脑供血不足按摩部位

按摩穴位:百会穴,太阳穴,风池穴,大椎穴

脑供血不足的病因多是高血压、动脉硬化症及颈椎骨质增生压迫椎动脉。椎动脉、基底动脉供血不足好发于中老年人，当其缺血时，眩晕常为首发症状，可以伴有恶心、呕吐、不敢动头、不敢睁眼，当急剧转头或转到某方位时，上述症状加重，会出现一过性脑缺血猝倒，该方位改变时，症状即刻消失。通过针灸或按摩能有效改善供血不足症状。

特效穴位：

1、掐按百会穴

位置：两耳尖连线与前后正中线交点，头顶中间凹陷处。

按摩方法：被按摩者坐位，按摩者在其身后，用拇指按压百会穴半分钟，先顺时针方向按揉1分钟，然后逆时针方向按揉1分钟，以酸胀感向头部四周放散为佳。

功效：治疗高血压头痛、眩晕、惊悸、健忘、低血压、中风、癫痫、癔症、耳鸣、失 眠等。

2、点揉四神聪

位置：在头顶部，两耳尖连线的中点就是百会穴，百会穴前、后、左、右各1寸处，共4个穴位，统称四神聪。

按摩方法：被按摩者坐位，按摩者用双手的食指和中指分别对准四神聪的4个穴位，持续点 揉1分钟，以局部有酸胀感为佳。

功效：治疗神经衰弱、失眠不寐、眩晕、健忘、耳聋等。

3、按揉太阳穴

位置：在头侧，眉梢与眼外角延续交叉处，向后约1横指的凹陷中。

按摩方法：取坐位或仰卧位，双手食指螺纹面分别按于两侧太阳穴，顺时针方向按揉2分钟，以局部有酸胀感为佳。

功效：治疗感冒、头痛发热、头痛头晕、目赤肿痛、脑供血不足等。

4、按揉风池穴

位置：颈后两侧枕骨下方，发际的两边大筋外侧凹陷处。

按摩方法：将双手拇指指腹分别放于两侧风池穴处，其余4指抱头，由轻而重顺时针方向按揉2分钟，以局部有酸胀感为佳。

功效：治疗感冒、头痛发热、颈项强痛、头痛头晕、目赤肿痛等。

5、揉擦大椎穴

位置：第7颈椎棘突下，约与两肩峰相平(也可正坐低头，手按颈项部骨突最高点处下缘即是)。

按摩方法：先左手后右手，4指并拢放于颈项部，反复斜擦大椎穴30〜50次，若擦后局部发热，则效果最佳。

功效：治疗感冒、发热、落枕、颈背强痛、咳嗽、气喘、脑供血不足。

辅助穴位：

头部：头维、率谷

下肢：涌泉

局部按摩：

梳头：双手拇指自然分开，屈曲，用指腹作为着力点，从前发际推向后发际。或五指分开，指腹代梳，自前向后，作梳头动作。双手可同时进行，亦可交替进行。

叩击头部：取坐位，双手五指分开，半屈曲，用指端由前发际向后发际叩去，反复叩击20〜30次。要稍用力，注意前一次和后一次叩击的距离不要太宽。

小贴士：

脑供血不足患者在饮食上注意：

1、要远三白（糖、盐、猪油），近三黑（黑芝麻、蘑菇、黑米）。从营养价值看，四条腿（猪、牛、羊）不如两条腿（鸡、鸭），两条腿不如一条腿（蘑菇），一条腿不如没有腿（鱼）。

2、经常吃海带、河鱼，鱼油可降低脑细胞死亡速度。

3、经常在手内运动健身球，可促进脑循环。

4、可适当摄取维生素E，有防止衰老、动脉硬化作用。

5、老年人半夜觉醒时，宜喝几口白开水。

6、多吃富含维生素、无机盐和纤维素的食物。

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