夏天喝什么饮料好(夏天喝什么饮料对身体好)

夏天喝什么饮料好

目录夏天喝什么饮料好夏天喝什么饮料解渴孕妇夏天喝什么饮料夏天喝柠檬水好不好夏天喝什么饮料最健康什么运动饮料最好夏天用什么泡水喝最好一到酷暑炎炎的夏天，走进超市，当你面对各种各样的饮料，你都是如何挑选的?我们不能仅仅根据自己的口感来选择，挑选饮料的门道其实别有洞天。所以呢，对于这个夏天你就应该对这方面多了解一下。这对酷爱喝饮料的人真的是不可不知了。那么，现在就讲一下夏天饮料的选择之处。

夏天喝什么饮料好

1、果汁

天然果汁在我们眼中都是有较多的营养成分，例如橙汁富含提高人体内的糖类、矿物质和钙、钾质的含量的多种维生素。然而对于含糖分较多的果汁，应该限量饮用。

2、茶水

夏天喝茶水，不仅能恢复律液，还能解暑。不得不说，绿茶是夏天最合适饮用的饮料。绿茶虽苦，但能解热、消暑、生津。茶叶还可以解毒、祛暑、强心、利尿以及健胃。但是对于脾胃虚寒的人来说，是万万不能多喝的。

3、矿泉水

有人不喜欢喝矿泉水，但是夏天有必要多喝矿泉水。我们在流汗时，会伴随带走一些矿物质，特别是钠盐。饮用矿泉水可以适当补充这种元素。所以多喝矿泉水可以在补充水分的同时，又可以补充人体内的矿物质。

4、植物饮料

在炎炎酷暑，选择植物饮料是非常棒的，而且还能够起到清嗓润肺，清凉解暑的作用。

夏天喝什么饮料解渴

1、碳酸饮料

当喝下一瓶碳酸饮料的时候，会感到很清爽，但是不得不说碳酸饮料产生的热量几乎是最高的。这对减肥中的人无疑是一种伤害。

2、冰水

喝冰水能让我们体温下降，然而很容易就会刺激到我们的肠胃道，不能忽视会造成腹痛等问题。

3、温开水

这是最明智的做法，可以通过排汗将热量带出，降低我们的体温，让我们感到凉快。

孕妇夏天喝什么饮料

1、奇异果酸奶汁

奇异果的果肉含有里面含有比较多的糖，但是奇异果的果籽里面的维生素E和维生素C的含量超级丰富，我们可以用果汁机把奇异果打碎，然后和牛奶混合，能够有效的促进对维生素E的充分吸收哦!不仅仅如此，还能够降低血糖，而且酸奶里面含有的乳酸菌也对我们的身体很有好处。

2、酸梅汤

酸梅汤不仅能够清热解暑，也能生津止渴，这可是我们大家经常会选择的传统解暑必备饮品。

3、蜂蜜水

多喝蜂蜜水对于孕妇而言，不仅能减少妊娠斑的产生，也有助预防孕妇肠胃不好的问题。

4、绿豆汤

绿豆汤喝上一口，就知道非常的清凉解暑，并且甘凉可口。对于孕妇而言，喝绿豆汤不但可以降火，而且还可以清除胎毒哦，也有助于解决怀孕时会有的便秘问题。同时绿豆性凉，有身孕的人是千万不能够多喝的，否则身体会太虚弱。

夏天喝柠檬水好不好

在夏天喝酸甜的饮料是不二的选择。柠檬水中富含维生素C，可以让我们抗击感冒。柠檬水的抗氧化作用可以缓解女生最关注的衰老进程。别忘了柠檬水中还含有可溶性纤维素果胶，它能增强饱腹感，从而控制我们的食欲。因此，夏天一杯柠檬水，值得拥有。

