食欲不振按摩部位

按摩穴位:中脘穴,关元穴,天枢穴,内关穴,足三里穴,脾俞穴,胃俞穴,大肠俞穴,中脘穴,大横穴,气海穴,关元穴,丰隆穴

食欲不振是指进食的欲望降低，完全的不思进食则称厌食。长期食欲不振会导致精神疲惫、体重减轻、记忆力下降、身体免疫力下降等。食欲不振应针对病因，辨证治疗，并通过各种方式促进消化，其中按摩就是很好的治疗方式之一。

他人按摩：

1、被按摩者仰卧，按摩者用双手拇指指腹点按其中脘、关元、天枢穴，其余四指贴于腹部以助力，用力稍重，每穴2分钟。

2、按摩者用拇指指腹点按被按摩者的内关穴，同时配以揉法，二法结合力度要适中，每次3分钟。

3、按摩者双手相对，拇指与其余四指分开，横握住被按摩者的足三里穴，做与肌腱垂直方向的弹拨动作（图①）。

4、被按摩者俯卧，按摩者双手十指交叉，沿其脊柱两侧按压20次，再用拇指指腹按压其脾俞、胃俞、大肠俞穴，按摩时用力要稍重（图②）。

自我按摩：

1、手掌按于膻中穴，顺时针、逆时针各按揉2分钟。

2、仰卧，用拇指指腹依次点按中脘、下院、天枢、大横、气海、关元穴，单、双手操作均可(图③）。

3、用按摩槌叩击足三里、丰隆、三阴交穴，叩击时可根据肌肉丰厚度来灵活调整力度（图④）。

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