上班族长期面对电脑辐射大,具体危害(长期对着电脑有辐射吗)

上班族长期面对电脑辐射大,具体危害

电脑是近代科技的好产物，它为我们带来的诸多的方便，尤其是对于上班族来说，如今已发展到不可缺少的地位了。他们几乎所有的工作都离不开电脑。但是，任何东西都有双面性，有好的一面，也有不好的一面，那就看你怎么对待了。我们先来看看电脑辐射有哪些危害呢?

电脑辐射对身体有哪些危害

1、电脑释放的电磁波会影响人体的循环系统、免疫系统，影响代谢功能甚至是生殖功能，所以，要适量的看电脑。

2、电脑辐射会影响我们的生殖系统，主要表现为男子精子质量降低，或者孕妇自然流产和生出畸形胎儿等。

3、同时，电脑辐射影响人们的心血管系统，主要表现为心悸、失眠，有些女性朋友会长期经期絮乱等症状，这也是我们要注意的地方。

4、长期看着电脑对我们的眼睛也是非常不好的，电脑辐射会影响我们的视觉系统，最明显的就是视力下降，既发白内障等眼部疾病。

5、长期面对电脑最明显的就是你的皮肤老化快，因为电磁波正在杀害你的肌肤细胞，引起人体分泌系统絮乱，有着出现黄斑、雀斑、皮肤粗糙等症状。

6、当然，长期面对电脑对孕妇来说也是不好的，孕妇若长期受到电磁辐射的话，那么回出现自然流产，或者胎儿畸形等症状的哦。

通过上面为大家带来的有关“电脑辐射对身体有哪些危害”的内容介绍，相信大家看完本文章是不是有点收获了呢。在我们的生活中处处都离不开电脑，但也并不代表着我们无时无刻要用它哦，所以能不用的时候就不用。不过呢，在我们的家中都有辐射，并非只有电脑哦。不过，大家也不要过于恐慌，还是有方法能够解决电脑辐射的哟，且看下面文章解说吧!

长期对着电脑有辐射吗

长期对着电脑有辐射吗

长期对着电脑有辐射吗？现在人们的日常生活中，不管是在工作中还是生活中，都需要用到电脑，虽然电脑能够提供给我们很多的便利，但是也是有危害的，那么长期对着电脑有辐射吗？

长期对着电脑有辐射吗11、电脑辐射是存在的，但不大。研究机构测试过电脑的电磁场强度，结果发现，紧贴荧光屏处电磁场强度为0、9，但离开荧屏约5厘米处，强度不到0、1，再远一点至30厘米处(这是计算机操作者的身体与荧屏之间的习惯距离)，其强度几乎无法测出。

2、避免长时间连续操作电脑，注意中间休息。要保持一个最适当的姿势，眼睛与屏幕的距离应在40~50厘米，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏。

3、室内要保持良好的工作环境，如舒适的温度、清洁的空气、合适的阴离子浓度和臭氧浓度等。

4、电脑室内光线要适宜，不可过亮或过暗，避免光线直接照射在荧光屏上而产生干扰光线。工作室要保持通风干爽。

长期电脑辐射会导致什么

长期电脑辐射会导致身体有很多危害，最常见的危害是神经系统的危害，会造成植物神经功能紊乱，甚至出现头晕、头疼、脑胀、耳鸣、失眠、食欲不振、困倦、乏力、记忆力减退等情况出现。

长期对着电脑辐射，还会造成消化系统功能紊乱，会引起严重的消化和吸收不良，出现腹胀、腹痛、食欲减退、消化不良，甚至出现腹泻或者便秘，都属于长期电脑辐射而导致的消化功能失调。

