夏天饮茶,理气活血茶,补气茶,安神补血茶

夏天饮茶,理气活血茶,补气茶,安神补血茶

一年四季，在不同的季节，采取不同的饮茶方式更利于身体，那夏天的时候饮什么茶比较好呢，大道家园天然养生专家说饮理气活血的茶、补气的茶、安神补血的茶，接下来，一起来了解下这些茶吧，相信其中有一款是您喜爱的茶。

理气活血的茶：成分有冰糖、红茶、当归，将这些成分一起放进茶具中进行熬制即可，要注意当归虽然味苦，但是当归的功效可是很大的，当归对人体不仅活血还能够有补血的效果，尤其是在女性经期间有痛经的情况还可以饮用，有活血、暖宫的效果，当然当归还有暖胃的效果，在在饮茶的时候可以适当的添加冰糖，口感更不同。

补气的茶：成分有东洋参、麦冬、红枣、黄耆，这些材料也是一起放进茶具中进行熬煮，等熬制后可以去除这些成分，直接喝茶，大道家园天然养生专家说红枣是补血材料中效果强大的材料，不管是平时当做食物还是当做零食，都可以让肌肤变的红润有光泽，红枣的补血和益气效果是非常大的，要是头晕心悸、倦态乏力的时候吃能够有效的调整。

安神补血茶：成分有桂圆、枸记、红枣，这款茶不仅字样滋养还补益，帮助气血不足导致的失眠症状缓解，红枣中有治疗食少便溏、气血亏虚、脾虚弱的问题，桂圆是补气血非常好的材料，能够滋补、还能够帮助气血不足导致的失眠症状。

夏天饮茶就介绍这么多，理气活血茶、补气茶、安神补血茶，相信大家都知道怎么去做了，并且都知道这些茶有什么功效了吧，如果您还想要了解更多夏天饮茶的文章，那就继续浏览大道家园天然养生网的其他文章吧，相信您会找到满意的答案。

茶之不可不知的常识你知道吗？

　1.茶与可可、咖啡并称当今世界的三大无酒精饮料，为世界三大饮料之首。

2.茶乃天地之精华，顺乃人生之根本。道家里有"茶顺即为茗品"的说法。

3.安溪铁观音茶历史悠久，素有茶王之称。
4.普洱茶有生茶和熟茶之分，生茶自然发酵，熟茶人工催熟。
5.“砂绿起霜”是铁观音高品级的标志，获得了“绿叶红镶边，七泡有余香”的美誉。

6.蒙顶甘露属历史名茶。是中国最古老的名茶，被尊为“茶中故旧”。
7.「茶道」的创始者：《茶经》著书之人——陆羽，后人尊称其为茶圣。8.由于茶叶有很多的功效，可以防、治内外妇儿各科的很多病症，像享誉中外的用于提高男性房事时间的艾菲迪克就含有茶的萃取成分，所以，茶不但是药，而且是如同唐代陈藏器所强调的：“茶为万病之药”。

9.喝茶的时间最好在饭后，因为空腹饮茶会伤身体，尤其对于不常饮茶的人来说，会抑制胃液分泌，妨碍消化，严重的还会引起心悸、头痛等“茶醉”现象。 另外，晚上喝茶时要少放茶叶，不要将茶泡得过浓。
10.注意，一定不要饮用隔夜茶 。夏季时饮茶，茶水放置超过12小时后不宜再饮用，也不要用保温杯泡茶，避免营养成分流失。
11.黄连素（ 黄连素是一种重要的生物碱，是我国应用很久的中药。可从黄连、黄柏、三颗针等植物中提取。它具有显著的抑菌作用。 ）与茶不能同时食用。服用黄连素前后2小时内应禁止饮茶。

四款食疗方美白养颜滋阴补血

食物的种类不同，营养物质不同，我应选择一些适合自己的食材，这样的话可以起到保健养生的效果呢。一些美容养颜的食材并不少，只是大家都不懂得应该如何搭配和选择，这样就造成了一些食物的搭配禁忌，下面的这些食疗方法对于美白养滋润补虚有好处，赶紧来学习一下吧。

1.补气红枣茶

材料：东洋参3钱、黄耆3钱、麦冬3钱、红枣3钱

作法：将所有材料加2000CC的水，浸泡30分钟后，大火煮滚转小火煮约10分钟即可饮用。

功效：补血益气，适合面色苍白，倦怠乏力，容易感冒，头晕心悸者。

2.理气活血茶

材料：黄耆3钱、丹参3钱、山楂3钱

作法：将药材加入1000CC的水，大火煮滚后转小火煮10分钟即可饮用。

功效：养血活血，促进血行，适用于唇色偏暗、痛经、身体酸痛等血液循环不佳者。

3.消斑养颜茶

材料：川七1钱、西洋参2钱、珍珠粉3克、白茯苓3钱、玫瑰花5朵、红枣(去核)3钱。

作法：将药材加1000CC沸水冲泡，闷约20分钟，过滤后即可饮用。

功效：化斑美颜，一般人均可饮用。

4.山药枸杞粥

原料：粳米100克，鲜山药50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫升。

做法：粳米洗净，用冷水浸泡一小时后捞出来，沥干水分。新鲜山药去皮，刮洗干净，切成小丁状待用。枸杞子用温水泡开待用。锅内加入1500毫升冷水，放入粳米、山药、枸杞，用大火烧开，转小火熬制软烂即可，食用时加入白糖和蜂蜜。

