,易上火,所以在上火的时候是不能拿来降火的。
菠萝:俗称凤梨,富含糖和蛋白酶有利尿的作用,对肾炎和高血压者有益,对支气管炎也有辅助疗效。中医认为其性味归经:甘、微涩,平。归脾、胃经。属于热性水果,吃多了会上火。
樱桃:樱桃含糖、各种酸、胡萝卜素、维生素C、铁、钙、磷等成分。能益脾胃,滋养肝肾,涩精,止泻。性温热,说以上火也不要多吃。
荔枝:荔枝富含糖,增加营养的作用,对大脑组织有补养作用,能够明显改善失眠、健忘、神疲等症。含丰富的维生素C和蛋白质,有助于增强机体免疫功能,提高抗病能力。荔枝性热,多食容易上火。
龙眼:龙眼有壮阳益气、补益心脾、养血安神、润肤美容等多种功效。对贫血、心悸、失眠、健忘、神经衰弱及病后、龙眼性热,甘甜助火,如果是属于心肺火盛的人,或者是中满呕吐及气膈郁结者,都忌食用龙眼!
去火的水果:
甘蔗:味甘而性凉的甘蔗,是清肺热的最佳食物。除了丰富的糖分和水分外,还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质。
葡萄:秋天的葡萄虽然糖分含量高,而且容易被人体吸收为葡萄糖。
梨:富含大量的糖和水分,寒性水果,在初秋干燥的季节里,用来解渴降火是非常好的。
香蕉:是一种美味的四季果,更是能改善肌肤毛病的好帮手,蕉的果肉具有降低胆固醇的作用,常吃香蕉更可滋润肌肤,防止肌肤干燥。
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炎热的天气容易让人心浮气躁,好在有大量的水果上市,能够缓解人们的浮躁,很多家长都会给孩子准备各种各样的水果,希望能够给他们降火,但其实夏天有几种水果,最好不要给孩子吃,不仅容易上火,而且还容易导致孩子便秘。
龙眼拥有丰富的营养,并且还有一定的滋养功效,口感更是一绝,很多孩子都特别喜欢吃,但是龙岩属于热性水果,如果孩子一次性摄入过多的话,可能会因为过于滋补,导致孩子体内营养过剩,严重的还会流鼻血,龙眼的热性淤积在孩子体内,孩子体内湿气就会特别重,内热淤积出现便秘。所以夏天的时候不管是新鲜的龙眼还是干龙眼,都要少给孩子吃。
菠萝以它清脆的口感,清爽可口的味道,深受孩子的欢迎,但是菠萝也是属于热性水果,在菠萝当中含有丰富的菠萝酶,可以促进肠胃蠕动,如果孩子本身脾胃功能比较虚弱,很容易刺激肠胃,造成消化不良的状况,菠萝整体偏酸性,吃多了会刺激胃粘膜,引发腹泻。
被称为水果之王的榴莲,也是一种非常容易让人上火的食物,榴莲当中虽然含有丰富的营养,但榴莲也是一种高热量的水果,不仅越吃越胖,吃起来非常容易上火,榴莲性热,可以促进体温上升,健脾补气,榴莲虽然有大补的功效,但是不适合让孩子大量使用。
芒果是一种热带水果,因为它肉质细腻,口感香甜,所以深受人喜欢,但芒果当中含有致敏性蛋白和果胶,会对人的皮肤粘膜造成刺激,一些人就会对芒果产生过敏,芒果的热量在水果当中比较高,吃多了不仅容易让人发胖,而且因为它的高甜分也特别容易让人上火,尽量少给孩子吃。
问题一:哪些水果吃多了容易上火?热性和凉性的食物或水果都有哪些
温热性水果:山楂;樱桃;石榴;荔枝;青果;木瓜;白果 红毛丹 榴莲
金橘 水蜜桃 李子 芒果 温州蜜柑、红桔、南丰蜜
桔 槟榔
凉性水果:西瓜;甜瓜;梨;柑;桔;香蕉罚桑椹;柿子 火龙果 杨桃、
山竹、草莓、枇杷、圣女果、奇异果、猕猴桃、甜瓜、
柚子 .