对于内分泌系统也会造成内分泌不调，例如男性精子质量降低，女性月经期紊乱、胎儿畸形、生殖道病变，都属于长期面对辐射造成的危害。

长期对着电脑对身体有影响吗

长期对着电脑有可能对身体造成影响，可能导致内分泌紊乱、睡眠障碍，还有可能损害眼睛、影响皮肤，由于姿势不良还有可能导致全身疼痛，此外还有可能导致脑疲劳。

1、内分泌紊乱：长期对着电脑距离显示器比较近，工作时有可能产生辐射，电脑辐射会对人体的正常代谢造成影响，进而导致内分泌紊乱，表现为疲劳、出汗等；

2、睡眠障碍：在操作电脑的过程中，注意力需要高度集中，会导致人类的生物钟被迫性后移，由此导致睡眠节律紊乱、入睡困难等睡眠障碍；

3、损害眼睛：显示器的画面一直闪烁，但是通过肉眼无法看出来。长期对着电脑的显示器或长时间盯着某一个点，可以导致眼疲劳、发干、发红、疼痛，还有可能因用眼过度导致视力下降等；

4、影响皮肤：电脑长期处于开机的状态，显示屏产生的辐射可能会导致皮肤干燥缺水，加速皮肤老化，且电脑屏幕周围充满大量灰尘颗粒的空气，面部皮肤受到刺激容易引起过敏，可能导致皮肤发干、起红疹等；

5、导致全身疼痛：长期在电脑前伏案工作，由于时间较长可能出现不良坐姿，长时间不活动，易引起肩膀酸痛、胸痛、后背胀痛或全身酸痛等症状，长此以往可能还会导致颈椎病；

6、导致脑疲劳：长期对着电脑时可由于长时间的大脑负荷导致一种疲劳感觉，表现为精神不振、神疲乏力、心理紧张、心绪不宁、情绪波动较大、失眠、多梦、头晕、思维紊乱、反应迟钝、记忆力衰退、注意力分散等。

建议不要长期处于电脑前，如果需要长期使用电脑，可以间隔一小时起来活动几分钟，可以缓解眼部疲劳、全身酸痛等症状，建议采取正确的坐姿，不耸肩、不歪头，脊柱正直，以避免因坐姿不良产生不适症状。

长期对着电脑有辐射吗2 电脑辐射的危害

对于那些长期面对电脑的人，首先电脑发出的辐射很可能会对人的眼睛造成一定的刺激。

如果长期面对电脑的话，眼睛很容易出现干涩发痒疼痛的情况，很可能还会导致视力下降。眼睛是人心灵的窗户，所以我们一定要好好地保护我们的眼睛。

而且长期面对着电脑电脑发出的辐射，也会对人的皮肤造成一定的刺激，影响皮肤的新陈代谢，很可能会加速皮肤的衰老。

而且如果长期呆在电脑旁，电脑发出的一些辐射也还可能会影响到生殖系统健康，而且还可能会出现心慌，失眠，多梦，免疫力下降等情况。

所以对于那些整天面对着电脑的人群来说，一定要学会小方法来帮助预防电脑辐射对身体的伤害。整天面对电脑，有辐射怎么办？教你几招，很多人看后表示受用

上班族怎样预防电脑辐射？3个小方法，很简单，一学就会！

保持皮肤清洁

对于那些长期面对着电脑的上班族来说，在日常生活中一定要保证皮肤的健康，要保持皮肤的清洁。

如果条件允许的话，可以选择每隔三个小时洗一次脸，让肌肤保持清洁，这样能够有利于促进皮肤的新陈代谢。

而且清洁皮肤之后要适当的涂抹一些隔离霜，这样能够不仅让皮肤保持滋润，还能够预防辐射。

及时补充富含维他命B的食物

如果长期面对电脑的话，电脑辐射可能会影响到人的眼睛，导致眼睛发干发涩，出现疲劳的情况，所以在日常生活中要经常闭目养神休息一下，这样能够缓解眼睛的疲劳。

而且在平时也一定要学会增强营养，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，动物的肝脏等维他命b多的食物，能够帮助呵护眼睛的健康，缓解眼睛的疲劳，而且还能够帮助增强大脑的记忆力。

摆放防辐射植物

对于长期在电脑旁办公的人群来说，在自己的`电脑旁也可以放一些绿色的食物，比如芦荟，绿萝，仙人掌等这些食物具有很好的防辐射功效，能够有利于帮助预防辐射对身体的伤害，而且还能够帮助点缀周围的环境，让人的心情也会变得非常的愉快。