夏天喝什么饮料最健康

1、选择去冰、少冰的饮料

为什么要这么做呢?这是因为如果选择太多冰的话，冰会压抑味觉对甜味的敏感度。所以应该将冰凉的含糖饮料放在室温下，然后缓一会儿再喝，待它冷却会就可以喝了，它会变得比较甜呢。

2、尽量挑选无糖饮料

无糖饮料符合养身之道的准则。专家提议说我们可以从半糖开始，让舌头开始慢慢适应低甜度的味道。

3、选相对小一点的分量

平时饮料中的大杯和小杯，对于里面的总糖量就肯定有一定的差别。

4、尽量吃真食物，回归原味

我们可以选择未加料的饮料，例如洛神花茶、酸梅汤，还选择无糖或者是含糖量比较少的红茶和绿茶，它们所含的热量是相对比较低的。

什么运动饮料最好

现在越来越多的人都喜欢喝运动饮料，其实我们所说的运动饮料就是根据我们运动的时候生理消耗的特点而配置的，运动饮料能够及时的补充我们在运动的时候丢失的营养，还能够保持并且提高我们的运动能力，运动后还能够及时的消除疲劳，但是需要注意的是高血压糖尿病病人和儿童不适合饮用。

1、红牛

平时没怎么运动、或者是有一点点的锻炼基础，在进行身体锻炼时，可以选择饮用红牛，在锻炼时分为几次喝，可以达到很好的效果。

2、百淬BioSteel

它除了和红牛一样有的各类牛磺酸与维生素B系列，还能够补充支链氨基酸。饮用这种饮料，能减少心肌和外周组织疲劳，还可以缓解中枢疲劳，以提高我们工作时的专注度。

3、脉动或者佳得乐

当你进行譬如慢跑类的耐力运动时，可以选择脉动或者佳得乐系列的饮料。

总而言之，对于运动饮料，我们应该要选择不含乳糖和蔗糖还有咖啡因的饮品。同时要适用于糖尿病人及素食者。

夏天用什么泡水喝最好

1、薄荷

当你想要缓解胃胀气，可以选择薄荷。薄荷是可以帮助我们疏散风热、疏肝行气、清利头目的。对于中暑导致的头痛、咽喉肿痛又有一定程度的治愈以及预防作用。

2、金银花

中医认为金银花能够帮助我们治疗和有效的缓解咽喉肿痛、外感风热等症状。如果我们选择在夏天的时候用金银花来泡水，还有清热解毒的功效哦。

3、菊花

菊花有清热祛火的效用，还可以改善我们经常会出现的目涩问题。当你想提神醒脑时，泡上一杯菊花茶，可以松弛神经、舒缓头痛。

小饮料，大学问。所以知道了这么多讲究之处，这个夏天，你就可以选择一杯既解暑又健康的饮料了。偷偷告诉你身边的每个人，这个夏天该喝什么饮料。

夏天喝什么饮料对身体好

炎热的夏天，喝一口冰爽的饮料，感觉舒服极了。可乐、雪碧、乌龙茶各种饮料让人目不暇接。每年都会冒出很多新的饮料，而人们几乎都根据广告或口味，随手买上一瓶饮料，很少去细想一下，自己的体质适合喝哪种饮料。
据医院内分泌科张险峰医师介绍，功能性饮料其实有别于普通饮料，是适合特定人群或特定条件下饮用的。虽然目前各种功能性饮料都没有明确标注适合人群，但选择时一定要慎重，要根据个人特点、身体状况，或对某一成分的需求状况而定。总体来说，饮料可以分成含糖饮料和不含糖饮料，一般来说，体力消耗明显时含糖饮料能帮助我们恢复体力，但糖尿病人、肥胖者一般不宜过多摄入。而想保持体重甚至减肥的人就应选择饮用不含糖的饮料了。功能饮料细分七类目前，《中国软饮料分类标准》中给功能性饮料，也就是特殊用途饮料下了定义，指的是通过调整饮料中天然营养素的成分和含量比例，以适应某些特殊人群营养需要的饮品，包括运动饮料、营养素饮料和其他特殊用途饮料三大类。
笼统地把功能性饮料分成三类，并不能给人们选择饮料时提供明确的指导。可以把功能性饮料细分成七类:多糖饮料;维生素类饮料;蛋白质、多肽、氨基酸类饮料;矿物质饮料;益生菌和益生原类饮料;低能量饮料和其他类饮料。
按照这样的细分，在挑选功能性饮料的时候，你不妨看看每种饮料上所注明的成分，根据各种营养素的不同，依照成分补充身体所需，就可以达到相应的效果。但是，如果身体很健康、正常，或是没有体力消耗、不需要补充能量的人，喝这些功能性饮料除了能够解渴外，没有太多的实际意义。
