白领冬季喝茶抗辐射暖胃养颜

白领冬季喝茶抗辐射暖胃养颜

白领人群每天要面对着高压的工作，而且还要处理非常多的人事，并且要在电脑前工作超过正常的8小时，非常疲累，也很容易出现眼睛疲劳的情况。因此，白领在平常可以多喝茶，尤其是冬季，经常感到空气干燥、天气寒冷，脾胃虚寒，喝茶还可以帮助暖胃抗辐射。

白领冬季喝茶抗辐射暖胃养颜

随着天气越来越冷，人们很容易出现健康问题。尤其是寒冷的冬季，对于白领人群，因为工作的劳累，没有时间去户外参加体育锻炼，而且日常饮食也很难保证健康。所以，在冬季的时候，很多白领会出现身体虚寒、疲劳乏力的情况，所以白领冬季养生的主要原则是“养肾防寒”，所以，在寒冷的冬天，养生茶应以润燥、滋补、御寒为前提。

冬季喝茶对白领有很好的保健效果，冬天喝茶能使人精神振奋，增强思维和记忆能力，还能消除疲劳，促进新陈代谢，并有维持心脏、血管、胃肠等正常机能的作用。冬天喝茶对预防龋齿有很大好处。据英国的一次调查表明，儿童经常饮茶龋齿可减少60%。茶叶含有不少对人体有益的微量元素。茶叶有抑制恶性肿瘤的作用，饮茶能明显地抑制癌细胞的生长。饮茶能抑制细胞衰老，使人延年益寿。茶叶的抗老化作用是维生素E的18倍以上。

核桃茶——补肾、养颜、敛肺定喘

材料：核桃仁5～15克，白糖25克，绿茶0.5～1克

制作方法：将核桃仁碾成粉，与绿茶、白糖一起，用沸水冲泡5分钟即可饮用。

饮用功效：核桃茶对白领来说，有非常好的补肾、养颜、敛肺定喘功效。适核桃茶用于腰肌劳损、气喘、虚弱、产后手脚软弱、慢性气管炎等人群食用。每日分2次代茶饮服。

生姜苏叶养生茶——疏风驱寒、和胃理气

材料：3克生姜，3克苏叶

制作方法：

1、生姜洗净，要保留姜片，其效果会更好，切丝以备用。

2、苏叶清洗干净，沥干水分。

3、生姜丝、苏叶一同放杯中，倒入沸水冲泡10分钟即可。

饮用功效：很多白领平常不注意保护自己的胃，常会出现脾胃虚寒的情况，生姜苏叶养生茶适合代茶饮用，每天上午和下午各饮用1次，能够起到疏风驱寒、和胃理气的作用。患胃肠性感冒的时候饮用此养生茶可以有效的缓解不适症状。

银耳茶养生茶——润肺止咳

材料：20克银耳，5克茶叶，20克冰糖

制作方法：

1、银耳以清水浸泡至软，洗净。

2、往炖盅倒入适量清水，加银耳与冰糖，一同炖熟。

3、茶叶以沸水清洗一次，再重新加沸水冲泡5分钟，隔去茶叶。

4、把茶汁倒入银耳糖水中，调匀即可。

饮用功效：白领冬季很容易出现免疫力下降，还会有感冒咳嗽的情况，银耳茶养生茶有助滋润肺部，具有化痰止咳的作用。

冬季对于白领来说，是需要合理进补的。尤其对于经常免疫力差，而且脾胃虚寒、经常坐在电脑前工作的女性，更需要及时进补，常喝一些养生茶。适合白领喝的茶要多选择暖胃、抗辐射、养颜的功效。核桃茶对女性来说有补肾、养颜、敛肺定喘的功效，生姜苏叶养生茶有疏风驱寒、和胃理气的功效，银耳茶养生茶有非常好的润肺止咳的功效。

