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四成媒体人胃糜烂-胃不好如何养胃
四成媒体人胃糜烂-胃不好如何养胃中国媒体人胃健康状况着实堪忧！据《中国媒体人胃健康抽样调查报告》显示，近40%媒体人胃部糜烂。有22.34%的媒体人出现了明确的胃部病变，急需接受诊疗，其中5.32%的人患有胃溃疡，8.51%的人患有胃息肉，
2024-03-10
长时间玩手机-警惕手机脖
听说过“鼠标手”“屏幕脸”“电脑眼”，可你听说过“手机脖”吗？近日，欧洲脊柱协会发表声明称：“短信脖”是新一代人全球性疾病！有人说，或许这个问题在中国更为严重，也有人说，在中国叫“微信脖”更适合。长时间玩手机 警惕“手机脖”！据报道，欧洲脊
2024-03-10
白领族该如何科学午睡
很多白领由于中午时间匆忙，大多数都是在吃完饭后不久，就草草地趴在桌子上休息，而有些人则会出现打嗝的情况，那么，趴着睡觉为什么会打嗝？如果趴着的睡姿不正确，那么白领午睡什么姿势才正确呢？趴着睡觉为什么会打嗝？趴着睡觉时，我们的脊椎两侧的软组织
2024-03-10
白领一族均衡营养怎么做？
办公室族因为繁忙的工作和生活，总是容易出现饥一顿饱一顿，或者饮食单一的现象，这样是很难以保持营养均衡的。但是营养均衡是保证健康的一个前提，要如何吃可以保持营养均衡呢？下面就为大家介绍。办公室族均衡营养怎么做？1、早餐一定要高蛋白一日之计在于
2024-03-10
上班一族如何护眼？多吃六种食物
随着人们生活方式、工作方式、饮食习惯的改变，各种新型的亚健康问题也随之而来，眼睛疲劳干涩就是其中一种。特别是上班族，更是眼疾的重灾区。那么上班族如何护眼呢？来了解一下吧。上班一族如何护眼？这六种食物护眼效果好眼睛是心灵的窗户，拥有一双明亮清
2024-03-10
为什么午睡会越睡越累？
为什么午睡会越睡越累？在这个容易精神不济的秋季里，很多朋友都会午睡一下，以免下班上班上课的时候没精神，但是有些朋友反应，午睡之后感觉更累了，这是怎么一回事呢？下面就跟着小编一起来了解下吧。如何午睡让自己更有精神为什么午睡之后会感觉身体更疲劳
2024-03-10
冬季午休需警惕寒气入侵
冬季午休需警惕寒气入侵冬季容易让人感觉到疲惫，所以很多朋友在冬季都会选择午休一会，但是冬季午休有不少注意事项，下面就跟着小编来了解下吧。冬季午休需警惕寒气入侵1、寒气入侵冬季在办公室午睡容易受凉，人体进入睡眠后体温下降体抗力变弱，趴在桌子上
2024-03-10
上班族的正确坐姿是？
跷二郎腿有什么危害？上班族的正确坐姿是什么？很多上班族喜欢坐着的时候跷二郎腿，经常跷二郎腿危害健康。跷二郎腿有什么危害？1、脊柱变形和腰背痛人体正常脊椎从侧面看应呈“S”形，这种生理弧度有助于支撑人体骨架。常跷二郎腿，脊椎有可能变成弧形状（
2024-03-10
办公室久坐8个危害要知道
办公室久坐一族要小心了，久坐是白领健康的一大“隐形杀手”，办公室久坐的危害可不比吸烟的危害小！办公室久坐损伤颈、肩、腰、背，严重者可造成年轻人猝死！今天小编来盘点办公室久坐的“N”个危害，白领一族要多动起来哦！办公室久坐的8个危害有的毛病是
2024-03-10
上班容易肩膀酸痛硬邦邦？小心颈椎病
现代越来越多的年轻人的肩膀硬邦邦，且不时伴随着难以忍受的酸痛，为什么这种情况在年轻人身上出现的频率越来越高？这种病就是脊椎病。颈椎病是指因颈椎退行性变引起颈椎管或椎间孔变形、狭窄，刺激、压迫颈部脊髓、神经根，并引起相应临床症状的疾病。正常情
