白领经常腰痛是怎么回事(18岁女性经常腰疼是什么原因)

白领经常腰痛是怎么回事

经常听到白领一族说，腰疼，特别是女性，如果是在生理期间，也就罢了，但是如果是经常性地腰疼，就应该引起注意了。白领经常腰疼是怎么回事呢？该怎么缓解白领腰疼呢？

白领经常腰疼是怎么回事？

长期穿高跟鞋：女性白领经常穿高跟鞋，会使下肢受到影响，特别是在行走、站立的时候，容易发生腰部扭伤等。

腰肌劳损所致：白领一族长时间坐着，腰部长时间处于一种状态，因此容易出现劳累，从而使腰部的肌肉受到损伤，从而出现腰痛。

腰椎间盘突出所致：很多女性都有腰椎间盘突出的病，因此会不可避免地出现腰疼等症状表现。

妇科疾病：月经期间经常出现腰疼，还有就所一些盆腔炎、输卵管炎、卵巢囊肿等病症，也会让女性白领出现疼痛的症状。

另外还有就是因为受凉、受到风寒等所致的腰疼。白领腰疼严重的会影响白领的日常生活和工作，因此白领要积极缓解腰疼。

白领缓解腰疼的方法有如下几个方面：

很多白领是由于姿势不正确，过长过久的保持一个姿势，或者坐姿不正确，出现了姿势综合征，这类白领首先要注意不能长时间坐着，特别是不正确的坐姿，一定要纠正，要端坐，不能跷二郎腿，每工作一两个小时，就需要站起来走走，扭扭腰。治疗的核心是保持腰椎生理前凸，可在坐位和卧位时于腰后垫一小圆枕头。

女性白领可只在上班的时间穿高跟鞋，上下班就换上运动鞋，减少脚部的疲劳。有条件的女性上班的场所可以准备一双舒适的平底鞋，到了公司办公的时候可以换上，以缓解高跟鞋带来的疲劳损伤。

还要做好腰部的保暖工作，在夏季，不能让空调的冷气直接吹着腰部，不能穿低腰的衣服。

要注意多做运动，比如平时休息的时候，多去游游泳，多去放放风筝等，让腰部的肌肉得到锻炼。还可以请专业的按摩师每周按摩一两次，或是让家人帮忙捏捏腰部，也能在一定程度缓解腰疼。

18岁女性经常腰疼是什么原因

18岁女性经常腰痛的原因
1.高跟鞋惹祸

爱美的女人都喜欢漂亮的高跟鞋，又细又高的高跟鞋，成为很多女性的最爱。长期穿着这些高跟鞋，这会让整个下肢的行走平衡点都受到严重的影响，最终导致整个韧带拉伤会造成淤血青紫等。

2.长期的坐着

长期久坐，这是很多白领女新的通病，因为工作的缘故，需要长期坐着，这也给腰痛提供了条件，因为长期间坐姿不良，白领女性需要提高警惕。

3.盆腔炎

这是一种很常见的妇科疾病，很多人都知道女性的腰痛跟男性的腰痛完全不同。这也是育龄期女性最常见的腰疼，很多是因为盆腔炎、宫颈炎等疾病而引发的。一般的还伴有小腹坠痛、白带增多等现象，这种情况应该引起女性的关注。

4.生殖泌尿系统感染

这是因为女性患有泌尿系统感染，如：慢性肾炎、宫颈炎等疾病，而主要的表现症状为腰部酸痛、锐痛等，这些疾病都会引起腰痛等症状。

5.腰肌劳损

这是因为身体过度疲劳，加之不正常的坐姿等，这些都会导致腰肌劳损的情况。平常生活中应该养成良好的坐姿，而且应该适当运动，注意劳逸结合。
缓解女性腰痛的方法
热水袋、电热水袋

