夏季天气炎热用凉席,不同人群凉席不同

夏季天气炎热用凉席,不同人群凉席不同

现在我们大家已经到了夏季，这时候的天气是比较让人烦恼的了，尤其是我们在夏季睡觉的时候，很多人都发现自己太热了，没有办法很好的睡觉了，这时候不妨试试用凉席了哦，那么我们都适合用哪些凉席呢，下面就让我们一起看看吧。

竹席

竹席的降温效果好，适合怕热的年轻人，不建议患有关节炎的中老年人及怕着凉的人使用，而竹席最常见的有两种：竹条席和麻将席。竹席表面光滑，本身自带凉性，降温速度较快，躺在上面，感觉非常凉爽。竹条席的柔软度较好，席面平滑，因此比麻将席更受欢迎。而麻将席虽然降温速度快，但由于“麻将块”之间有缝隙，容易夹住肉，而且硬度大、透气性差，导致吸汗效果不佳，因此对于我们现代人来说，实际上竹席已经不是特别好使用的了哦。

草席

草席价廉物美，适合病人、老人及体弱者，不建议婴幼儿及皮肤敏感者使用。由于价格低廉、凉性较竹席更温和、质地更柔软，草席曾经风靡市场。草席的吸水性较强，拥有良好的吸汗能力，但也因此，它的席面易变黄破损、不耐用，且易受潮。此外，由于草席是纯天然产品，还易滋生螨虫。因此对于我们来说，草席并不是特别好的一个选择了哦。

牛皮席

牛皮席四季皆宜，适宜全家人使用，特别是容易出汗的人，而且冬暖夏凉，但价格较贵，在各种凉席中，牛皮席的透气性、舒适度等都拔得头筹。牛皮的皮面柔软，再加上牛皮本身有很多毛孔，具有吸湿排汗的天然优势。此外，牛皮席自带温和的凉性，也和冰丝席一样，属于温和的降温席。市面上的牛皮席分为黄牛皮席和水牛皮席两种。一般来说，黄牛皮的毛孔更粗大，所以透气性比水牛皮略好，因此我们大家在夏季的时候就可以使用牛皮席了哦，这是非常好的方法了哦，对于我们大家来说都是比较适合用的了哦。

我们上面就给大家介绍了几款凉席了，在夏季的时候很多人都由于太热了而没有办法好好的睡觉了，这时候我们不妨试试这些凉席了，我们是可以通过这样的方法来保健的了，能够帮助我们有效的保健，还能够有效清热哦。

夏日酷暑_夏日酷暑睡凉席有讲究等

夏日酷暑使得凉席终于又欢天喜地唱起主角。这段时间，解决清凉入梦的凉席、凉枕受到大众的喜爱，但是为了你的健康，选用凉席还是要注意几个问题。 1、睡凉席先灭螨
入夏以后，天气渐热，在使用凉席、枕席、沙发垫席以前须做好卫生处理。
凉席上常会隐藏着一种体形微小的害虫――螨，人们用肉眼难以发现。凉席存放不好，常可造成螨虫滋生繁殖。螨的幼虫咬人时会释放出毒素，导致人体过敏，常会在胸背、四肢皮肤出现丘疹、红斑，奇痒难忍，用手搔抓，皮损处破溃，可造成皮肤感染化脓、浅表淋巴结肿大等。另外，螨的排泄物及死螨尸体碎片是一种很强的致敏源，一些过敏体质的人接触后也会出现过敏性皮疹，甚至诱发过敏性哮喘。
为消除螨害，首先用清水把凉席、枕席、沙发垫席擦洗几遍，再用开水烫洗，可将螨虫杀死。如果已被螨虫叮咬而出现过敏症状，可口服扑尔敏，局部红疹处涂脱敏止痒药膏，也可用中草药地肤子、见风消、千里光等煎水外洗。
2、小儿不能睡凉席
因小儿抵抗力较差，用凉席不当易引起感冒、腹痛或腹泻。因此不应让孩子直接睡凉席。
小儿在玩耍蹬腿时凉席可能损伤孩子的皮肤，俗称“扎刺”。有的凉席质量不好，有蜗虫、寄生虫虫卵等，直接和孩子接触可以使孩子皮肤过敏或出皮疹，或患皮肤病，严重者可患哮喘等病，因此应在凉席上铺毛巾被或床单等物。
生病的孩子更不应该睡凉席。如果天气十分炎热，孩子超过半岁以上的，可睡在草秸制的质地松软、吸水性好、席面较光洁爽滑的凉席上，孩子用之前一定要将席子彻底洗干净，放在太阳下晒干再用，孩子尿床后要及时刷洗干净晾干。