多糖饮料:调节肠胃降低食欲一般人们认为多糖饮料是含糖分高的饮料，其实不然。饮料中的多糖，大多是指含有膳食纤维的饮料，膳食纤维可以起到调节肠胃的作用。这种膳食纤维饮料，一般在饭前或饭后喝，能帮助消化，排除体内毒素，便秘的人长期饮用，可以慢慢调节肠道，缓解和治疗便秘。
同时，膳食纤维进入人体后不消化、不分解，喝过之后会有一种饱腹感，好像刚吃饱饭一样不觉得饿，因此这种饮料倒是很好的减肥饮品。但是，如果你想补充能量、增强体力，选这种饮料可就错了，不但达不到效果，反而会降低食欲，在你需要吃东西补充能量的时候却不觉得饿，岂不是错过了长身体和补充体能的好时机。
市场上的一些多糖饮料含有低聚异麦?糖、膳食纤维、绿茶、竹叶、西洋参茎叶焦糖等多糖成分，是含膳食纤维的功能性饮料。除了含膳食纤维的饮料，多糖饮料中还有一种含食用菌的饮料，可以提高人体的免疫力，这类饮料多为口服液，而不是瓶装饮料。
适宜人群:便秘患者、减肥人群。
维生素饮料、矿物质饮料:补充多种营养成分时下，市场上大部分饮料都含有各种人体所需的维生素和矿物质。维生素饮料最大的功能，就是维持人体的正常生长发育。除此之外，新上市的维生素功能性饮料，除了补充人体所需的维生素外，其中的抗氧化成分还能清除体内的垃圾，起到抗衰老的作用。矿物质饮料和维生素饮料功能相似，是用来补充人体所需的铁、锌、钙等各种矿物质元素，增强人的免疫功能和身体素质的，它可以改善骨质疏松，更能有效抗疲劳。
很多功能性的维生素、矿物质饮料，如体能、红牛、激活、脉动等，都含有大量的维生素C、A、E、B3、B5、B6、B12、PP等，而矿物质像氯化钾、氯化钠、乳酸钙、苯甲酸钠、牛磺酸、肌醇、咖啡因等，也是这些饮料的主要成分，可充分补充人体所需。
适宜人群:维生素饮料适合所有人;矿物质饮料，尤其是含抗疲劳成分的矿物质饮料，只适合容易疲劳的成人，儿童不宜。
运动平衡饮料:降低消耗恢复活力运动平衡饮料是功能性饮料的主要部分，市场上大部分的功能性饮料都是运动型的。这些具有运动平衡功能的饮料，大都含有大量蛋白质、多肽和氨基酸。蛋白质可以帮你降低血清中的胆固醇含量，防止血管的粥样硬化，很适合老年人饮用;多肽能有效抵抗高血压和脑血栓，调节身体的免疫力，适合有心脑血管等慢性病的人饮用;氨基酸能充分补充人在运动后的体力消耗。
这种饮料的成分与人体的体液相似，饮用后能迅速被身体吸收，解口渴更解体渴，能及时补充人体因为大量运动、劳动出汗所损失的水分和电解质(盐分)，使体液达到平衡状态。
像市场上的体饮、尖叫活性肽运动饮料等，含有维体氨基酸、柠檬酸、大豆活性肽、牛磺酸等补充体能的成分，适合运动、出游、劳动、沐浴和起床后饮用，体力消耗之后，这些饮料能让你迅速恢复体力和活力。但如果没有体力消耗还喝这种饮料，那么水中的钠元素会增加机体负担，引起心脏负荷加大、血压升高，因此血压高的人群应慎用。
适宜人群:体力消耗后的各类人群，儿童不宜，血压高的病人慎用。低能、益生饮料:帮助美容养颜有方功能性饮料中还有两种饮料能起到美容的功效，很多爱美的女孩恐怕已经动心了吧。不过，这两种饮料在市场上并不多见。
益生菌和益生原饮料，能促进人体肠胃中有益菌的生长，这些有益菌会改善肠道功能，帮助消化、养颜，老人非常适合饮用。
低能量饮料中所含的热量、脂肪、糖分都低于其他功能性饮料，尤其低于补充体能的饮料，和增强体能相反，这种饮料为的是减少人体从饮料中摄入能量，但是有很好的美容功能。不过，如果你消耗的能量大，身体热量本来就不够，还喝低能饮料，那么无疑是上加霜，只会让你的体能下降得更快，所以不要为了美容就大量饮用。
适宜人群:益生菌饮料适合消化不良的人，尤其是老人;低能量饮料适合身体比较肥胖的人。
此外，含糖饮料中碳酸饮料占很大比例，大量饮用碳酸饮料会导致腹胀，甚至造成胃肠功能紊乱。糖分多还容易造成龋齿和肥胖。由于碳酸饮料大部分含磷酸，大量饮用还可能导致钙质吸收不良，影响骨发育。所以青少年朋友不适宜大量饮用碳酸饮料。
张险峰医师建议，现在是一个容易获得能量的时代，除非你有特殊需求，否则一般应选择含维生素、矿物质、纤维素类饮料。