长期对着电脑有辐射吗3 一、电脑辐射大吗

电脑辐射不大。目前家用电器的辐射强度都应符合《电磁辐射防护规定》，该规定规定了家用电器辐射污染的限定值以及对人员影响的标准限定值。只有当电磁波达到一定强度时才会对人体造成伤害。

大多数人认为电脑辐射大是因为长期使用电脑后导致脱发或眼睛不适等症状的发生。电脑使用时间过长才是导致脱发和眼睛不适的关键所在。

二、长期使用电脑的危害

1、 用眼过度

长期对着电脑屏幕坑可能会导致用眼过度从而引起眼睛疲劳、干眼症、视力下降等危害。视觉的过度疲劳还会影响眼球房水运行，导致青光眼、角膜溃烂等眼部疾病。

2、 颈椎病

长期伏案用电脑由于姿势不良、长时间肌肉紧绷可能会导致颈椎生理曲度变直等，进而引起一系列的并发症，比如肩周炎、头晕目眩等。

3、 便秘

长期坐着使用电脑，还可能导致便秘，同时也会增加患痔疮的风险。长期久坐会导致肛周静脉回流不畅，应发直肠静脉丛迂曲，加上大便干燥，很容易引起便秘。

结语:电脑辐射大吗?合格家电的辐射值都在国家规定标准以内，不会对人体造成危害。但久盯电脑屏幕会给人带来，颈椎病、便秘等一系列问题，因此要正确、适度用电脑。

长期要面对电脑工作，对身体有什么危害?

