现在我们大家正处于夏季了,这是一个非常炎热的季节了,大家在夏季的时候需要去注意的地方是比较多的了,尤其是烦恼的就是太阳了吧,这对于我们的影响是比较大的,不过我们在夏季的时候可以通过晒太阳来保健哦,一起看看吧。
晒头顶
中医认为,“头为诸阳之首”,也就是所有阳气汇聚的地方,凡五脏精华之血、六腑清阳之气,皆汇于头部。百会穴位于头顶正中(过两耳直上连线中点),是百脉所会之处。晒太阳时,一定要让阳光晒过头顶,而且最好能晒到正午的阳光,也就是上午11点到下午1点之间。这时的日光阳气最充足。上班族在午饭后,不妨走到室外,让阳光洒满头顶,可以通畅百脉、调补阳气,这对于我们的身体健康来说是非常有意义和好处的,可以通过这样的方法来帮助我们有效的提高身体的健康,还能够帮助我们补充阳气。
晒手心
晒太阳时,有一个地方可能很少顾及,那就是我们的手心。而手心恰恰有一个很重要的穴位——劳宫穴(自然握拳,中指尖下所指)。这样的穴位好处很不少,对于我们的身体健康很有意义,通过晒太阳来保健,好处非常的多,而且劳宫穴为心包经腧穴,五行属火,按揉此穴位有清心火,安心神的作用。在和煦的阳光下,我们不妨把双手摊开,手心朝向太阳,让阳光照进劳宫穴,可以释放压力,舒缓疲劳,促进睡眠,还有强心益气的作用。
上面我们就给大家介绍了晒太阳的情况,可以发现夏季的时候想要保健,那么学会晒太阳是非常有必要的,不过我们也要选择合适的方法和部位晒太阳了,这样才可以让我们更好的保健,上面介绍的就是晒太阳的好方法,大家不要错过。
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