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白领、办公一族的营养保健
白领、办公一族的营养保健2010年中国医师协会等机构发布的《中国城市人群健康白皮书》显示，城市经济越发达，市民身体越差。在全国主流城市的白领一族中，亚健康比例高达76%，处于过劳状态接近60%，真正健康的人比例不到3%。35~50岁高收人人
运动
压力
2023-04-27
白领养生要抓住一天中这几个重要时刻(职场健康白领应该如何做好心理养生)
白领养生要抓住一天中这几个重要时刻作为白领一族总是自嘲“白领白领，工资白领”，在抱怨的同时又不得不面对因长时间面对电脑而造成的身体疾病，以及工作压力大所造成的心理疾病。由于面对电脑久坐，白领们有没有太多的时间进行锻炼，那么白领养生有没有什么
养生
午休
2023-04-27
白领该如何午睡更健康——充
白领该如何午睡更健康——充秋天到来了，大家是不是又开始犯困了呢?中午吃完饭大家都有午睡的习惯，因为午睡可以让我们在下午的时候有精神工作。对于白领来说，健康的午睡可谓是奢求，每天吃完饭，只能趴在桌上睡觉，这样对于腰椎的伤害是很大的。白领的健康
午睡
分钟
2023-04-26
白领肠胃不好推荐两款养胃粥品
大家都知道的，白领是属于特殊的群体，所以在生活中压力比较大，出现一些肠胃问题是很常见的问题哦。白领要注意多吃一些有营养助消化的食材，吃什么好呢，下面就来介绍养胃的粥品。黄金粥原料：小米，玉米，南瓜，大枣制作：小米提前泡20分钟(用即将滚开，
不好
玉米
2023-04-26
丝瓜清蒸鲈鱼——白领开胃健脾
白领是一个特殊的群体，每天朝九晚五的工作，会出现很多的健康问题，比如说颈椎病啊，或者是肠胃疾病，所以白领要多注意自己的健康。白领吃什么开胃健脾呢，推荐鲈鱼，可以祛湿利尿，还可以补充营养。丝瓜清蒸鲈鱼丝瓜清蒸鲈鱼所需材料主要食材鲈鱼、丝瓜、当
的作用
美食
2023-04-26
苦瓜拌鸡肝——白领增强体质
说起鸡肝，相信大家都听说过啊，小编是很喜欢吃鸡肝的哦，口感好，重要的是它有养血补肝的作用，特别是对于白领人群来说是不错的环境视力疲劳的首选食材，这道苦瓜拌鸡肝就是不错的养生食谱。苦瓜拌鸡肝原料： 鸡肝250克，苦瓜一根.1、鸡肝洗净切小块放
分钟
补充
2023-04-26
白领肠胃不好是通病,食疗来帮你
白领是一个很辛苦的职业，这样的人群很容易出现一些健康方面的疾病，比如说白领们经常出现的肠胃不好的情况，和生活方式，饮食有一定的关系，肠胃不好就应该调养，吃什么比较好呢，下面的这些养胃食谱不能少。虫草百合鸭肉汤原料：冬虫夏草3克、百合25克、
不好
分钟
2023-04-26
调理胃口差的食疗方有哪些(改善肠胃病的六道食疗药膳)
调理胃口差的食疗方有哪些上班族的压力是比较大的，所以经常吃不上早餐，这就会影响我们肠胃的健康了，一旦出现了胃口差的情况，我们更不想吃东西了，其实生活中很多的美味菜肴都是可以帮助我们治疗胃口差的情况哦，下面我们就来看看吧。1、山药玉米粥材料：
山楂
有哪些
2023-04-26
按揉哪些穴位可以保护嗓子
按揉哪些穴位可以保护嗓子我们人体的穴位是非常多的，当然了，在生活中经常按揉一些穴位也是有着非常不错的保健功效的哦，很多的上班族嗓子不好，那么按揉哪些穴位可以帮助上班族保护嗓子呢?下面我们就来为大家介绍一下吧。按摩照海穴照海穴在奇经八脉中属阴
保护嗓子
在生活中
2023-04-25
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