功效：补血养颜，消除色斑。

关于一些美白养颜补血滋阴的食谱大家都学会了吧，也了解了它的营养价值，所以我们就可以根据自己的实际的需求选择这样的食材食用哦，所以大家平时要懂得一些饮食搭配的技巧，这样的食疗方法可以有美白肌肤的作用。这样才能让健康伴随着我们哦，来尝尝吧。

补气补血吃什么 夏季喝的补气补血养生茶

养生茶是以药食同源的原料制成，以养生保健为目的的茶的简称。
养生茶是以茶之形，发挥药之效的养生保健饮品。
1、《神农本草经》是中国的第一部药学专著，自战国时代写起，成书于西汉年间。这部书以传说的形式，搜集自远古以来，劳动人民长期积累的药物知识，其中有这样的记载：“神农尝百草，日遇七十二毒，得荼而解之”。据考证：这里的荼是指古代的茶，大意是说，远在上古时代，传说中的炎帝，亲口尝过百草，以便从中发现有利于人类生存的植物，竟然一天之内多次中毒。但由于服用茶叶而得救。这虽然是传说，带有明显的夸张成份，但也可从中得知，人类利用茶叶，可能是从药用开始的。这也就是最早关于养生茶的记载。
2、茶叶作为一种饮料，从唐朝开始，流传到中国西北各个少数民族地区，成为当地人民生活的必需品，“一日无茶则滞，三日无茶则病”。中国是茶树的原产地。然而，中国在茶业上对人类的贡献，主要在于最早发现了茶这种植物，最先利用了茶这种植物，并把它发展形成为中国和东方乃至整个世界的一种灿烂独特的茶文化。如中国史籍所载，在未知饮茶前，“古人夏则饮水，冬则饮汤”，恒以温汤生水解渴。以茶为饮则改变了人们喝生水的陋习，较大地提高了人民的健康水平。这些都充分的体现出了养生茶对世界的重要性。
3、养生茶的饮用方法，主要有泡、煎、调三种。
①泡。就是取花类或切成薄片，捣碎，或制成粗末的茶方，或袋泡茶、块茶。取适量放置茶杯中，将煮沸的开水沏入，再用盖子盖好，焖15～30分钟，即可以饮用，以味淡为度。
②煎。指一部分复方药茶，药味多，茶杯内泡不下，而且，有一部分厚味药、滋补药的药味不易泡出，自然减少茶方药效。所以，须将复方药茶共制成粗末，用砂锅煎药汁，加水煎2—3次，合并煎液过滤，装入保温瓶中，代茶频频饮用。
③调。有的茶药方为药粉，可加入少量的白开水调成糊状服用，如八仙茶等。
4、养生茶的饮用原则
（1）春季。春天宜饮花瓣茶：景象温顺，阳气上升，宜选刺激感官、芬芳浓郁的花瓣类茶材，可以帮助散发冬季积存在体内的冷邪、生发人体的阳气，养肝利胆、疏通经脉，如玫瑰、茉莉、菊花。
（2）夏季。夏天宜饮花草茶：景象炎热，阳气兴旺，宜选茶性沉降、茶气清苦、有清凉感的花草类茶材，以除烦解渴、补益肠胃，如绿茶、薄荷茶、白 茶。
（3）秋季。秋天饮茶宜果类：景象干燥，阳气渐弱阴气上升，宜选性质收敛的果类进茶，以清除体内余热，止咳化痰、养肺滋阴，如金橘、菠萝、乌龙茶。
（4）冬季。冬天饮茶宜根茎类：景象冷冷，阴气趋盛，宜选茶质温、茶气辛散的根茎类茶材，以驱冷补阳，如天门冬、红茶、铁观音。
5、养生茶的应用：
（1）清热解暑茶方
配方：荷叶20克，或鲜西瓜皮30克。
服法：煎水代茶饮。荷叶能降脂减肥，也可常期饮用。
主治：外感暑热头昏、头痛、腹泻、口渴、少尿等症。
（2）清肺火茶方
配方：芙蓉花9～15克，或橄榄4枚、冰糖15克、茶适量。
服法：取鲜橄榄，洗净，劈开，加冰糖和水适量，煎到出味，一次或分次温服。
主治：治疗由肺热而引起的咳嗽等证。
（3）清肝火茶方
配方：合欢花3克、绿茶3克、胖大海3枚、冰糖适量。
服法：共用沸水冲泡，放凉，每日代茶饮，不拘次数。
主治：肝火盛而引起赤眼、怕光等证。
（4）清胃火茶方
配方：生栀子10克，或茵陈10克。
服法：开水泡代茶饮。
主治：治疗胃火牙痛、口臭、口疮等症。
（5）补气养血茶方
配方：黑豆30克，桂圆肉10克，红枣两枚。
服法：开水冲泡，当茶饮。