灌热水袋或者充电热水袋，温度不要过高(过高的温度会烫伤皮肤)，然后将热水袋放在疼痛的地方不断的移动(避免在一处的温度升高烫伤皮肤)，这样可以减缓疼痛。

按摩器

女性腰痛时，可以用小型的按摩棒，用最小的力量按摩自己的疼痛部位，按摩个5分钟，然后稍事停顿后再继续，按摩后有助于血液畅通，舒缓疼痛。

自己用双手揉

女性可以双手相互搓热，然后捂到自己疼痛的腰间部位，慢慢的按摩挤压，自己揉捏的好处在于自己能掌握到力度，也能缓解部分疼痛。

轻量运动

当女性朋友腰痛不是很厉害时，可以试试慢慢的做弯腰动作、侧身动作以缓解疼痛，这种也用于腰酸引起的腰痛。
睡姿减缓疼痛的方法
腰痛实在厉害，不能随意动弹时，可以试试睡着时腰身下面垫软硬适中的东西，就这样静静的休息。

工作

工作时，如果出现腰痛，那么可以在自己的座位后面垫抱枕，腰靠抱枕以减轻腰痛带来的不舒适感。
预防腰痛的方法
1.腰部肌肉要锻炼

倒走、瑜伽、慢跑、拉双杠等都 可以锻炼腰部肌肉，同时，还可以常扭腰、睡前在床上做“燕子飞”运动。 对于久坐的上班族来说，可以每天每隔段时间做扩胸运动(此时，双肘要放平)，以及向后仰腰、向上牵拉等。

2.四季保暖

女性应时刻注意腰部保暖。如经期、坐月子期间要穿长衣服保护腰部 ，以免腰部受寒。

3.调生殖补肾阴

如果月经量过多，经常腰部冷痛 、性欲冷淡，应该及时调养肾脏和生殖，女性应该多补肾阴调生殖，增强抵抗能力。可多食用一些食物，如枸杞、山药、桂圆、核桃等。还可吃一些中成药 ，如六味地黄丸等。如果阴虚火旺者 ，可吃知柏地黄丸，肾阳虚腰痛者可吃金匮肾气丸。

4.床垫厚度适中

请问：无缘无故经常会腰痛怎么回事？

腰痛是一个症候群，其原因有很多，除了脊柱原因引起的腰痛外 ,有些非脊柱因素导致的疾病也可伴有腰痛 ,如内脏器官引起的腰痛。但目前最为常见的是功能性腰痛，也叫姿势性腰痛，是由于长期不良姿势造成的慢性积累性损伤，最常见的是腰肌劳损.
临床上多推荐按倒走疗法，倒走一直被认为是最有效的方式，倒走过程中可以有效矫正腰（腰椎前凸）的不合理姿势，减小骨盆前倾和腰椎前凸的同时，还能锻炼自身肌肉，使慢性腰痛得到有效缓解和治疗。
鉴于安全考虑，可以穿一双负跟鞋，鞋底是前高后低的，和倒走的原理相同，替代了常规的药物治疗和按摩理疗。
功能性腰痛在一些医学检查上如X光检测都没有异常表现，但是有的患者却腰痛很严重，所以正确的站姿、坐姿也是很重要的，一些办公室白领、电脑工作者，还有工作时必须保持同一种姿势的人，患腰痛的几率就要高。建议您先去医院确诊一下原因，再对症治疗也不迟。
祝你早日康复！

女人腰痛是怎么回事

女人腰痛是怎么回事

随着社会的发展，现代女性的工作压力、生活压力也越来越大，很多女性朋友都有腰痛的情况，大多数人认为腰痛只不过是很小的症状并不是特别在意，其实腰痛和一些隐性疾病有直接联系，那么腰痛的原因是什么呢？一起来看看吧！

女人腰痛是怎么回事1 1、经常穿高跟鞋造成腰痛

很多爱美的女性朋友们每天都离不开漂亮的高跟鞋，但可知道又细又高的高跟，穿的时间久了很容易造成我们下肢行走的平衡点受到损伤，进而导致韧带拉伤、腰部不适、淤血青紫的情况发生。因此爱漂亮的女性朋友们平时可以在办公室放一双平底鞋，到了办公室以后把平底鞋换上，减少腰部受损的`严重情况。