夏天喝什么饮料最好

夏天首选的饮料是绿豆汤，对于度过暑热的夏天帮助很大。绿豆熬的时间比较短的时候呈现绿色，这种绿豆汤清热解暑的功效更强一些。

绿豆汤熬的时间较长的话，呈现出红色，这个时候具有健脾养胃的作用，对于夏天脾胃不好、没有胃口的情况有很好的改善的作用。同时绿豆含有一定的淀粉，在喝汤的同时能够为我们机体可以提供一定的能量。所以夏天喝绿豆汤是不错的选择。

夏天喝什么饮料比较好

1、水
不论哪种饮料都不能代替水，喝多了反而更渴。应该每天喝一定量的白开水，没有条件，矿泉水也可以，并大量食用蔬菜、水果，保证营养均衡。
2、果奶等乳饮料
许多年轻人和小孩子都喜欢喝果奶等乳饮料，其实那些营养成分和鲜奶及酸牛奶相比，营养差得多，只不过味道好些而已。建议可以直接喝百分之百的乳制品。不过购买时请注意生产厂家和生产日期。
3、鲜果汁、蔬菜汁
鲜果汁、蔬菜汁营养丰富，不妨用榨汁机在家中自行制作，既经济，而且营养又健康，不过一定要清洗干净，以免农药残留导致中毒。
4、绿茶、花茶等茶饮料
绿茶、花茶等茶饮料是最健康的饮品，不过因为太热了不方便饮用，建议用一个大茶缸泡茶，预先晾冷。喝的时候倒在小玻璃杯里喝就可以了。
5、运动饮料
健康专家指出，运动饮料有四个特点：一是补充水分;二是要含有营养素，譬如糖、多种维生素和矿物质等;三是具备功能性成分。四是无碳酸、无咖啡因、无酒精。由于以上特点，可以有针对性地补充运动时丢失的营养，可以起到保持、提高运动能力，加速运动后疲劳消除的作用，所以对运动员而言是不可缺少的，对于其他体力消耗较大的人、经常去健身、出汗较多的人，都可以适当饮用。

