白领缓解亚健康下午茶吃什么

很多人喜欢在下午阳光下品尝一些茶水或者是点心，可以补充能量的同时，也可以享受一下美好的生活，下午茶大家都是选择什么样的食物呢?健康的饮食离不开合理的搭配，所以今天小编就给大家介绍三种办公室离不开的下午茶食物。

红色水果

红色的水果可以帮助人体快速的恢复疲劳，具有抗感染恢复体力的功效。因为这样的水果中有丰富的维生素和胡萝卜素。能够强化粘膜塑造对感染病有抵抗力的强壮体质。所以应该多吃这样的水果，对身体健康有很大的帮助和好处。

杏仁

杏仁中维生素E含量丰富，这种营养物质可以帮助抑制戏班的酸性，让血管和肌肤缓解 老化，而且还可以有效的燃烧脂肪。具有减少恶性胆固醇的功效，因此其促进血液流动的效果也值得期待。是理想的下午茶呢。

枸杞

枸杞是食用和药用的双重作用的食材。它富含维生素、矿物质及蛋白质，它有缓解疲劳，而且还有强壮身体的功效，生活中可以多吃些枸杞。不仅能解除身心疲劳，还因为含有β胡萝卜素使其在抗衰老上也是效果拔群。

下午精神会有些怠慢和松懈，是因为精神得不到补充，体力丧失的原因，多吃些这样的食物补充体能的同时还可以补充维生素，让自己的心情也能得到放松。如果你有下午茶的习惯不如试试这些食物吧，会让你精神备至，信心十足。

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