这问题其实很难有个定量或定性的说法。x0dx0ax0dx0a电脑是一项划时代的发明，它给人们带来了工作、学习、生活上的种种方便，但随之也带来了忧虑，人们或多或少地担心长期从事电脑工作对身体健康的影响，如电脑辐射会不会对人体产生损伤。年轻女性和孕妇更是害怕因此而影响生育或对胎儿不利。x0dx0ax0dx0a其实，电脑在工作时确实会形成微弱的电磁场，但长期接触是否会致癌或对人体有害还没有定论。x0dx0ax0dx0a有一些学者认为，这种电磁场可能致癌。电脑所造成的电磁场是散射性的，一个电脑操作员除了自己的电脑之外，还会受到周围其他电脑的影响。x0dx0ax0dx0a据美国的一份研究报告显示，怀孕妇女若每周在电脑前工作超过20个小时，她在前三个月流产的机率是其他人的2倍。因此，孕妇在怀孕期间应避免接近电脑。此外，彩色电脑的电磁场是黑白电脑的3－4倍。那么，电脑对人体可能造成的危害到底有多大呢？x0dx0ax0dx0a国内外的新闻媒体曾多次报导电脑荧光屏导致工作人员发生流产、畸胎、面部皮疹、白内障及光敏癫痫等症，但经过流行病学统计分析不能证实这种结论，世界卫生组织专家小组也持这种意见。x0dx0ax0dx0a同时，有关监测结果也表明，电脑或电视荧光屏产生的X光线、紫外线、红外线、超低频、静电场和声辐射等都在允许范围之内。不过，电脑显示屏引起视觉疲劳倒是一件值得注意的事情，电脑荧光屏不断变幻和上下翻滚的各种字符会刺激眼睛，对眼睛有一定的损害。另外，由于安放电脑的室内环境正负离子失衡也会引起使用者自律神经失调、忧郁症等。专家指出，合理的膳食有助于防止电脑操作人员患上“电脑病”。主要是早餐应吃好，保证有充足的营养和热量来维持旺盛的精力；中餐宜多食蛋白质高的食物；晚餐则清淡些，多吃含纤维素高的食物，还要有意识地多选用保护眼睛的食物，防止近视或其他眼部疾病。x0dx0a1、如何预防电脑对人体健康的伤害x0dx0a电脑在给人类带来高科技享受的同时，给操作者带来的危害也逐渐为人们所重视。长期从事电脑操作的人应有自我保健意识。在日常工作中预防电脑病，应注意以下几点：x0dx0a合适的工作环境。室内光照要适中，不可过亮或过暗，且避免光线直接照射屏幕，以免产生干扰光线。屏幕不要太亮，颜色以绿色为宜。有空调的房间则应定期进行室内空气消毒，以控制污染。同时，要常开门、窗或用换气机更换室内空气。x0dx0a正确的坐姿。选择可调节高度的坐椅，背部有完全的支撑，膝盖约弯曲90度，坐姿舒适。电脑屏幕的中心位置应与操作者胸部在同一水平线上，眼睛与屏幕的距离应在40厘米～50厘米，身体不要与桌子靠得太近，肘部保持自然弯曲。操作过程中应常闭上眼睛稍息片刻，以调节眼睛疲劳。x0dx0a敲击键盘不要过分用力，肌肉尽量放松。有手腕部位疾病或腱鞘炎的人，应经常活动腕部和手指关节，手腕尽量不要支撑在桌面边缘。有肩周炎者应常活动肩关节，避免长时间不活动，肌肉、肌腱发生粘连。x0dx0a提高工作效率，尽量缩短在屏幕前停留的时间。尤其不要沉湎于节奏快、色彩艳的电子游戏中。国外已有明确的规定，电脑操作者连续工作1小时,休息10～15分钟。休息时应站起来活动手、脚，亦可到室外放松一下或做广播操。x0dx0a应经常洗脸和洗手。电脑屏幕表面有大量静电荷，易集聚灰尘，操作者的脸及手等裸露的地方，容易沾染这些污染物。若不注意经常清洗，脸上可能会出现斑疹，严重时可致皮肤色素沉着。x0dx0a电脑操作者应多吃富含维生素A的食物。如胡萝卜、豆芽、红枣、动物肝脏、瘦肉等，以补充体内维生素A的不足。还可多饮绿茶，因为绿茶中含有多种酚类物质，能对抗电脑产生的一些有害物质。x0dx0ax0dx0a2、如果您经常使用电脑同时想保持身体健康，你得注意：x0dx0a操作电脑时间要适度，不要过久。连续操作时间尽量控制在3～4个小时，每隔45分钟休息一刻钟，并做些眼保健操，让眼睛得到放松。还需要放松头颈和后背，离开座位起来走走，让血液充分循环，带走疲劳。切忌疲劳使用电脑和打持久战。x0dx0a操作电脑的姿势要正确。身体坐正，不要依靠座位一侧，腰部尽量靠住椅子的靠背，双臂自然下垂，保持肩膀松弛状态。x0dx0a显示器放置应合理。显示器摆放位置不能过高也不能过低，一般显示器上端应大致平行于视线水平。让眼睛有最舒适的阅读角度，减少不必要的疲劳。显示器最好侧面靠窗，一方面可以利用自然光冲淡电脑辐射，减少对身体伤害，另一方面，充足的自然光对视力大有裨益。x0dx0a为了保护眼睛，可以遵照医生叮嘱，使用一些眼药水。请保持一定频率的眨眼，减少视疲劳。电脑使用完毕，用温水擦洗脸部，消除沾在皮肤上的有害粒子，保持皮肤清洁，防止皮肤不适。