女性夏季多喝茶,既能解暑还能养颜

女性夏季多喝茶,既能解暑还能养颜

很多人在夏季的时候都喜欢喝茶了，这样是可以帮助我们补充水分的了，而且还能起到解暑的作用哦，而且对于女性朋友们来说，这也是很不错的一个保健方法了，不过茶的选择是有讲究的哦，下面就让我们一起看看女性要喝什么茶吧。

百合花+绿茶

绿茶是电脑一族用于防幅射常喝的茶。百合花的含有多种维生素和微量元素。主要功用是润肺清火，安神醒脑，最适合办公室女性饮用，坚持每天喝一杯效果更好，还可以减肥，我们在夏季的时候想要减肥，那么这些茶就不能错过了，可以有效的减肥瘦身。

玫瑰花+桂花

玫瑰花茶，对雀斑、皱纹有明显的消除作用，是最理想的美容养颜饮品。桂花，清心、明目、解口燥。这两款茶叶加在一起可以解毒，帮我们把体内的毒素排出来，而且对我们的皮肤有着从内到外的美白作用，我们都知道夏季阳光是比较毒的了，因此就会由于暴晒而导致伤害我们的皮肤了，这时候就可以喝玫瑰花茶和桂花茶了哦，不仅能够解暑，还可以防晒美白。

菊花茶

夏天想要消暑解渴的话，可以喝菊花茶。菊花茶具有很好的养肝、平肝、清肝的功效，对于眼部疲劳、视力模糊有很好的效果。夏天喝菊花茶还能够帮助小数解暑，特别是对于夏天天气闷热引起的肝火较旺有很好的调理作用。

金银花

金银花可以清热解毒，有效排除体内毒素，预防和抑制痘痘和暗疮生长;能激活细胞的酶，迅速给你的肌肤输送营养，瞬间美白;能凉血化瘀，促进细胞的新陈代谢，有效祛除各种色斑及黑斑。金银花还能够抵抗紫外线辐射，充分补充水分，有效抵抗各种皱纹，女性朋友们在夏季的时候就很适合喝金银花茶了哦。

经过了我们的介绍之后，女性朋友们就能够对茶有更多了解了吧，是不是觉得很神奇呢，没想到这些常见的茶能够起到的功效这么出色吧，这对于现代女性朋友们来说是很有好处的，大家一定要注意，不能错过这些美味的茶哦。

夏季饮茶“凉而不寒”，哪些“解热茶”可多饮，清凉解渴不伤身?

气温慢慢上升，炎热的夏季，吃雪糕喝冷食，好像更能消暑减温，可是从健康养生的方面看来，一味贪凉，并不健康。因而，无论男孩和女孩，如要渡过一个滋养的夏季，喝茶，毫无疑问是一个补水保湿健康养生的优选之道。

茶有较高的营养成分，喝茶不但可以填补水份，还能够给身体补充营养元素、矿物等微量元素，一边解暑将燥，一边健康养生，可谓是一个很好的挑选，那麼，夏天喝什么茶好呢？下边给大伙儿强烈推荐5种合适夏季饮用的茶，营养成分美味可口又身心健康。

1.玫瑰花茶

玫瑰温性，和而不猛，香味清爽，是以鲜花玫瑰和茶素胚为原材料，经窨制而成的，在日常生活中，很多人会饮用玫瑰花茶健康养生，滋润肌肤等，但玫瑰的产品质量也有一定的差别，可以采用华中医玫瑰，它质量出色，用未对外开放的玫瑰花苞做成，可谓是花中佳品。

冲调玫瑰花茶，可以采用玻璃杯子，取适量的华中医玫瑰放置杯里，添加沸水泡开后，花瓣儿逐渐散掉，具备很高的观赏价值，而且，华中医玫瑰营养成分很高，含有丹宁酸、维他命、矿物等，饮用下去味儿香甜，可以滋润心身，使你面如桃花。

2.香薄荷绿茶

香薄荷绿茶是特别适合酷热夏季的好茶，香薄荷味儿清爽，具备非常好的解暑解燥作用，绿茶没经发醇，味儿醇正爽口，二者互相结合后，味儿甘甜清爽，冲调方法也十分简易，只要将充好的绿茶里放一些薄荷就可以，可以冷食还可以冬季热饮。

香薄荷中富含薄荷醇、香薄荷酮、柠檬烯等原素，可以清解风热，在乏力的过程中来上一杯使你一瞬间醒悟，但香薄荷有点儿太凉了，平时不建议太多饮用。

3.百香果柠檬茶

百香果柠檬茶酸甜可口，一直以来是大家补充营养元素的最好健康饮品，将二者一起冲调，可以按照自身的习惯性添加恰当的纯蜂蜜或是老冰糖，酸值和糖度开展中合以后，味儿十分清新，夏季也恰好是饮用的最佳时机，不但能立即给身体填补水份，还能够滋润心身，补充营养元素C。女性常喝百香果柠檬茶，还能提升面色。

4.枸杞子红茶

枸杞子和红茶2个全是日常常常会饮用的健康养生上品，尽管红枸杞虽然很普遍，块头也不大，可是它的营养成分却很高，挑选空枸杞子的情况下，尽可能荀泽颗粒物圆润，色调鲜红色，尺寸匀称，纯天然的完善枸杞子，那样营养成分会更高一些。

