爱美女性,教你夏季防晒的妙招

爱美女性,教你夏季防晒的妙招

夏季是一年当中最炎热的时候，也是太阳最为强烈的时候，在这个炎热的季节，女性若是不好好的做好防晒工作，是非常容易导致晒伤，所以夏季美白防晒是女性护肤的重点，做好护肤工作，才能让女性顺利的度过一个美好的夏天。那么，夏季女性应该如何防晒是最好呢?跟随小编来具体详细了解吧。

防晒保湿双兼顾

夏季天气炎热，人体的肌肤水分是非常容易丢失的，因此女性朋友仅仅是单纯的做防护紫外线，却疏忽保湿工作，肌肤还会变得黯哑粗糙，形成细纹，更容易沉积黑色素。因此，防晒的同时要加强保湿，使肌肤保持盈润状态。当肌底细胞有了健康水润的环境，防晒品中的有效成分也能更好地被肌肤吃进去啦。

晒后不能用热水洗脸

炎热的夏天，在太阳下晒了一天，我们都知道凉水可使令毛孔得到收缩，让皮肤凉下来，有消热的作用。如果用热水的话，反而让让血管膨胀，可能会长出晒斑，尤其是在户外运动后。因此这一点也需要注意了，避免自己洗脸不当会让自己肌肤变得更差。

多食富含维生素C的食物

很多人都知道，维生素C堪称美白之王，对抑制黑斑效果非常明显，平时要防晒一定要多食用一些含维生素C的水果，其中含有维生素C比较多的食物就有柠檬和橙子。另外充分摄取防止肌肤老化的维生素E，能起到防御对紫外线的作用，增加皮肤抵抗力的维生素A，增加皮肤弹性的钙，这些都能从番茄、柠檬、坚果等食物中获取。

综上所述：女性夏天需要做到这些事项，才能起到防晒的作用，炎热的夏天女性需要多涂防晒霜之外，平时也需要多喝水，水分是确保女性不容易晒伤的原因只有，同时平时也可以多喝富含维生素C的食物，维生素C食物可以说是美白之王，若是能够经常吃这食物，是有很好的美白效果。

夏天如何有效防晒？什么样的防晒真正适合你？

在夏天的时候女生出门时都需要做好防晒，防止太阳伤害到女性的皮肤。当女性在做防晒的时候有很多种办法，可以穿上防晒服也可以在身上涂抹一些防晒霜，或者是出门时直接打上太阳伞。如果想要了解什么样的防晒他更适合女性，女性就应该考虑到把所有的防晒全部都做在身上，那么就一定会有很明显的效果。而且有一些女性因为皮肤本身就比较白皙，在夏天出门的时候都会考虑穿上长袖长裤，只有晒不到太阳才不会让女性变黑。

但由于夏天天气本身就比较炎热，穿上了长袖长裤会让女性整体觉得特别的闷热，这样的防晒效果并不是最佳的。女性在出门时化好了妆，一定要在身上多涂两遍防晒霜，也有一些防晒喷雾。防晒喷雾不仅可以涂在脸上，还可以涂在手臂上，手臂大腿的位置，都需要做好防晒，防止身体上的颜色有所区别。

在夏天骑电动车的时候，很多女性都会喜欢在身上穿上一个防晒服，市面上见到的防晒服大多都是以清凉面料的为主。因为在穿上了这样的防晒服以后，在皮肤上面会觉得清清凉凉的，而且还特别的丝滑。即使身上有冒汗的情况，也会觉得很舒适，而且这样的一些防晒服上面还会带一个帽子。也可以把防晒服的拉链拉高一些，这样也能够顾住脖子，防止脖子被晒黑了。

如果女性想要做到最好的防晒效果一定是千万不要出门，夏天天气本身就比较炎热，减少出门的次数。没有必要的时候就不要外出，因为夏天的太阳比较毒辣，一旦晒伤到了女性的皮肤，那么就需要很长一段时间才能够修复过来。尤其是有一些女性的皮肤角质层比较薄，一见到太阳晒了以后，整个人的皮肤都会呈现出通红的样子。

