夏季养生之饮食,推荐三款去火汤品

夏季到了，人们都会感觉到很压抑，天气闷热，同时还可以出现中暑啊或者是精神状态不好等等的情况出现。夏季要防暑降温，注意保持良好心情。如何去火降暑呢，一起来看看小编推荐的几款去火汤品。

荸荠竹蔗茅根饮

荸荠250克，竹蔗50克，鲜白茅根100克(或干品50克)，洗净，加适量水煮汤代茶饮。有清热消暑生津的功效。

白术茯苓鲫鱼汤

白鲫鱼1条(约250克)，白术15克，茯苓25克，豆腐1块，姜葱、蒜等调味品各适量。鲫鱼去鳞、鳃及内脏，洗净与茯苓、白术加水适量同煮，鱼熟时放入豆腐，煮熟，酌加调味品，稍煮即可。有健脾和胃，消暑生津的功效。中药和鲫鱼的合理的搭配可以起到健脾养胃的作用，同时还可以有消暑去暑的作用哦，大家不妨试试吧。

冬瓜三豆汤

冬瓜250克，赤小豆50克，绿豆60克，扁豆30克，精盐适量。将冬瓜洗净，去皮，切片，与洗净的赤小豆、绿豆、扁豆共同放入锅中，加适量清水，用小火煮至三豆熟烂，调入精盐即成。有清热消暑，健脾利湿的功效。冬瓜是一种可以祛湿利尿的食材类型，它和绿豆赤小豆一起食用可以起到健胃祛湿去火的作用和效果，很适合夏季食用的哦。

关于夏季的一些养生汤品，上面小编已经给大家介绍了相关的内容了，从上面的这些内容中我们可以看出的是食物要懂得合理的搭配，夏季食用可以起到去暑降脂的作用，大家一定不能错过的哦。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/xiajiys/31678.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：602607956@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 彩椒拌苦菊——夏季清热消暑(苦菊怎样···

下一篇: 夏季推荐几款凉茶让你安稳度夏至(夏至···