夏天你最喜欢喝什么饮料？

很高兴能回答亲的问题！夏季我最喜欢的饮料是蜂蜜柠檬水。

柠檬含有丰富的柠檬酸、维生素c，夏季饮用柠檬水可以开胃消食、清凉解暑。长期饮料柠檬水据说还可以美白、减肥的功效。

柠檬水好喝与否有一点特别关键:一定要用冷水冲泡，才能体现出柠檬的清香味，而且不会酸涩。冷水冲泡的柠檬水不加任何调味都特别好喝。

炎炎夏日，我喜欢早晨泡上一大杯蜂蜜柠檬水，冷藏在冰箱，下午回到家畅饮一翻，真的比任何含添加剂的饮料都解渴!

夏天这个特殊的季节，由于气温高，温度上升，人容易出汗，需补充大量的水，这个时候饮料，果汁就成了人们的最爱。 首先推荐多食用原汁原味的果蔬榨成果汁，比如西瓜榨的西瓜汁，桃子香蕉可以榨成桃子汁或香蕉汁饮用。

夏天最常见的是，很多家庭都备有绿豆，绿豆汤不但解渴，而且可以解暑解毒，夏天食用效果更好。

夏天你最喜欢喝什么饮料？ 大家好，我是随然之恋恋不舍早餐，很高兴回答这个问题，我是一名女性，作为一个女的，给大家说一说我夏天喜欢喝什么饮料。

柠檬水 夏天到了，最折磨女性的一个问题就是怕晒黑了，毕竟有这样一句话，还是得到大多数女性认可的，一白遮百丑， 相信每个女人都希望自己皮肤白嫩细腻，那么柠檬水就是很好的选择了，它具有美白的作用，并且还是纯天然绿色 健康 的。

凉茶 凉茶可以说是一种很好的药茶，具有很好的清热、解毒、美颜、利尿之作用，我觉得尤其是在夏天的时候，喝点凉茶，可以降降暑，排排身体里的毒，还能美容养颜，是一举多得的好饮料，让自己可以舒舒服服的过夏天。

冰奶茶 目前最受年轻最喜欢的饮品或者是比较流行的，当然就是奶茶了，奶茶虽然热量比较高，不过它也是比较 健康 的一种饮品，是由茶叶和牛奶制作而成的， 相比较那些碳酸饮料之类的，我觉得 健康 的多，夏天喝奶茶，不大适合热的了，我觉得来冰奶茶既可以消暑降温，还可以治愈我们的心情。

雪碧、芬达 虽然我不是多喜欢喝碳酸饮料，不过我觉得过夏天也不能少，毕竟有这样一句广告词还是不错的 “透心凉，心飞扬”，这种饮料是夏季不可少了，并且它也代表的年轻和活力，我们喝它不仅仅是代表的事这种饮料，还代表了一种文化，证明我们还充满朝气，有活力。

啤酒 说句实在的，过夏天怎么能少得了啤酒呢？啤酒是我们近几百年来一直都没有被淘汰的一种酒类饮品，尤其是在夏天的时候，大口的喝啤酒，大口的吃肉，似乎成了现在人过夏天必不可少的吃食。在夏天里来上一扎冰啤，喝起来也是最有感觉的，尤其是和朋友们围坐在一起喝啤酒，可以聊天、交流感情，还能发泄心中不满，这是生活必备。

西瓜汁 过夏天自然不能少得了果汁，来帮我们补充维生素C，夏天最好的果汁饮品，估计那就要数西瓜汁了，喝起来新鲜、甜甜爽爽的，关键是还能解渴消暑。西瓜汁的颜色也特别的好看，让你看到都引起想喝的冲动。

