晕车按摩部位

按摩穴位:肩井穴,合谷穴,关元穴,太溪穴,期门穴,筑宾穴,中冲穴,内关穴

晕车是指人在乘坐车、船时，经受振动、摇晃的刺激，人体内耳迷路神经不能很好地适应和调节机体的平衡，使交感神经兴奋性增强导致的神经功能紊乱，引起眩晕、呕吐等症状。通过有效的穴位按摩可减轻晕车的不适症状。

他人按摩：

1、按摩者用拇指指尖掐按被按摩者的肩井穴，掐按时用力可稍重，每次10秒钟。

2、按摩者用拇指指腹按揉被按摩者的合谷穴，按揉时用力要稍重，每次1分钟。

3、按摩者用掌面摩被按摩者的关元穴处，沿顺时针、逆时针方向各30圈。

4、按摩者用拇指指腹按揉被按摩者的足三里、太溪穴，每穴每次2分钟，按至被按摩者有酸胀感为宜。

5、如被按摩者感到恶心、呕吐，可按压期门穴及其周围(图①)。

自我按摩：

1、坐车前按压筑宾穴，按压时用力要稍重，每次5分钟，可以预防晕车（图②）。

2、用尖状物按压中冲穴，按压时用力要稍重，每次10秒钟（图③）。

3、用按摩棒点按内关穴，按揉时用力要稍重，时间根据需要而定（图④）。

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