中性水果:葡萄;苹果;杏;菠萝;龙眼;甘蔗;乌梅 百香果、柠檬、
番石榴、柳橙
热性食物(非水果):
牛肉、羊肉、鸡、牛奶、鹌鹑、带鱼、鲫鱼、 黄鳝、
韭菜、洋葱、大蒜、红枣、乌枣、栗子
凉性食物:甲鱼、乌龟、鸭、田鸡、海蜇、田螺、螃蟹、蜗牛、
绿豆、苦瓜、银耳、海带、莴苣、萝卜、冬瓜、百合
问题二:哪些水果上火?那些水果不上火?荔枝・・桂圆・・柑海``榴莲・・菠萝・・菠萝蜜・・都是上火的水果
降火的水果有:西瓜、香蕉、橘子、桑葚、柿子、奇异果还有柚子~
还有一些水果是温性的~像是葡萄、柠檬、甘蔗等等~
问题三:经常上火,吃什么水果比较好?在“上火”期间,不宜吃辛辣食物、喝酒、抽烟和熬夜,应注意保持口腔卫生,经常漱口,多喝水,并在医生指导下服用“清火”药物。如果“上火”症状比较明显,一周以上还没有好转,需及时到医院就诊。不要自己随意服用一些“清火”药物,因为有可能服用过度而适得其反。
清火的水果有:
香瓜、西瓜、梨、香蕉、葡萄、芒果、柿子、荸荠、甜瓜、柚子、橙子、等。
清火的蔬菜有:
苦瓜、黄瓜新鲜绿叶蔬菜等;
养阴清燥的食物,如萝卜、莲藕、荸荠、蜂蜜等,可润肺、生津、止渴。
问题四:吃什么水果容易上火容易便秘,夏天特别喜欢吃凉东西。所顶,热体质人群可以适当多吃一些寒凉性的水果。
但是,寒性水果不能多吃,否则反而对身体有害。比如,苹果味道甘甜,具有止泻、通便、助消化的作用,经常吃可以使肌肤 *** 。但由于其中含有丰富的糖类和钾盐,食用过多会有损心
问题五:那些水果容易上火?热性和凉性的食物或水果都有哪些 温热性水果:山楂;樱桃;石榴;荔枝;青果;木瓜;白果 红毛丹 榴莲 金橘 水蜜桃 李子 芒果 温州蜜柑、红桔、南丰蜜 桔 槟榔 凉性水果:西瓜;甜瓜;梨;柑;桔;香蕉;桑椹;柿子 火龙果 杨桃、 山竹、草莓、枇杷、圣女果、奇异果、猕猴桃、甜瓜、 柚子 . 中性水果:葡萄;苹果;杏;菠萝;龙眼;甘蔗;乌梅 百香果、柠檬、 番石榴、柳橙 热性食物(非水果): 牛肉、羊肉、鸡、牛奶、鹌鹑、带鱼、鲫鱼、 黄鳝、 韭菜、洋葱、大蒜、红枣、乌枣、栗子 凉性食物:甲鱼、乌龟、鸭、田鸡、海蜇、田螺、螃蟹、蜗牛、 绿豆、苦瓜、银耳、海带、莴苣、萝卜、冬瓜、百合
问题六:什么水果不上火呢?按中医的说法,火乃六淫之一,是一种病因,火分为心火、肝火、胃火、肺火、肾火等等。体质燥热的人容易上火宜多吃梨、香蕉、西瓜等性偏寒类水果。那么哪些水果去火呢一般人认为败火以食香蕉为最好,中医认为香蕉性味甘寒微涩、无毒,具有清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿等作用。一般而言寒凉水果有:西瓜、水梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、蕃茄。
蔬果给人体提供的营养包括以下几项:1 提供维生素C,2 提供类胡萝卜素,就番茄而言,主要是番茄红素,3 提供多酚类保健成分,主要是类黄酮,4 提供钾,5 提供膳食纤维。哪些水果去火呢具体来讲:
梨又被称作快果、 *** ,因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水”。具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效,还可帮助消化、促进食欲,并有良好的解热利尿作用。每天吃上一到两个梨可有效缓解秋燥。
去火最好吃香蕉 一般人认为败火以食香蕉为最好,中医认为香蕉性味甘寒微涩、无毒,具有清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿等作用。对于口渴、便秘等阴虚肠燥或血热气滞者尤佳。若脾胃素虚、阳气不足的人食香蕉就会适得其反,反会使虚火更旺。
葡萄能滋养肝肾之阴分,止消渴,润筋骨,利目视,而且降火的效果不错,又能通肠胃,是暑热季节非常有益的水果.
