白领肠胃不好这些食物最养胃

现在的白领们都很辛苦的，每天朝九晚五的工作，有的时候还会出现一些失眠啊或者是肠胃不适等等的健康问题，所以需要我们用一些方法来保护肠胃，那就要食物出马了，哪些食物最养胃呢，一起来看看吧。

榴莲：

榴莲是养胃之王。榴莲中含有多种对人体有益的元素，是一种营养密度高且均衡的水果。经常吃榴莲可以有效地养胃，即使是有胃病的人吃榴莲也能使胃慢慢的健康起来。每月吃一小块就可以很好的养胃了。

胡豆：

胡豆中含有丰富的粗纤维、蛋白质、胡萝卜素等对胃有好处的元素。更被称为天然的养胃食物。经常吃胡豆可以减轻胃病，使我们的胃更加健康。如果你能每月两次，你的身体就能倍儿棒。这样的食物含有的营养素丰富，具有缓解肠胃疾病，而且还可以减少肠胃的负担哦，对保护肠胃有好处。

花生：

花生中含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、维生素B6、维生素E、维生素K等元素，这些元素都是对胃非常有好处的，因而花生也成了养胃佳品，每周吃几粒就可以做到简单的养胃了。如果你肠胃不好的情况，或者是有胃酸啊，或者是胃痛的时候吃一些花生就可以有很好的改善的作用。

关于白领肠胃不好的一些养胃的小食物，上面给大家介绍了几种，这些食物都是有很好的保护肠胃的作用，特别是对于一些经常加班啊，或者是肠胃不适等人群来说有很好的缓解和促进的作用，大家要记住哦。

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