几款防暑茶,三伏天必喝的茶(高温酷暑必饮的8款防暑降温茶)

几款防暑茶,三伏天必喝的茶

三伏天即将到来，三伏天是天气最热的时候，这个时候若是不做好防暑工作就容易出现中暑，因此三伏天不仅需要预防防暑同时也需要预防疾病。最近各地的天气不断高温，因此人们也开始不断找各种方式来防暑降温工作，下面小编来推荐几种比较有效的降温茶，希望通过下文的介绍能够对众多人起到帮助。

消暑茶：藿香、佩兰各6克，加荷叶9克，用沸水冲泡10分钟代茶饮，有祛暑、化湿和中功效，适用于先兆中暑及轻度中暑者，是夏季防暑佳饮，也是防暑最好的一种茶。

竹叶茶：青竹叶50～100克，将竹叶洗净，加水煎即可。每日代茶饮用，可清凉解暑，利尿除烦，是民间盛行的夏季清凉饮料。

藿香茶：藿香、佩兰各10克切碎，加茶叶6克，用沸水冲泡10分钟代茶饮，有祛暑、化湿和中功效，适用于流感及轻度中暑患者，是夏季防暑佳饮。

麦冬茶：麦冬茶味甘甜，消热解渴，养脾胃、益胃生津而且还可以养阴润肺，对于咽干口燥，便秘等有缓解作用。

双花茶：金银花10克，绿茶3~5克，开水浸泡，代茶饮。有清热解毒、消暑止渴的作用，可防治痢疾、痱毒等。

绿豆酸梅茶：绿豆100克，酸梅30克，水煎，加白糖适量，待凉后代茶饮。有清凉解毒、生津止渴的作用。

温馨提醒：

高温酷暑必饮的8款防暑降温茶

1、西瓜翠衣饮

西瓜鲜外皮(西瓜翠衣)200克，洗净切碎，加水适量煎煮15分钟，待凉后去渣取汁，加白糖适量，代茶饮。本品具有清暑热、利小便的作用。

2、绿豆酸梅茶

绿豆100克，酸梅30克，水煎，加白糖适量，待凉后代茶饮。有清凉解毒、生津止渴的作用

3、银菊茶

金银花、菊花各3克，将两药洗净晾干，沸水泡开即可。每日代茶频服。具有清凉解暑，清热解毒之功效。

4、清心解暑茶

取鲜竹叶心、莲子心、麦冬、鲜佩兰各6克，煎水代茶凉饮，有解暑、健脾胃、助消化之功效。

5、菊花清暑茶

菊花10克、麦冬10克、莲子芯3克，沸水冲泡，代茶饮。可以清热祛暑，升津止渴。

6、薄荷茶

枸杞子9克，醋炙五味子12克，薄荷、甘菊花各6克，开水冲泡，代茶饮。主治五脏邪热，并除中暑头痛、消渴。有补肝肾、强阳益智等功效。尤其对于暑季食欲不振、消瘦，患有苦夏症者更为适宜。

7、竹叶茶

青竹叶50~100克，将竹叶洗净，加水煎即可。每日代茶饮用，可清凉解暑，利尿除烦，是民间盛行的夏季清凉饮料。

8、菊决槐花茶

取白菊花、决明子、槐花各10克，煎水代茶饮，有清热解毒、降压、明目、提神之功效

10、银菊茶

金银花、菊花各3克，将两药洗净晾干，沸水泡开即可。每日代茶频服。具有清凉解暑，清热解毒之功效。

三伏天养生的话题也是一直被提起的，那么三伏天的时候喝什么茶解暑？

夏天是个温暖的季节，但夏天的太阳像火焰一样，炙烤着大地，像个蒸笼，热得人喘不过气来。高温下，人体大量出汗，体液流失过多、过快。如果不及时补充水分，很可能出现中暑或脱水现象。喝茶是夏季弥补体内水分的绝佳方式，一杯淡淡香味的茶饮，不仅能给你带来清凉，还能缓解夏季身心疲惫。

不是每个人都可以喝同一种茶的。夏季养生茶要因人而异，不同体质的人喝茶也要讲究。燥热体质的人应喝凉茶，如苦丁茶、碧螺春、铁观音等。虚寒体质的人应喝温性茶，如普洱熟茶、金骏眉、正山小种等。

除了选择适合自己体质的茶叶外，夏季还可以用果蔬或中药材搭配一些健康保健茶饮，以达到滋养身心的目的。现在夏天到了，市场上有很多玉米卖，买回家的玉米通常带皮，尖尖的末端部位有很多胡须，这些都是玉米的柱头，柱头往往被直接丢弃，但这太可惜了。柱头是一种很好的食材，本身就是盲目的药材，柱头的主要功能是加快水分代谢；促进身体排出毒素，夏天多喝玉米须水，可以帮助身体排汗排尿，排除体内湿气，代谢有害物质，维持身体的正常运行。

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