夏天防晒要会吃

夏天防晒，人们往往会想到各种各样的防晒霜。其实，防晒不仅要用防晒霜做“表面文章”，内在的补养也很重要。这里介绍4种具有防晒功效的食物，不妨试着多吃一些。
1、番茄
这是很好的防晒食物。番茄富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16mg番茄红素，可将晒伤的危险系数下降40%。熟番茄比生吃效果更好。
2、柠檬
含丰富维生素C的柠檬能够促进新陈代谢，延缓衰老，美白淡斑，收细毛孔，软化角质层及令肌肤有光泽。据研究，柠檬能降低皮肤癌发病率，每周只要一勺左右的柠檬汁即可将皮肤癌的发病率下降30%。
3、坚果
坚果中含有不饱和脂肪酸，对皮肤很有好处，能够从内而外地软化皮肤，防止皱纹，同时保温，让肌肤看上去更年轻。坚果中含有的维生素E不仅能减少和防止皮肤中脂褐质的产生和沉积，还能预防青春痘。
4、鱼类
科学研究发现，一周吃3次鱼可保护皮肤免受紫外线侵害。长期吃鱼，可以为人们提供一种类似于防晒霜的自然保护，使皮肤增白。
此外，一些感光蔬菜，如白萝卜、芹菜、香菜等，容易使皮肤出现色素沉淀，在阳光强烈的季节最好少吃。 （时信）

科学防暑小药箱

1、清凉油
清凉油有清凉散热、醒脑提神、止痒止痛的药效。由伤暑引起的头痛、蚊叮虫咬、皮肤瘙痒，或者是晕船、晕车、因烫伤引起的局部皮肤红痛都可以使用。由于清凉油刺激性较大，因此，建议1岁以下的婴儿少用或不用。
2、风油精
风油精清凉止痛，能驱风止痒。蚊虫叮咬、晕车不适或是伤风感冒引起的头痛、头晕、牙痛都可以使用风油精。儿童用时，可以涂擦于患处或穴位，口服每次1~2滴，用量为成人量的1/2~1/3。半岁以内的儿童尽量不要外用。
3、金银花露
金银花清热解毒，主要治疗暑热口渴、疮疖、小儿胎毒，也适用于小儿热疖、痱子、暑疹及热毒疹等，还可以辅助于上呼吸道感染、感冒等。
4、十滴水
十滴水可以祛暑辟秽，健胃驱风。可用于因伤暑而发生的头晕、恶心、呕吐、烦躁、腹痛和胃肠不适等症状。1岁以下的婴儿最好不要服用，新生儿禁用。
5、藿香正气水
藿香正气水对儿童中暑、头晕、腹胀、呕吐、腹泻等有疗效。（程利）

夏天选择怎样的凉席对身体好？

序言：夏天的天气是非常炎热的，很多人都会选择在床上铺上凉席，现在市面上的凉席材质也是非常多的，选择一款合适的凉席才能够避免影响到身体的健康。如果是给老人或者是小孩选择凉席的话，最好是选择草席，因为草席非常的柔软，而且不会容易让孩子出现过敏的情况，藤席也是非常不错的选择，因为藤席非常的耐磨，有着比较好的吸汗性，透气性比较好，睡起来的感觉也是比较舒服的，最好是选择真藤席，这样舒适度也会更高一些。竹席睡起来是非常凉爽的，但是不适合孕妇小孩和老人，因为这样会容易让身体里的湿气加重。