西瓜除烦止渴、养心安神作用颇大,败火功效特别明显,但对脾胃虚寒、寒积冷痛、便溏尿清的人却不宜食用。
柿子味甘涩,性寒。其所含的维生素及糖分要高出一般水果一到两倍。可以养肺护胃,清除燥火,经常食用能够补虚、止咳、利肠、除热。
哪些水果去火呢一般而言寒凉水果有:西瓜、水梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、蕃茄。热性水果有:龙眼、荔枝、芒果、榴连。平性水果有:芭乐、苹果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、樱桃、桑椹。当身体不舒服时,有感冒的现象,寒凉及热性的水果要少吃,此时可多吃一点平性的水果。
注意橘子、芒果、榴莲、荔枝吃了容易上火,体质燥热的人要少吃。
问题七:哪些水果吃多了容易上火上火的水果:
1、榴莲。很多人都知道,榴莲吃多了易上火,其实是有一定科学依据的。榴莲营养丰富,但热量也很高,糖分含量尤其高。泰国卫生部则劝告公众,一天不要食用超过两瓣榴莲。如果一次吃太多,营养过于丰富,肠胃负担重,无法将糖分等营养物质完全吸收,可能会引起口唇生疮等上火症状。肥胖、高血压、及糖尿病患者更不能多吃,另外,榴莲钾含量较高,肾病患者应少吃。
2、荔枝。荔枝好看又好吃,营养价值也高,但民间却有”一颗荔枝三把火“的说法,荔枝属于温性食物,多吃容易引发牙龈肿痛等上火症状。不过,一般而言刚摘下的新鲜荔枝会稍微好一些。荔枝放置的时候越长,糖分更多,热性同样更严重,多吃容易上火。不过适量食用,荔枝的营养还是非常丰富的。对于女性而言,荔枝还能防止雀斑的发生,令皮肤更加光滑。
3、龙眼。龙眼就是俗称的新鲜桂圆,味甘、性温,具有益气养血、开胃益脾、安神益智的作用,是冬令进补的佳品。但桂圆属热性,不宜多吃,如大量食用,容易引起上火。
4、红桔。a、红桔含有丰富的胡萝卜素,而胡萝卜素在肝脏中转变成维生素 A,如果大量的胡萝卜素在肝脏不能及时转化,就随血液遍及周身各处沉积,对身体产生不良反应。b、吃了过多的红桔就会出现中医所说的“上火”表现,如舌炎、牙周炎、咽喉炎等。
5、红毛丹 a、味道和荔枝相近,个头却大不少,尽管产自热带,但已经是水果摊常见的水果。b、很多人喜欢毛荔枝酸甜的味道,尤其在干燥的冬天,吃几颗多汁的毛荔枝很是解渴开胃。但要提醒大家,毛荔枝属温热性水果,多吃易上火。c、口舌生疮、口干舌燥、扁桃腺发炎、脸长青春痘、口臭、便秘、痔疮、咳嗽吐黄稠黏痰等热性病者不宜多吃毛荔枝。d、而偏寒性体质的人,比如怕冷,不能喝凉水和其他冷饮者及痛经患者,则可适量选食毛荔枝。
6、桃子 a、生桃多食,令人膨胀及生痈疖,有损无益。因为桃子是热性水果,吃多了容易上火,严重的还会令身上起疮。b、尤其是平时就有内火的人,更不宜多吃。c、虽然吃桃对便秘有缓解作用,但是因上火而便秘者,大量食用桃子后不但不会缓解,反而会愈加严重。d、受口干、口渴、咽喉疼痛等上火症状困扰的人,最好也少吃或不吃桃子。
7、