我夏天最爱喝的饮料是冰镇可乐，我喜欢它冰爽入喉的感觉和喝下去后打嗝的空腹感。

大家好，我是佳哥，来自山东临沂，地道临沂人，为大家分享各种临沂特色 美食 与家常 美食 的做法，我来回答这个问题。 夏季炎热怎么办？当然是空调饮料和啤酒了。哈哈，虽然说饮料喝多了不益于 健康 ，毕竟大多数饮料都含糖量超高，无奈的是喝饮料它容易上瘾啊。好在现在也有许多无糖的饮料可以供大家选择。夏天如果没有了冰镇饮料总感觉少点什么。

我本人也是比较喜欢和饮料的，但是本人基本都是喝无糖的饮料。给大家介绍几种我经常喝的饮料。

1️⃣第一就是上图的冰峰，冰峰是国产汽水，是西安的标志性饮料，这一款橙味的冰峰汽水非常经典，橙味十足，含气量也足。

2️⃣依能的无糖苏打水，依能的无糖苏打属于小众品牌，价格实惠，而且添加剂少，口味也淡，喝了没有甜腻的感觉。非常不错。

3️⃣酸梅汤，酸梅汤可以说是夏天比较受欢迎的饮料了，酸酸甜甜的口感，尤其适合冰镇引用，另外酸梅汤也是火锅和辣椒的绝佳伴侣。

4️⃣另外一种就是快乐肥宅水了，可乐让人上瘾绝对不是危言耸听，可乐可以说是绝大多数喝饮料的人的最爱，但同时也是含糖量比较高的，而且还含有磷酸，影响钙的吸收，好在现在有无糖可乐，但是无糖可乐的口感真不咋地。

题主你好，很高兴来回答你这个问题。

夏天我最喜欢喝的碳酸饮料是加冰的可乐，先用凉白开冻成冰块，然后把可乐倒入杯子里，再舀入冰块，喝上一口冰冰凉凉的，非常解渴。

还有我最喜欢喝的果汁饮料是酸奶葡萄汁，我一般都是自己做，先准备适量的青葡萄打成汁，装入杯子里，再倒入酸奶混合一起，然后放入冰箱里冷藏1小时，就可以拿出来喝啦！酸酸甜甜的，百喝不厌哦！

夏季天气炎热，不管是清热解渴的果汁，还是酸甜可口的酸梅汤，我都喜欢喝。它们能清热解暑，还能平复燥热的心情！ 1、西瓜汁和桃汁

果汁可以补充身体出汗流失的水份和养份，而且 健康 味道也好，相信很多人都喜欢。夏季是西瓜（桃子）收获的季节，用新鲜的西瓜（或桃子）榨一杯果汁，非常爽口。

西瓜榨汁非常简单，因为西瓜本身水份含量就高，将西瓜切块后，大致去一下西瓜子，就可以开始榨汁了。榨好后用纱布过率一下，加入适量的冰块就可以啦（也可以用同样的方法做桃汁，桃子水份少，榨汁时可以适当加些凉白开水）。

2、酸梅汤

酸梅汤也是我夏季消暑的必备品，天气热的时候喝上一杯酸梅汤是最幸福的事情了。

酸梅汤是有乌梅、山楂、桂花、甘草、冰糖一起熬制成的，做法也很简单，就是把这些材料清洗干净，放在锅里煮上半小时就OK啦。

最喜欢喝冰镇可乐

今天给大家分享一个，夏天必备的畅饮饮品。

香蕉牛奶。

把香蕉切块

把放入冰箱三个小时的牛奶拿出来。

榨汁机先下入香蕉

然后倒牛奶

然后开机榨汁

过一会儿就好了

一杯冰镇的香蕉牛奶就可以喝了

简单又快的饮品大家还不赶快去做

冬瓜茶、冰红茶、绿茶、茉莉花茶、可乐、雪碧、乐虎、红牛 、东鹏特饮、脉动、加多宝、经典奶茶、柠檬水、西瓜汁、咖啡饮料、菊花茶、百香果汁。等等.........

这些我全喝过而且爱了爱了