2、生殖泌尿系统感染造成的腰痛

男性和女性的泌尿系统有一些结构上的区别，这就造就成了女性的泌尿系统很容易出现感染的情况。例如大家比较了解的宫颈炎以及慢性肾炎，出现这些疾病的主要症状就是腰部会出现胃痛或者是酸痛，比较严重的还会影响正常的生活和工作，因此在出现不明原因的腰痛时候，一定要及时到医院进行详细的检查。

3、骨质疏松造成的腰痛

女性朋友上了岁数就会出现各种各样的疾病，其中骨质疏松就是比较常见的一类。当女性进入绝经期以后，脊椎骨也会随之减少，脊椎的承受能力也相对下降，你的机体承受能力也会出现不同程度的变化，根据不同的体质很多人都会出现不同程度的腰痛情况。

4、腰肌劳损造成的腰痛

很多年轻的女性朋友们由于工作的原因，长期处于过度疲劳的状态，加上不正确的坐姿，时间久了就会造成腰肌劳损的情况发生。所以说在平时生活和工作中，一定要保持正确的坐姿。以避免对腰部造成的危害。

5、长时间坐着造成腰痛

对于很多白领来说，每天的工作都是属于坐姿状态，时间久了就会导致腰部出现各种各样的不适症状。其中腰痛就是大多数白领女性都会经历的亚健康症状，所以说要想避免这种情况发生，第一要保持良好的坐姿，第二要经常起来活动，不要长期保持一个姿势。

女人腰痛是怎么回事2 慢性盆腔炎

该病是女性腰痛的最常见原因。多为女性在接受剖宫产术、卵巢囊肿切除术或阑尾炎术后发生急性盆腔炎症，未能及时治疗而造成，以腰痛、下腹部阵阵坠痛、白带增多三大症状为特点。腰痛是因炎性渗出物增多，致使盆腔粘连所致，严重影响生活和健康。因此，平时应做到有病早治、无病早防尤为重要。

节育环异常

如果上环后出现腰骶部酸痛、下腹坠胀、血性白带、点滴出血、不规则阴道出血、月经量增多、月经周期缩短等，症状轻者一般无须治疗，待身体适应后，症状会逐渐减轻或自行消失。症状严重者可去医院对症处理，经治疗无效时应将节育器取出，改用其它方法避孕。

生殖泌尿系统感染

由于解剖和生理上的特点，女性易患泌尿系统感染，如急慢性肾盂肾炎、淋病、宫颈炎、宫颈糜烂等，表现为腰部酸痛或锐痛，并沿输尿管放射至会阴部。此外，泌尿系结石、结核等，也可引起腰痛。

腰肌劳损

身体过度疲劳，不正常的站、坐姿势等，均可导致腰肌劳损而引起腰部慢性隐约痛。持续站立，腰部肌腱、韧带伸展能力减弱，局部可积聚过多的乳酸，抑制了腰肌的正常代谢，也可导致腰肌劳损而引起的腰痛。经常背重物，腰部负担过重，易发生脊椎侧弯，造成腰肌劳损而出现腰痛。

子宫、附件等疾病

附件炎分急、慢性两种，它们的症状有所不同，但都有腹痛。慢性附件炎可能是小腹坠胀或一侧肚子疼，还有白带增多、月经量增多、经期延长、阴道不规则出血等症状。而急性附件炎的两大症状就是腹痛和发热，通常发热可高达38℃以上。腹痛多表现为下腹部双侧剧痛，有时一侧下腹较另一侧疼痛。

骨质疏松

骨质疏松症是导致中老年女性发生腰背疼痛的主要原因，其中绝经以后的女性更易罹患此病。这是因为，女性在绝经后，体内的雌激素水平会大幅度下降，骨量会随之减少，脊柱的承重能力也会降低。

受凉、创伤

罹患风湿、类风湿关节炎的妇女，多因在月经期、分娩和产后受风、湿、寒的侵袭，导致脊椎长骨刺而诱发腰痛。若腰部曾扭伤，可能发展为椎间盘脱出，出现较重的腰痛，甚至影响脊椎的屈伸和转动。

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