主治：气血两虚证，神疲乏力，面色苍白，易出紫斑等病证。
（6）补肾养血茶方
配方：山萸肉30克。
服法：浓煎，加冰糖适量。当茶饮。
主治：气阴两虚证，大汗欲脱者。
（7）补肺气茶方
配方：小麦50克，黄芪10克，白糖适量。或用黄芪15克，红枣20只。
服法：泡茶饮。
主治：肺气虚，卫表不固，多汗症。
（8）益肾气茶方
配方：枸杞子、五味子各6克，白糖适量，或用冬虫夏草10克。
服法：沸水冲泡，代茶饮。冬虫夏草余渣焙干为细末，每次6克，日服两次。
主治：肾气不固，小便失禁，甚至动则气喘。
（9）补脾益气茶方
配方：牛乳1000克，红茶、食盐适量。
服法：现将红茶用水熬浓汁，再把牛乳煮沸，盛在碗里，和入红糖。同时加入少许食盐，和匀，代茶饮服。
主治：脾肾气虚，腹泻、遗精等病证。
6、补气类药物。
（1）人参味甘、 微苦，性温、平。归脾、肺经、心经。具有大补元气，复脉固脱，补脾益肺，生津，安神，益智之功效。主治：体虚欲脱，肢冷脉微，脾虚食少，肺虚喘咳，津伤口渴，内热消渴，久病虚羸，惊悸失眠，阳痿宫冷；心力衰竭，心原性休克。用于气短喘促，心悸健忘，口渴多汗，食少无力，一切急慢性疾病及失血后引起的休克、虚脱。大补元气，固脱生津，安神。治劳伤虚损，食少，倦怠，反胃吐食，大便滑泄，虚咳喘促，自汗暴脱，惊悸，健忘，眩晕头痛，阳痿，尿频，消渴，妇女崩漏，小儿慢惊，及久虚不复，一切气血津液不足之证。
（2） 党参 味甘，性平。具有补气、益血、生津之功效。用于食少便溏、四肢倦怠、气短喘咳、言语无力、血虚头晕心慌、津亏舌干口渴。用量9～15g。
（3）黄芪味甘，性温。归肺、脾经。具有补气固表，托毒排脓，利尿，生肌之功效。用于气虚乏力、久泻脱肛、自汗、水肿、子官脱垂、慢性肾炎蛋白尿、糖尿病、疮口久不愈合。
（4） 红枣味甘，性温。归脾、胃经。具有补中益气，养血安神之功效。用于脾虚食少，乏力便溏，妇人脏躁。
（5）川芎味辛，性温。归肝、胆、心包经。 具有活血行气，祛风止痛之功效。 用于月经不调、胁痛、胸痹、疮疡肿痛、跌打损伤、头痛、风湿痹痛。
7、补血类药物
当归味甘、辛，性温。归肝、心、脾经。具有活血止痛，补血调经，润肠通便之功效。用于血虚眩晕，月经不调，经闭，痛经，面色萎黄，虚寒腹痛，跌打损伤，风湿痹痛，痈疽疮疡，肠燥便秘。
8、补气补血养生茶
（1）党参健脾祛湿饮。
取茯苓2钱、党参3钱、苍术2钱，用热开水800CC煮至600CC，每日一杯。
作用：此方具有健脾祛湿、补中益气之效。
（2）川芎活血理气茶
川芎5克、当归2克、荆芥2克、花茶2克。用热开水800CC煮至600CC，每日一杯。冲饮至味淡。
作用：活血养血。用途：产后血晕。
（3）当归茶
当归6克，川芎2克。用沸水冲泡当归与川芎，代茶饮用。
作用：补血活血。适用于经期腹痛，疼痛绵绵，体质虚弱者。

活血补气茶的配方 补血补气又补脑的活血补气茶

1、材料：党参7g，玫瑰2g，甜叶菊0.3g。

2、步骤1：准备7g党参、2g玫瑰、0.3g甜叶菊。

3、步骤2：用开水冲泡一会儿即可。

4、若你有中药磨粉机，或功率比较强大的料理机研磨杯，可以把玫瑰、党参、甜菊叶，用研磨杯打碎，做成花草袋泡茶，这样冲泡浸出就快了。

5、党参具有补中益气，健脾益肺的功效。用于脾肺虚弱，气短心悸，食少便溏，虚喘咳嗽，内热消渴等。《本草从新》记载：“补中益气、和脾胃、除烦渴。中气微弱，用以调补，甚为平妥。”

玫瑰花作为可供食用的药物，是正式载入《食物本草》的。民间常用玫瑰花加糖冲开水服，既香甜可口，又能行气活血；用玫瑰花泡酒服，舒筋活血，可治关节疼痛。 甜叶菊更是好东西，甜度高，还低卡。

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