上班族养胃禁忌事项有什么

我们在电视上经常可以看见一些上班族每天都承受着极大的生活压力，所以很多的时候他们都是坐在办公桌前工作，往往忽视了吃饭的时间。所以很多的上班族肠胃功能并不好，并且已经成为了胃病的高发人群。接下来我们就一起看一下上班族养胃禁忌事项有什么。

1、忌精神紧张

我们大家往往在平时中有这样的体会，就是如果我们的常常处于紧张状态的话，我们的肠胃也会跟着不舒服，其实这是有着一定的科学根据的。这是因为在紧张的时候，不良情绪可通过大脑皮质扩散到边缘系统，影响植物神经系统，直接导致胃肠功能失调，分泌出过多的胃酸和胃蛋白酶，使胃血管收缩、幽门痉挛、排空障碍，胃粘膜保护层受损，造成自我消化，形成溃疡。

2、忌过度疲劳

因为我们的上班族在平时的时候，工作时长往往很大，所以常常就会陷入这样的过度疲劳当中，所以无论是体力劳动或是脑力劳动，如果疲劳过度，都会引起胃肠供血不足，分泌功能失调，胃酸过多而粘液减少，使粘膜受到损害。

3、忌酗酒无度

还有就是很多的上班族可能有着一些不良的生活习惯，比如抽烟喝酒，这些对于我们的肠胃功能都会造成一定的损伤。很多人可能不太理解这是为什么，其实这是因为酒精本身可直接损害胃粘膜，酒精还能引起肝硬化和慢性胰腺炎，反过来加重胃的损伤。吸烟可促使胃粘膜血管收缩，减少胃粘膜的前列腺素合成，这是一种粘膜保护因子。吸烟还能刺激胃酸和蛋白酶的分泌，加重对粘膜的破坏。

如果说你是一个上班族，每天顾不上吃饭的话，就一定要注意起来了。这对于我们的身体健康是非常不利的。所以为了我们的身体健康，一定要重视我们的饮食习惯，尽量避免上面的这些禁忌事项，否则对我们的身体会造成更加不好的影响。

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