枸杞子中通常带有充足的胡罗卜素、灵芝多糖、维他命、蛋白等，可以减轻皮肤衰老，可以滋润心身，无论男孩和女孩，饮用枸杞子红茶都是有一定的益处，要想以茶健康养生的人何不来尝试一下。

5.青驰菊茶

菊花茶的历程可以上溯到唐朝，清朝时期被广泛运用于民俗，菊花茶是将新鲜的大菊花经多种加工工艺生产后而制作的，在我国各地区都出产大菊花，但打开的青驰菊却能出类拔萃，它花瓣粗大美观大方、花瓣儿紧致，色调金黄色，还曾被列入供品，一直相传迄今，不论是送出去或是接待客人全是特别有脸面的。

此外，青驰菊的营养成分也很高，它含有碳水化合物、菊甙、乙酰胆碱、黄酮素等，冲调的情况下，取上一朵就可以泡满一杯，料汁展现出清亮的橙黄色，味儿清爽怡然，滑爽爽口，回甜久远，令人好像置身的花海当中，有神清气爽的觉得。

夏季一直觉得到体虚乏力、双眼也非常容易发干、情绪还会继续更心浮气躁，这个时候冲调一朵青驰菊，口子慢饮，或可以协助你改进这样的事情，使你安安心心的过夏季。日常健康养生饮用，可以与枸杞子、玫瑰、山楂果等配搭下去，又是一番滋味。

多喝茶有哪些好处？

人间有仙品,茶为草木珍,美誉入杯樽，茶之荣也。

作为一名大学生，我经常喝茶，可以明显感觉到喝茶对身体带来的好处。以下是我认为多喝茶主要的好处：

☘️1.美容养颜，延缓衰老
众所周知，茶叶中含有营养成分和药物成分，维生素含量高，同时有大量的茶多酚，而茶多酚能够延缓皮肤衰老，使皮肤变得有光泽，还可以减缓黄褐斑雀斑的形成。茶叶中的儿茶素是天然的抗氧化剂，增加酶的活性，减缓皮肤皱纹的产生。因此，茶叶是一种很好的美容佳品。

☘️2.保护牙齿，防龋固齿
茶叶中大量释放氟和茶多酚，氟可以增强牙齿的耐酸性，可以保护牙齿，预防龋齿，防止牙齿固化。同时，喝茶的时候可以少量咀嚼茶叶，将茶叶中的液体涂抹在牙齿上，可以达到保护牙齿的作用，减轻牙齿敏感。

☘️3.保持身材，预防胃胀
唐代《本草拾遗》中关于茶的论述就曾提到“久食令人瘦”，这是为什么呢？因为茶叶中富含丰富的咖啡碱、茶多酚，这些活动物质可以刺激中枢神经系统，释放人体血液中的脂肪，刺激身体的新陈代谢。

同时加快对营养的有效吸收，加快肠胃蠕动效率，帮助身体排除有害物质和不必要的物质，加快消化，控制食欲，降低脂肪和葡萄糖的吸收，所以如果你积食胃胀，不防喝一些茶叶水，过一会你就会发现好多了。

☘️4.提神醒脑，提高记忆
茶氨酸是茶叶当中特有的游离氨基酸，喝这种物质会随着发酵的过程中茶而逐渐减少。这种物质会加快身体大量分泌多巴胺，可以使我们的心情变得更加愉悦，所以对提高记忆力有一定作用。

同时具研究表明，茶叶中的茶多酚可以对大脑进行局部的改善，从而增加记忆力，提高学习效率。所以我在大学生活中经常喝茶，提神醒脑，不会犯困，一整天都精神抖擞。值得一说的是，晚上失眠，睡眠质量差的人尽量不要喝茶提神，以免晚上睡不着，导致第二天精神萎靡，适得其反。

☘️5.清热解暑，补水消肿
茶具有清热润肺、平肝益血、消炎解毒、降压减脂、消除疲劳等功效，在夏天尤其是解暑神器。在大学入学军训后，顶着烈日骄阳，喝几口茶叶水就可以起到解暑的功效，立马满血复活。

同时喝茶还可以摄入大量的水分和维生素，而且能达到止渴生津，消除水肿的功效。所以当你早上起床，发现自己存在水肿的情况，不妨在早餐后喝上一杯热茶，减轻水肿的情况。

泡好的茶叶，小小地抿一口，不是酒也能让人陶醉，留香长久不散，足以让你回味百年。综上，喝茶的好处有这么多，你还不快放下手中的饮料，来体验喝茶的乐趣吗？

夏季~喝哪些茶可以消暑呢？

暑期将近过了一半，上周也已经到了大暑时节，想必大家和我一样对焦灼的太阳颇有感触。炎热的夏天往往会令人心情烦躁、口干舌燥、食欲不佳，那么以下就来介绍一些适宜夏季喝的茶，以达到解暑的目的。

夏季宜多喝绿茶、生普、老白茶、清香型乌龙茶、陈皮茶、花茶等口感鲜爽或温醇的茶。

对于夏季是否应该喝红茶这一问题，很多人潜意识里会觉得高温天气喝红茶易上火，可事实上，夏季是可以喝红茶的。除体质燥热者，一般夏季喝红茶是不会上火的，红茶性温和，而非热性。夏季喜食冷饮冷食的年轻人更应该搭配红茶，减缓寒气给肠胃带来的不适感。体质虚寒的人也应该多喝红茶，养胃祛湿，补充气血。同时，还可以添加牛奶、玫瑰花、柠檬等自己喜欢的进行调配，丰富口感，制成 健康 又消暑的饮品。

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