女人喝茶叶有什么好处 喝茶的6大好处

1 喝茶的6大好处

1、保持身材

2、改善记忆力

3、提高肌肉耐力

4、提高骨密度

5、抵御辐射

6、抵抗紫外线

2 按季节选茶才能喝的健康1、春夏季节应多喝绿茶。春天适合喝信阳毛尖和碧螺春，这两种绿茶都有生发作用，可以缓解春困；

2、夏天喝绿茶能清热解毒、降低血脂。

3、秋天最该喝青茶，乌龙茶介于绿茶、红茶之间，茶性平和，而且不寒不温，非常适合秋天饮用，可以兴奋神经，使人神清气爽。

4、黑茶冬天喝最适合，尤其是熟普洱茶，茶性温和，冬天饮用最为合适。冬天寒气重，是阳气闭藏的季节，熟普洱可以生热暖胃。

3 女人喝茶要分体质1、红茶性温，适合胃寒、手脚发凉、体弱、年龄偏大者饮用。

2、绿茶性寒，适合体质偏热、胃火旺、精力充沛的人饮用，绿茶有很好的防辐射效果，非常适合常在电脑前工作的人。

3、黄茶性寒，功效也跟绿茶大致。

4、白茶性凉，适用人群和绿茶相似，但“绿茶的陈茶是草，白茶的陈茶是宝”，陈放的白茶有去邪扶正的功效。

5、青茶(乌龙茶)性平，适宜人群最广。

6、黑茶(普洱茶)性温，能去油腻、解肉毒、降血脂，适当存放后再喝，口感和疗效更佳。

4 茶要泡对、喝对才养生1、乌龙茶也喜欢沸水，泡茶用量相对较多，以紫砂壶为例，需要半壶茶半壶水，可冲泡5~6次。

2、冲泡绿茶时，水温以80℃为宜，2~3分钟就好，3克绿茶冲水150毫升，浓淡最适中。

3、黄茶、白茶的冲泡方法与绿茶相似。而红茶最好用沸水冲，还要多泡一会，以5分钟为宜，有助于红茶内黄酮类保健物质的溶出，香气更浓，保健效果也更好。

4、以普洱茶为代表的黑茶需要洗茶，第一次冲泡前，要用开水浸泡10秒，倒掉后再正式冲泡，这样做可以滤去杂质，让茶味更香醇。

爱喝茶的女性，冬天喝哪些茶最养生？

白茶和黄茶都是10%的发酵度，老白茶是有一定的保健功效，”一年是茶，三年是药，七年是宝”说的就是白茶，白茶包括白毫银针，白牡丹，寿梅等品种，可以在感冒季节，多饮老白茶，效果不错。另外，红茶性温，属热性茶，冬天喝能温脾暖胃，预防湿寒；红茶还富含钾，钙，磷等微量元素，因此冬天常喝红茶还有利于骨骼强健，身体健康。

上火的人喝红茶也是可以的，可以帮助消除火气的作用；红茶内还含有丰富的锰元素，所以经常喝一点对骨骼的健康也是有帮助的。而且经常喝也可以预防中风、和心脏病哦！如果你不喜欢茶酸醇 也可尝试下红茶的味道，红茶是经过绿茶发酵而成，露汁红润而带有甜味，绿 红两种茶叶的功效我就不说了，说到这小编来了茶瘾 拿起茶壶 放上宜兴红茶或祁门红茶再加二朵玫瑰花。

最常喝的自配花茶，是在淡淡的绿茶中加入一些葡萄干，几颗枸杞和几片百合，秋末冬至的这段时间喝这个茶，滋阴润燥、明目抗疲劳，而且在午饭后喝还有利消化，这对于每天埋头爬格子的壹周君很有益处。柠檬红茶：具有生津止渴、暖脾温胃、利尿祛痰的功效，多适用于冬季风寒侵袭引发的咳嗽痰多、食欲不振、胃部冷痛、咽干咽痛等症。

清茶包括乌龙茶、铁观音、大红袍、红茶、黑茶普洱茶等几大类。一般而言，绿茶和清茶中的铁观音由于发酵程度较低，属于凉性的茶；清茶中的乌龙茶、大红袍属于中性茶，而红茶、普洱茶属于温性茶。 应该选择红茶、熟普洱茶等，这类完全发酵的茶，并尽量热饮。在中医养生学上来讲，这类茶都属于性温的茶，加上热饮，可以祛寒暖身，宣肺解郁，有利于排解体内寒湿之气。

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