春季上班族犯困的调理方法(春天容易困怎么办)

春季上班族犯困的调理方法

许多的上班族的朋友们，在春季上班的时候，经常会出现犯困的现象了，有时候还经常会受到领导的批评，但是许多的白领朋友们对于春季调理犯困的方法还不是非常的了解，其实春季上班族犯困的调理方法也是非常多的，下面我们就来一起详细的看看。

1、吃颗薄荷糖

白领少不了在桌边为自己准备一些小零食。我们几乎可以看到每个上班族都会在办公室里准备一些小零食，那么小编建议大家不妨增加一盒薄荷糖或者口香糖，不但可以满足人吃东西的欲望，重要的是薄荷有提神醒脑的作用，让你保持精神振奋。无糖型，薄荷强烈的效果最佳，中午饭后吃一颗薄荷糖，不仅可以帮助我们白领朋友们清新口气，更是可以省下不少的刷牙时间的，当然，大家如果有时间最好刷刷牙，另外，春季午餐以后，吃个薄荷糖，也是可以帮助我们大家起到不错的提神作用的。

2、适当按摩放松

其实，适当的按摩不仅可以帮助我们大家起到非常不错的保健功效，更是可以帮助我们大家很好的放松身体的，尤其是我们白领朋友们，在春季的时候感觉到非常疲劳的时候，可以握紧拳头，放在耳朵的斜后方，靠近颈部中央的头骨位置，闭上眼睛，头部往后仰，感觉拳头支撑着头部的力量，身体会有一种放松的感觉，释放疲劳，恢复精力充沛的感觉。

相信我们白领朋友们对于在春季缓解身体乏困的好方法也是有了一定的了解了，所以我们白领朋友们就是可以给自己准备一些薄荷糖的，犯困的时候嚼上一粒薄荷糖是非常不错的选择，另外，我们还可以适当大家进行按摩来缓解乏困现象的。

春天容易困怎么办

在春天，人常会感到困倦，一觉睡去不想醒来。春天原本是万物复苏，生机勃发的时节，人为什么反而会困倦欲睡呢？
原来，人体的血液循环有一定的规律，每个脏器的血液供应也有一个相对稳定的A量，一个人是否会感到困倦，与大脑的供血量是否充足有密切的关系。
在冬天的时候，因为天气寒冷，人体自身的免疫调节系统会让我们皮肤下的毛细血管收缩，这样流入毛细血管里的血液就变少了，更多的血液可以供应给我们的大脑，所以在寒冷的状态下人反而不易入睡，容易清醒。到了春天，天气逐渐变得暖和，毛细血管舒张，更多的血液流入毛细血管，大脑的供血量变少了，人也就变得容易困倦。
春困不是病，产生这种现象时，只要用冷水洗一下脸，或者去室外活动一下，倦意就会消失。当然，加强体育锻炼，提高心脏的收缩能力，更有利于我们的身体适应气候的变化。

春夏犯困怎么办 告诉上班族的15个提神技巧

． 喝咖啡。暂时性兴奋而已。针对上课考试和开会，其提神作用时间还是足够的。

2.． 如果要求在短时间迅速缓解疲劳，让大脑保持清醒，建议贴一贴——“冰激”牌提神醒脑贴，它简单又有效，就是使用外用的提神醒脑贴，直接贴在额头或者颈后衣领下就可以了，起效迅速，提神作用达4小时以上，还能消除犯困后的难受感，而且不影响学习工作，方便又实在。

3.． 把矿泉水倒湿毛巾上，敷脸。

4.．用眼水。用驱风油擦擦太阳穴。很困的话就擦在眼睛下边，一刺激就精神了。

5.. 功能性饮料：功能饮料有多种营养成分，包括各种维生素、赖氨酸牛磺酸、肌醇以及咖啡因等，具有提神醒脑的作用。缺点是：咖啡因含量较高，能够使人们处于持续较亢奋的状态，从而容易忽略自身的疲劳，造成体能透支。

6..　茶饮料。茶含有咖啡碱，可以起到兴奋作用。但茶饮料中的咖啡碱含量比茶要低很多，提神效果不明显。

7..洗脸，洗完后水不要擦太干，然后喝杯凉开水，吹下风扇。很舒服。

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