一、凉席的选择

二、适用人群

三、材质

夏天用什么样的凉席比较好

如何正确挑选凉席？工商人员支招说，目前市面销售的凉席多为竹席、草席、藤席三大类，最近几年又推出有竹席中新秀之誉的麻将凉席及牛皮凉席。消费者选购凉席除根据自身喜好选择不同品种外，在挑选时还需一闻、二看、三摸： 一闻：不管竹席、草席、藤席，均以清香无特殊气味者为佳。 二看：以鲜黄或淡绿为佳，整体颜色统一，无黑点、斑点、霉点、虫孔、毛刺，干燥（含水率在12％以下），经过科学的防霉处理者为上品。 三摸：不管是何种凉席，用手摸上去必须是平整均匀、光洁度强，越光滑越凉爽。草席 采用灯心草、蒲草、马兰草等编织而成，材质柔软，与皮肤的亲和力强，凉度较低，多受老人，以及体质虚弱的人喜爱。专家称，婴幼儿最好睡草席，因为他们的神经系统尚未发育成熟，体温调节功能弱，对冷热的适应力较差，竹席和牛皮席往往容易使孩子着凉，不宜选用。睡觉时，最好盖上小被子，再穿上薄长裤。 但草席的一大缺点是容易长螨虫。新草席使用前，最好在阳光下暴晒，反复拍打几次，再用温水拭去灰尘，然后在阴凉处晾干。第二年重新使用旧草席时，要用消毒水擦拭一遍，或用肥皂水洗去霉点；每天使用过的草席会沾上汗水或灰尘，睡觉前应用温水擦拭。 竹席 应选竹节长而平、纤维细、质地柔软坚韧的“头青席”。头青即头道篾，最为凉爽柔韧。然而，竹席凉性大，老人、小孩及体质弱的人不宜用。因此，这类凉席更适合中青年人。 竹席若是铺垫不平或大于床铺，容易折损，因此垫竹席时要保持床板的平整，以免破损。此外，竹席不宜暴晒，否则会变脆。每天睡前最好用温开水擦拭，这样能使竹席更加凉爽。 亚麻席 亚麻是天然的束纤维，具有天然的纺锤形结构和独特的果胶质斜边孔，与皮肤接触会产生毛细孔现象，它遇热张开，能将吸收到的汗液及热量迅速传导出去，遇冷则关闭，保存热量，由此具备优良的透气性、吸湿性和排湿性，常温下可使人体的实感温度下降4℃左右，有“天然植物空调”之美誉，凉度适中，适宜于老人和儿童。此外，亚麻凉席还具有卫生性好的优点，能抑制真菌和微生物的生长。 然而，现在市面上有不少亚麻凉席质量不过关，使用后感觉闷热不透气，而且有毛扎感，让人浑身发痒。挑选时可从以下方面鉴别真伪：从外观上看，正品的麻织品略发乳白色，且织物纹路清晰；次品颜色则略发黄，纹路不清；从手感上看，正品厚实而挺括，有一定的硬度，捏在手里放开后褶皱少；次品摸起来有些柔软，捏过后褶皱多，且不易恢复；从触感上讲，正品麻织物贴在皮肤上刺激感小；次品接触后会有毛扎感。 牛皮席 属于高档凉席，以整张水牛皮制作的为好，其散热、防潮功能优良，凉度适中，且越用越光亮，但价格较高。牛皮席使用期间，应定期用略湿的毛巾清洗席面，但不宜在阳光下直晒或用明火烘烤，也不要用水冲洗，如有污迹只要用湿毛巾轻轻抹擦即可。牛皮席上出现的毛孔及皮纹属自然形成，无需特别保养。 竹纤维凉席 是当今科技含量最高的凉席之一，它所采用的原料全部取自3－4年生、色泽鲜亮、健壮挺拔的新竹，经高温蒸煮成竹浆、提取纤维、制成棉状、最后纺成纱，由纱织成席。其质地柔韧，不含任何化学添加剂，是一种真正意义上的环保凉席。因竹纤维横截面布满大大小小的空隙，可以自由地吸收并蒸发水分，其吸湿和排湿性居各种纤维之首，还具有独特的抗菌除臭性能。 亚草面料 制作过程如同将棉花制成棉布，利用高科技手段将天然草木植物粉碎，烘干，在经过防霉，杀菌处理，由植物纤维做成草丝，将草丝编织而成。因其具有亚麻和阑草的双重优点，所以称作:“亚草'. 多种优点： 1.透气性好：很容易吸汗，也不粘皮肤。 专家提醒说，无论是何种类型的凉席，使用时室温都不宜过低，尤其是不要长时间开空调，否则，“凉上加凉”，对身体没有好处，对体弱的人来说更是如此。患过脊椎病、肩周炎等的人则很可能因为低温下睡凉席而导致“一夜病发”。因此，夜间睡觉最好盖条毯子或薄被，尤其是要保证肩膀、脊椎和腹部等部位不要受凉 铺凉席要有所选择，因人而异，根据各种凉席的凉度和特点，体质不同的人铺的凉席也应有所不同。 易过敏的人最好不要铺草席，因为草席本身就是过敏原，而且草席含水量高、缝隙大，容易滋生螨虫，可引起螨虫皮炎、荨麻疹，甚至过敏性哮喘。凡是有过皮肤过敏史的人，选用精编细织的竹、藤凉席比较好。 有内脏疾病或关节病的人，应选择温性的草席，不要睡偏寒性的竹席，以免受凉诱发疾病。 儿童适合用质地柔软、凉度适宜的草席、藤席、亚麻席，可以防止儿童皮肤摩擦损伤，减少婴儿尿疹、腹泻的发生。如果没有风湿性关节炎，用竹片席（麻将席）为最好，福建产“金湖水竹青”品牌，7年完好无损，特点是：凉，滑，软，亮，卫生，色泽逐渐由青绿变棕红色，美观漂亮，热天用湿毛巾一擦，清凉气沁人，非常舒服。不妨可一试。其实用什么凉席都无所谓，因为最好不要直接睡在上面，在上面辅层床单 否则一出汗，就会粘粘的 凉快的 竹席太凉,寒气入骨,经常使用到老会有后遗症的. 建议用最最普通的草席,怕热的可以考虑牛皮席. 牛皮的透气性较好

夏天又闷又热，大家用的哪种凉席体验感最好？

当然是亚麻凉席，它是以天然纤维为原料，经高技术加工防缩精制而成，被称为“天然植物空调”，它的凉度适中，适合体寒怕风的人使用。自带天然植物香气，杀菌防虫；而且性温无毒，活血润燥，具有天然通透性，睡起来清爽不粘腻；我个人是很喜欢的，夏天睡在这种凉席上简直是一种享受。

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