2024-03-10
经常用电脑如何护眼？
现在人们对电脑的依赖性越来越强，坐在电脑前的时间也是越来越长了，那么，对于经常用电脑的人来说，常用电脑如何保护眼睛？小编就为您解答一下。经常用电脑如何护眼？1、让眼球做运动可有效缓解眼睛疲劳如果盯着电脑屏幕已经一小时了，你需要做一些眼球运动
2024-03-10
肚子再饿也不能吃这五种食物
有句话叫“饥不择食”，通常是用来形容一个人饥饿的最高境界就是——不挑了，有啥吃啥。但是你知道吗？有啥吃啥真的不是个良好的品德，尤其是在饿的时候。那么哪些食物是再怎么饿也最好不要吃的呢？再饿也不宜吃这五种食物第一种要说的，就是番薯了。番薯的确
2024-03-10
如何应对坏情绪？
可能是工作压力，也可能是生活不规律的原因，有时就会莫名的情绪低落。这是现代人经常有的感觉，那么情绪低落要怎么办呢？情绪是身体的报警信号生存压力让很多人越来越情绪化，有些情绪连自己都没意识到，但身体却早早地发出了“报警信号”。当人情绪变化时，
2024-03-10
电脑族护眼试试7个方法
大家知道，电脑族长时间对着电脑工作，眼睛负荷大，慢慢出现疲劳，干涩是必然现象，久而久之会影响视力。那么，电脑族如何解决眼睛“疲劳与干涩”呢？下面咱们谈谈，以作共享。1、避免时间过长，注意间歇休息。用电脑时间最好不要超过一个小时，期间短暂的休
2024-03-10
办公桌上放什么植物好？
办公桌是办公一族每天呆的时间最长的地方，摆放一些漂亮的植物，不仅可以愉悦心情，还可以有效的让眼睛得到放松。那么办公桌上放什么植物好呢？办公桌上放什么植物好1、吊兰习性：其性喜温暖湿润、半阴的环境。它适应性强，较耐旱，不甚耐寒。不择土壤，在排
2024-03-10
痔疮应该如何应对？
痔疮应该如何应对？痔疮是一种非常常见的肛肠疾病，痔疮的危害是非常大的，它对许多患者的日常生活都产生了极大的困扰。那么痔疮具体有哪些危害呢？这些人冬季最易患痔疮久坐不动的人：长期保持坐姿，特别是坐在软座上时，腹部血流速度会减慢，下肢静脉血不能
2024-03-10
白领应该如何养生？
压力大，脸色差，内分泌失调，白领的健康饱受威胁。下面我们就来看看哪些行为会损害白领的健康，同时说说应该如何养生：5个最伤白领健康的行为1、睡眠不足白领们由于经常性的超时工作，“睡觉”已成为白领生活中最大的奢侈，白领王沐华表示，因为大多数的白
2024-03-10
低头族注意了每天低头玩手机容易引发这些病
现如今的社会，几乎人手一部手机，走在大街上，所能看到的几乎都是低头族，甚至过马路也能玩手机，刷微博。可在手机的日益智能化和网络的不断发展之下，低头族的现象越来越严重，但人们却鲜少能发现玩手机带来的危害和疾病。玩手机导致脑萎缩：缩脑萎缩并不是
2024-03-10
上班族熬夜教你3招补救
年末将至，工薪族都免不了要熬夜加班。随着年龄的增长，熬夜后的后遗症越来越明显，如脸上爆痘、肤色暗黄、胃口全无……而且更让人头疼的是，熬夜后恢复起来也没年轻时快。该如何调养，将对身体的损害降到最小，从而尽快恢复到精神饱满状态呢？熬夜后，身体被
2024-03-10
午睡需要注意这五点
午睡需要注意这五点俗话说“中午不睡，下午崩溃”，中午的时候休息一下，下午才会有精神继续工作，但是由于繁忙很多人都会忽略，那么，午睡作用有哪些？小编就给大家说说。午睡有什么作用许多人都有午餐后疲倦的烦恼。英国学者就这一现象进行研究，发现每日午
2024-03-10
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