芒果 1、吃完芒果后,应漱口、洗脸,以避免果汁残留。气虚、脾虚的人在选择芒果这种冷性的水果时要特别谨慎,最好不要吃2、越吃寒冷的水果,越会降低肠胃蠕动,使肌肉无力,吃多了会因为消化不良而导致腹胀。3、肠胃功能不好的老人和孩子,不太适合吃寒凉水果,如果真的很想吃,可以在午饭后、晚饭前,少吃一点,不可过量。
8、石榴 a、石榴性寒,胃不好的人群应少吃。同时石榴含有鞣酸过多,因此石榴不宜与富含蛋白质及矿物质的海鲜一起吃。否则会引起恶心,呕吐,腹痛等。类似这样不宜一起吃的食物,吃的间隔最好为4个小时。b、石榴连籽一起吞下有保护心血管促进脑功能的效用,但籽有这难以消化的特点,肠胃不好的人群还是需要将籽吐出为好。石榴吃多也容易导致上火,吃完不及时漱口的话会导致牙齿发黑。c、石榴有着收敛作用,便秘患者要慎食,因为收敛作用很有可能加剧这种情况。还有就是儿童最好少吃石榴,否则容易引起发热痰鸣、咳喘痰多等症状。
9、菠萝 a、患有牙周炎、胃溃疡、口腔黏膜溃疡的消费者要慎食菠萝,因为菠萝是酸性水果, *** 牙龈、黏膜,胃病患者还会出现胃内返酸现象,多吃还会发生过敏反应。b、出现腹痛,腹泻、呕吐或者头痛、头昏、皮肤潮红、全身发痒、四肢及口舌发麻,甚至还会出现呼吸困难、休克等一系列过敏症状反应,人们习惯称这种过敏反映为“菠萝中毒”或“菠萝病”...>>
问题八:比较容易上火的有哪些水果会上火的有:荔枝、桂圆、橘子、甘蔗。能下火的有:李子、梨、西瓜、柚子、黄瓜。平性的有:苹果、橙子。 此外, 芒果、荔枝、桔子、龙眼、硫莲等热带型的水果有些都比较高热,所以这些水果都算容易上火。
问题九:容易上火的水果有哪些会上火的有:荔枝、桂圆、橘子、甘蔗。能下火的有:李子、梨、西瓜、柚子、黄瓜。平性的有:苹果、橙子。 此外, 芒果、荔枝、桔子、龙眼、硫莲等热带型的水果有些都比较高热,所以这些水果都算容易上火。
问题十:吃什么水果容易上火?什么水果可以降火荔枝,菠萝,芒果,桔子,榴莲会上火
熬夜或者气候干燥都容易上火,一上火身体要发出一些警报,人也会非常不舒服。
上火可吃些清热去火、偏凉性的水果,梨、柿子、香蕉、猕猴桃、柚子、葡萄、甘蔗等都具有这种功效,尤其是梨具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。
对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效,还可帮助消化、促进食欲,并有良好的解热利尿作用。秋天正是雪梨、大白梨下市的季节,每天吃上一到两个梨可有效缓解秋燥,不妨多吃。
另外,柿子味甘涩,性寒。其所含的维生素及糖分要高出一般水果一到两倍。可以养肺护胃,清除燥火,经常食用能够补虚、止咳、利肠、除热。葡萄能滋养肝肾之阴分,止消渴,润筋骨,利目视,而且降火的效果不错,又能通肠胃,是暑热季节非常有益的水果。
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