夏季防晒有哪些方法？

1、夏日涂防晒霜

出门前半个小时在脸颈部及身体上抹上防晒霜，要保证你所涂的防晒霜适合户外运动，防水防汗，只有这样的防晒霜才能在一定的程度上起到防晒防黑的作用。防晒霜的防晒时间是有限的，一般来说，防晒时间（分钟）等于SPF（防晒指数）乘上15 分钟。

2、少吃感光类蔬菜

少吃感光蔬菜，容易长斑的皮肤，盛夏最好不要吃感光蔬菜，例如芹菜，香菜，白萝卜。可以多吃抑制色素沉淀，让皮肤白皙的蔬菜，如猕猴桃，西红柿，橘子等。

3、遮阳伞、帽子必不可少

防晒霜再管用也不如遮阳伞和帽子管用。遮阳伞和帽子可以起到一定的遮挡作用防止我们晒黑、晒伤。因此，夏天出门时一定要注意打伞、戴遮阳帽或者穿长袖衣服等防护措施。遮阳伞必须是防UV的，且不要选择晴雨两用的伞，因为伞的防晒大多依靠防晒涂层，如果再做雨伞往往容易把防晒涂层冲刷掉，起不到防晒效果。

4、补充维生素C

维生素C堪称美白之王，在平时饮食上多吃富含维生素C的蔬菜和水果，例如西红柿、黄瓜等，以保持肌肤的健康美丽和自然美白。

5、戴防紫外线眼镜

面对强烈的阳光加上各种物体的反射，人的眼睛会接受很多的紫外线反射，紫外线不仅能把眼睛晒伤，如果长时间接受紫外线可能会引发白内障等其他眼疾。佩戴这样一副防紫外线眼镜可以保护眼部脆弱的肌肤，鱼尾纹都没那么快长。

夏天如何防晒 7招让你不再被晒黑

夏季防晒技巧
1、洁肤是基础
每天认真洗脸，不仅能彻底清洁肌肤，还能对肌肤进行特别调理，让后续的美白产品成分更好地吸收，进而达到事半功倍的效果。
2、不能吃感光蔬菜
如果是比较容易长斑的皮肤，盛夏季节最好不要吃“感光”蔬菜。芹菜、香菜、白萝卜等属于“感光”蔬菜，这些蔬菜让爱长斑的皮肤更容易长出色斑。这个季节反而应该多吃一些抑制色素沉淀、让皮肤变白皙的蔬果，例如猕猴桃、草莓、西红柿、橘子、卷心菜等。
3、遮阳伞不可少
炎炎夏季大家都喜欢穿短袖短裤等其他暴露的衣服，长时间暴露在外经过紫外线照射的皮肤很可能会癌变，遮阳伞有防紫外线的功能，并且遮阳伞的遮盖面积比较大，可以把整个人都遮住。夏季出门带上一把遮阳伞很有必要。
4、全面防晒是关键
MM们不仅有一瓶防晒全身用的情况，还可能出现“只涂一回走一天”的错误做法。若出门前只涂一次防晒，一天下来其实是无法全面防护肌肤的。因防晒品会随着肌肤吸收而效果减弱，只有适时适量补充防晒霜，才可为肌肤提供最好保护。
5、室内防晒不可忽略
紫外线中含有的UVA会折射进室内，其能深入真皮层，对胶原、弹力纤维甚至纤维母细胞进行破坏，不但会激发色素合成而使肤色“变黑”，更是造成皮肤“老化”及细纹产生的主要祸首，甚至引发皮肤癌变。即使是长期呆在室内，也要适量涂抹防晒产品，但是用量可以少于室外，防晒系数也可以较低。
6、晒后不能用热水洗脸
如果在外边晒了一天，再用热水洗脸，就如同被热水灼伤。只有凉水才能令毛孔收缩，令肌肤冷却下来，达到消热退红的作用。而使用了热水，会让毛细血管扩张、充血，出现片片潮红甚至长出晒斑，尤其是游泳或者户外运动后。
7、晒后修复
如果暴晒后皮肤发红，可以用冰镇的晒后修复者哩厚厚涂一层冰敷，或者其它温和补水的者哩质地的东西，有利于给皮肤降温和补水，这其间不要去角质，也不要把其它五花八门的东西往脸上招呼，非常容易引起过敏。

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