白领记忆力减退,试试这些补脑食谱

白领经常出现记忆力下降的问题，由于过度的劳累和工作压力大导致神经衰弱的情况时有发生。如果不去调理的话，就会诱发很多疾病的发生。下面的这些具有补脑提高记忆力的食谱可以试试，对于增强大脑功能有好处。

茼蒿鱼头汤

材料：鲜茼蒿250克，鳙鱼头1个(重约250克)，生姜3片，植物油、味精、食盐适量。

做法：先把鳙鱼头洗净，去鳃，用刀剖开;生姜洗净，切片;炒锅上火，放入植物油加热，再放入鳙鱼头煎至微黄色。砂锅内加水适量，用大火煮开，然后放入芋头，生姜，用中火煮十分钟，然后放入茼蒿一起煮，放入食盐和味精调味即可。

功效：补益肝肾、健脑益智。适用于肝肾不足、虚风上扰所致眩晕头痛，对于预防记忆力减退的情况有改善的作用，还能缓解失眠，对于补脑益智来说起到了很好的作用。

猪骨生姜汤

材料：黄精30克，玉竹30克，决明子9克，川芎3克，猪排骨300克，猪瘦肉100克。

做法：将上述中药煎汤去渣，取汁备用;猪排骨洗净剁块，猪肉洗净切片。将猪排骨、猪肉、生姜、蒜末共放入陶瓷煲中煮沸，然后用小火炖半个小时，等肉煮熟，放入酱油和料酒，食盐味精调味即可。

功效：补脑安神、调和气血。对于脑力不足，或者似乎病后虚弱的人群来说是不错的选择，还能有很好的补脑益智的作用。

白领提高记忆力的一些养生食谱，上面都介绍了步骤，这些食谱对于补脑益智来说起到了很好的作用，还能有提高气血的功效，日常生活中白领可以经常吃这样的养生食谱，对身体健康有好处。

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