夏季吹空调降温,吹空调小心这些(夏天，经常吹空调对身体什么危害？)

夏季吹空调降温,吹空调小心这些

吹空调是我们大家都不陌生的了吧，在炎热的夏季时，我们大家都是会选择吹空调的了，觉得我们是可以通过夏季吹空调来进行降温了，但是实际上吹空调的时候我们需要去注意的地方也是很不少的，一起看看应该小心哪些地方吧。

室温控制在25℃左右

室内温度最好控制在25℃左右，室内外温差不宜超过7℃;冷风出口处不要直接对着人和办公桌。空调温度不要调得过低，以免与室外温差过大，使人容易患上感冒，吹空调虽好，也要控制温度，如果我们空调的问题太低了，那么就会让我们受到比较大的伤害，不利于我们的健康。

合理用醋

如果家里有老人或小孩，使用空调时，最好在家里用醋消毒，可以有效杀死空气里的病菌，从而预防家里人患上“空调病”。醋还有很强的抑制细菌的作用，对因吹空调过度引起的肠道疾病有很好的预防作用。

喝碗姜汤

如果人们经常处在空调环境中，由于室内室外温差太大，很容易外感风寒。如果能及时吃上几片生姜或者喝上一碗红糖姜汤，将有助于驱寒解表，或者用姜汤(加点盐、醋)泡足亦可收到很好的疗效，吹空调容易让我们出现很多的不适，尤其是寒气的侵袭，所以学会驱寒很有意义。

饮一杯热茶

吃一些热乎的食物或饮一杯热茶，使身体变暖，促进血液循环。乌龙茶和红茶共同发酵的茶效果更好，通过喝茶是可以帮助我们大家更好的进行休息的了，对于身体的好处比较有意义，否则会导致我们的身体受到寒气的侵袭，这是不利于我们身体健康的。

上面给大家介绍的就是夏季吹空调的时候我们要去注意的地方了，可以发现吹空调本身是很不错的，但是我们要注意的地方也很不少，虽然夏季很炎热，但是要注意的就是寒气也容易侵袭到我们的身体，所以也要学会驱寒哦。

夏天，经常吹空调对身体什么危害？

长期吹空调危害很大，有以下等情况：

1、腹痛腹泻。

夏天长期吹空调，寒气比较重，等寒气进入到身体里面之后，就会导致阳气受到损伤，从而还会导致消化功能受到很大的影响，会出现腹泻腹痛的情况。

2、痛经。

夏天吹空调，身体环境受到改变，从而让机体受到影响，特别是女性朋友在月经之前经常吹空调，很有可能会出现气血瘀滞或者经血不是很顺畅等情况，最终引发痛经。

3、感冒发烧。

如果长期开着空调，会导致室内的空气不流通，从而造成身体抵抗力变差，引起感冒，甚至还有可能出现咳嗽，严重的还会引起肺炎。

4、心梗。

如果从空调房间到高温的室外，这样就会导致血管出现收缩的情况，再从室外到低温的空调房里，会导致血管出现扩张，如果这样反复折腾，会让血压出现很大的波动，有心脏病病史的患者可能会诱发心梗。

5、颈肩腰腿痛。

长期吹空调还会导致肩部，腰部，膝关节受凉，出现关节疼痛等症状，特别是经常穿着短裙的女性，或者本身就有骨质疏松的朋友，会引发肩周炎和颈椎病等。

6、咽炎。

如果长期待在空调房里面，空气流通不是很顺畅，咽喉部可能会滋生细菌，最终引起咽喉炎。

7、头疼头晕。

夏季长时间吹空调，会导致脑部缺氧的情况，从而出现头疼头晕及记忆力下降，上班的时候没有精神，严重的话还有可能会出现失眠的现象。

8、干眼症。

如果长期待在空调房内，冷空气比较强，这样就会导致泪液蒸发的速度比较快，可能就会引发干眼症。

夏天吹空调？当心吹出空调病！学会这四招，教你轻松预防

炎热的夏季到了，相信不少小伙伴已经开启了离不开空调的日子，每天回到家的第一件事就是吹空调。可是吹空调虽然让人远离炎热，但是也有可能给人们带来“ 空调病 ”。那么什么是空调病呢？都有哪些症状呢？应该怎样预防空调病呢？下面我就带大家一一了解。

一、什么是空调病？

空调病，就是指长时间在空调房内吹空调，而引起身体的一些不适症状。由于长时间身处密闭的空调环境下，机体很容易在冷空气的刺激下导致免疫力下降。再加上这种环境空气不流通，很容易导致细菌、微生物的滋生，引起呼吸道感染，从而出现一些类似感冒的症状。

二、空调病都有哪些症状？

上文中提到，空调病的症状和感冒类似，有些患者会因为长时间处于空调下，而出现手脚冰冷、肩颈疼痛的症状。也有些患者身体素质本身就比较差，从而出现呼吸道感染、 头晕头痛、腹痛腹泻、恶心 等症状。这些因为长时间吹空调而引起的不良反应，都可以看做是空调病的症状。

三、如何预防空调病？

空调病的预防，主要分4个方面：

1. 空调温度不要过低

对于很多小伙伴来说，总觉得空调气温开得越低，吹起来就越爽。不过如果空调气温开得太低，会导致人的关节长时间受到冷气的刺激而发生疼痛。

2. 避免经常对着空调吹

在夏季，我们会不可避免地经常接触到空调，在这种情况下，应尽量避免出风口对着身体直吹。特别是身上大汗淋漓时，对着空调直吹，很容易导致温度降低过快，导致感冒。

3. 注意空气流通

平时在家里，如果是不用空调的情况下，一定要多通风，保持室内的空气流通，给室内增加新鲜空气，从而减少空调病的发生。平时也可以在房间里放一些绿植净化空气。

4. 注意空调的清洁

很多家庭虽然买了空调，但是并不会注意空调滤网的清洗，再加上冬季长时间不用，很容易导致细菌的滋生。因此就会导致空调内部堆积大量的灰尘和细菌，如果人在吹空调时不慎将这些脏东西吸入，就可能出现呼吸道感染。

四、空调病如何调理

在夏季，如果得了空调病，应该怎样调理呢？其实如果真的得了空调病，也不要太担心，首先应脱离空调的环境，可以多喝一些温水，发发汗，排出体内的寒气。通过食疗、药物治疗的方式，根据具体疾病给予相应治疗。平时还应适当锻炼身体，提高机体的免疫力。

健康知识网夏季吹空调有哪些注意事项

1、夜间用空调要穿袜；
2、空调摆放有讲究：空调的出风口如果直吹客厅中的沙发或睡床，扑面而来的冷气会让身体受寒，最好将空调安装于床的上方，避免冷气对人直吹；
3、空调温度要适宜；
4、空调房间内不要吸烟；
5、定期给空调“洗澡”；
6、勿对着空调的出风口；
7、大汗淋漓不宜吹；

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