电脑使用完毕，还可以喝杯茶，一方面可以放松身体、调整心情，另一方面茶可以明目提神。x0dx0ax0dx0a3、有利健康的电脑设备x0dx0a现在，计算机的应用越来越普及，人们使用计算机的时间也越来越长。长期以一种僵硬的姿势坐在计算机前，眼睛面对有电磁辐射的屏幕，腕部以及手指长期做着机械重复的工作，可以肯定地说，对人体是有一定危害的。为了减轻这些设备及机械动作所带来的对人体的伤害，除了自己做一些自我保护之外，如何挑选一些有保健功能以及按人体工程学设计的计算机设备，也非常重要。我们挑选了一些比较有代表性计的算机设备，供读者参考。x0dx0a（1）隐形护目镜x0dx0a隐形护目镜是一片薄膜PVC软性镜片，是经《PCMagazine》及《VisionFitness》等国外杂志推荐的专利产品，有预防眼睛疲劳、抗强光、抗反光、减少眩光、增加明暗对比、增加清楚度并减少紫外线等效果。具体如下：x0dx0a防静电荷、抗辐射并减轻人体伤害及降低不孕症发生率。x0dx0a吸收屏幕强光、反射光、眩光，绝对预防对眼睛的伤害。x0dx0a减轻长期注视屏幕所产生的眼睛疲劳，可预防近视及散光。x0dx0a改善一般护目镜与屏幕间透光率及积尘问题。x0dx0a安装保养简单，经久耐用。x0dx0a（2）人体工程学键盘及鼠标x0dx0a使用计算机和打字机都需要进行键盘操作，目前工作人员长时间从事键盘操作往往产生手腕、手臂、肩背的疲劳，影响工作和休息。从人体工程学的角度看，要想提高作业效率及能持久地操作，操作者应能采用舒适、自然的作业姿势，工作人员因现有的键盘操作条件而采用不正常的姿势，是导致身体疲劳的主要原因。因为在目前的工作台上操作键盘，如果工作人员手腕放在台面上，由于键盘的键面高于工作台面，必然要让腕部上翘，时间一长会引起腕关节疼痛；而悬腕或悬肘的操作虽然较为灵活，但由于手部缺乏支撑，手臂或肩背的肌肉不得不保持紧张，故不能持久，也易疲劳。对这个问题，人体工程学现有的研究结论是“键盘自台面至中间一行键的高度应尽量降低。键盘前沿厚度超过50mm就会引起腕部过分上翘，从而加重手部负荷。此厚度最好保持在30mm左右，必要时可加掌垫。即通过减薄键盘本身的厚度和在键盘前增加手部的支撑件来解决。键盘可减薄的程度是有限的。x0dx0a中间分离的键盘可以使使用者的手部及腕部较为放松，处于一种自然的状态。这样可以防止并有效减轻腕部肌肉的劳损。这种键盘的键处于一种对使用者而言舒适的角度。x0dx0a在键盘前增设手部的支撑件方面，目前尚有与掌垫原理类似用于台式计算机键盘的“键托”，可托起手腕使之免于上翘，其缺点是将占去键盘前的部分台面，而当台面狭窄、键盘靠近工作台的前沿时，仅靠使用键托或掌垫，前臂仍缺乏适当的支承。此外有的电脑台在放键盘的活动台面前沿装有一道挡板，操作键盘时可将前臂枕在稍高于台面的挡板顶部，腕部不必上翘。x0dx0a人体工程学鼠标是你所能买到的最有利于健康的鼠标。它符合人手自然形状，能防止和有效减轻重复使用的劳累，比如腕部的综合病症。而这种新设计的鼠标垫可以让使用者的手臂轻松地在工作台上移动，减轻腕部压力或者其它重复压力伤害，并且这种鼠标垫可以使鼠标定位更精确。x0dx0a（3）舒适的电脑椅x0dx0a这是最新的符合人体工程学的电脑座椅，它完全根据操作人员在使用电脑时最放松的姿态而设计，可以避免操作人员因脊椎变形而造成局部肌肉疲劳。而其可调节的扶手，又使操作人员能够根据自己的情况，调节扶手高度，以减轻肘部及腕部的疲劳。x0dx0a（4）低辐射显示器x0dx0a电脑屏幕要产生大量辐射，对于长期使用电脑的操作人员来说，必然会受到较大的危害。为了减少这种危害，找到一种低辐射的显示器，就变得极为重要。x0dx0aUltra7000打破了最新的瑞典标准：计算结果，在20英寸的Ultra7000显示器前，只有仅仅0.1毫高斯的辐射，这只是标准值的二十五分之一。x0dx0a（5）专业电脑工作台x0dx0a这种专业电脑操作人员工作台综合了以上各种电脑保健设备的优点，如果你想真正轻松地在电脑前工作，不妨一试。不过，它的价格也真不便宜。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/shangban/6413.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：602607956@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 白领工作压力大,应该学会这样养胃

下一篇: 摆脱颈椎病,做好这5招运动