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...了其他养生保健措施之外，也得益于他长年坚持的血管操锻炼。什么叫血管操呢？血管操也叫热冷水浴，就是热水浴之后紧接
栏目:杂谈 作者:医案日记
...，大鱼大肉、抽烟喝酒不说，平时根本没有时间参加体育锻炼。令他心烦的是，近段日子常感到久晕、耳鸣、乏力、眼花、夜里失眠。老周有
栏目:健康综合 作者:祝由网
美国俄亥俄大学的研究者发现：在想象中锻炼身体也可以达到与去健身房相同的效果，同时还能强健肌肉，延缓肌肉萎缩，甚至能让肌肉力量更为强壮。研究者选取了两组身体健康的人进行一组试验，要求他们静坐11分钟，每周...
栏目:健康生活 作者:佚名
...年前起，他就开始“心宽体胖”，加上每天以车代步缺乏锻炼，身高1.7米的他体重逐渐增长到180多斤。慢慢地，高血压、高血脂、糖尿病、痛风等问题接踵而至。在一次体检中，
栏目:健康综合 作者:健康生活
...。自我检查，如果你不能做到这7个动作，那你真该好好锻炼了。01剪脚趾甲时，身体弯曲是否有不适感如果伸展时觉得很吃力，就要重视你的关节和骨质情况，当心关节炎、骨质疏松等疾病找上门，这也可能
栏目:健康综合 作者:健康生活
一、奇门小周天功奇门小周天功的锻炼速成方法，分三步修炼。第一步为积气；第二步为养气；第三步是助气修通。如果依赖别人的力量来打通经络，叫助通开经法。开经密法可用来开通经络。首先要积气，如果人体内气积不到...
栏目:诸子百家 作者:佚名
...理想的效果。那么健康养生要做好哪些事情呢？1、运动锻炼很多人进入中老年之后，大家
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...以起到减肥的效果呢?因为仰卧起坐针对性强，能够充分锻炼腹部的脂肪，让腹部松垮垮的赘肉变得紧实起来，不过动作一定要标准哦，而且运动要适量，否则次日肚子可能会酸到起不来哦。正
栏目:健康生活 作者:夕阳红
...，我们就一起来做个了解吧!女性白带异常如何调理：1、锻炼身体，增强免疫每天坚持有质有量的科学有氧运动，增强自身免疫力。保证充足的睡眠以及合理
栏目:健康生活 作者:佚名
...坐有关。对于你现在的情况，要生活规律，适当参加体育锻炼，多做腰背部的伸展运动，尽量不要弯腰负重。可以采取腰部针灸、按摩、烤电等方
栏目:健康生活 作者:夕阳红