白领需要警惕的危险情况

白领需要警惕的危险情况

白领们每天工作的时间长达8个小时，有的还会加班，有的还会因为开会儿延伸一些时间等等，白领们的一天工作时间非常的辛苦，如果不好好的保养，会因为工作过劳出现身体上的疾病，大道家园天然养生专家说如果您出现一些情况那就要注意了。下面为您介绍“白领需要警惕的危险情况”，一起来了解下吧。

1.感觉眼睛发酸、干涩：白领们的工作压力大，但是要注意缓解，吐过出现眼睛发酸、干涩的情况一定要注意，这是疲劳产生的情况，因为眼睛是一个很耗气血的器官，眼睛出现气血损耗就会引起五脏六腑的问题。

2.咽喉痛：出现烧灼样疼痛，尤其是吃东西或者是说话的时候，这时候可能是因为病毒感染，当白领们劳累的时候体内的细胞免疫功能低下，病毒就很容易侵犯，所以，白领们一定要注意劳逸结合。

3.头晕头痛：经常的头痛头晕一定要注意了。可能是因为疲劳引起的情绪焦虑、精神紧张，大脑是我们的重要器官，一定要注意呵护，出现长期紧张兴奋、血液氧气不补充，都会引发头晕头痛。所以，要注意工作的情绪。

4.肩颈部发僵：相信不少的白领们都有这个问题，尤其是在电脑前的白领，长期保持一个姿势，肌肉会痉挛、颈椎会退化的，所以造成颈椎疲劳现了僵硬麻木。专家建议各位白领们，一定要在工作了一个小时候，放松一下。

白领需要警惕的危险情况，咽喉痛、头晕头痛、眼睛发酸、肩颈部发僵等等都是危险，一定要在平时注意了，不要因为工作的压力导致身体的不适，如果压力太大造成了问题重重，那一定要考虑换份工作了，并且在平时的时候多多注意保养，只有好身体才能够好工作。

互联网行业工作者，需警惕的职业病有哪些？

现在的 IT 一族。每天坐在办公室里，一杯咖啡，似乎是很多人想要的工作，但是时间久了，问题就来了，越来越多的 IT 人群患上了不同的职业病，IT 职业病是指企业、事业单位和个体经济组织的 IT 族们在职业活动中长时间面对电脑，精神集中在电脑屏幕上，长时间久坐，缺乏运动，以及电脑辐射等危害，损害人的身体健康，很容易引发一些职业病，危害 IT 族们的身体健康。IT 职业病是对电脑辐射及长时间久坐及加班造成的互联网行业病的总称。

那么 IT 行业人士容易得哪些疾病？一般有如下一些方面：眼部疾病首当其冲就是眼部疾病，长时间坐在电脑跟前对眼部伤害很大，时间久了会导致近视，青光眼等。胃病胃病又分很多种：如胃炎、胃溃疡、胃癌、十二指肠溃疡、消化不良等，病因主要因为饮食不规律、经常使用快餐、饮酒、抽烟、工作压力大、作息时间不合理、经常熬夜加班等。尿道结石工作压力过大项目时间紧凑，导致长时间久坐憋尿、喝水少等。高血压长时间的加班导致饮食不得当，快餐、碳水化合物大量的摄入等都会引起高血压的产生。偏头痛工作压力大，电脑辐射量大，睡眠质量不好是主要导致偏头痛的原因之一。

这么多的职业病，再加上不分昼夜的加班，整天忙于工作的白领，像上了弦的发条，难能喘息下来。而对于自己身体时常出现的异常情况，却往往熟视无睹。职业化了的现代女性更是不知不觉中被职业驯化了。于是，健康被忽略，到头来也影响了工作！在这里，我得提醒这些忙于网络工作的办公室人员，要注重自己的健康。平时多运动， 坐时间长了应该起来活动活动，定期体检。

久坐不动的白领男，警惕哪3种后果？

颈椎病发病原因，颈椎病的根本原因是颈椎间盘退变后椎间盘松动。进而压迫神经根，脊髓或椎动脉引起的各种症状。长期不良坐姿或长时间待在电脑前最容易引起颈部肌肉疲劳，引起颈肩疼痛，颈部肌肉痉挛甚至头晕。久而久之，成年后会过早出现颈椎间盘退变，导致颈椎病。对策，操作电脑时保持正确的坐姿，请确保坐着时整个脚接触地面。

使用可调节的工作台，椅子或脚垫。让你的脚平稳落地。如果使用脚垫，请确保脚垫的宽度足以让腿部在工作区域自由活动。经常伸展你的双腿，改变他们的姿势。总是站起来，离开工作台，经常改变腿部的位置，让人整体放松。注意不要在桌子下面放箱子或其他物品，这样会限制腿部活动的空间。腰椎病的病因：腰肌劳损是由于长期久坐、坐姿不良，或总是固定姿势，使腰部软组织长期处于紧张状态所致。

尽量减少坐着的时间，或者坐一会儿后换个姿势。站起来运动，中间做个腰部按摩。尾骨损伤原因：是不是经常感觉臀部和尾骨隐隐作痛，有时会烦躁两三天？请不要忽视这个症状，它是一种女性疾病，——尾骨损伤。尾骨疼痛症状包括尾骨附近压痛点或腿痛，包括尾骨、肛提肌及周围软组织。长时间不正确的坐姿，压迫尾骨神经，会引起尾骨损伤和疼痛。

平时保持良好的坐姿，减少对脊柱的压力。多运动可以减少尾骨损伤的机会。对于慢性尾骨疼痛的患者来说，最重要的是尽量减少或避免对患处的压力。正常坐着的时候，可以在椅子上放一个类似救生圈的减压垫，减轻患处的压力。这种空心坐垫可以分散尾骨和臀部的压力，让患者坐得更久，工作更方便。在家要经常对患处进行热敷，或者让中医用超声波治疗，加强疼痛部位的血液循环，促进疗效。

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