医生坦言：这类肾病,只需做好一件事,就有逆转可能,早做早受益

汪先生今年48岁，开了个小店，经营得也不错，小日子过得顺风顺水。然而，从十来年前起，他就开始“心宽体胖”，加上每天以车代步缺乏锻炼，身高1.7米的他体重逐渐增长到180多斤。慢慢地，高血压、高血脂、糖尿病、痛风等问题接踵而至。

在一次体检中，汪先生被查出“蛋白尿3+”，肾脏穿刺活检，医生发现他的肾小球已经出现硬化，肾功能只剩下正常人的50%左右。经过全面检查，汪先生被诊断为“肥胖相关性肾病”。如不及时干预，很有可能发展为“尿毒症”，到时就只能依靠血液透析和肾移植才能维持生命。

汪先生是典型的“肥胖相关性肾病”，这类肾病起病相对隐匿。54.4%的患者临床无明显症状，多在体检时发现尿检异常而就诊。临床突出表现为蛋白尿，多以轻、中度蛋白尿为主，患者尿蛋白量与肥胖程度相关。很显然，汪先生因肥胖已经引起较严重的肾病，即使减肥至正常体重，也不可能恢复肾功能，只有保护好残余肾功能。

越来越重视生活质量的今天，减肥成了热门词，人们都深刻地认识到肥胖的危害。肥胖作为核心因素导致肾脏疾病，使肾脏的工作负荷增高，肾小球时刻处于高滤过、高灌注状态以满足机体的需要，长此以往肾脏就会不堪重负。肥胖者体内糖和脂肪代谢往往有异常，也会对肾脏造成损伤。并且肥胖者高尿酸非常多见，会引起肾实质性病变和尿酸石形成，损害肾脏。

同时，其引发的糖尿病和高血压等问题，也会引起肾脏损伤和纤维化，间接导致慢性肾病。同时，由肥胖诱发的各种健康问题需要长期用药的，若使用不当也容易引起慢性肾病。

肥胖带给我们的危害太多了，肾脏是首当其冲。因此，临床上单纯性肥胖导致的肾病，减肥是最有效的治疗方法，可显著减少蛋白尿，延缓肾病进展。但是肾功能受损严重，就不是单纯减肥就能解决问题。因此，早期防治、重视体检相当重要。如何减肥？

一、控制饮食：应注意减肥并非简单地减轻体重，而是去除体内过多的脂肪，并防止其再聚集。限制能量的摄入量，以低能量、低脂肪、优质低蛋白食物摄入为主。

二、长期有规律的运动：对于肥胖患者提倡有氧运动与抗阻力运动，如走路、慢跑、骑自行车等。

三、纠正胰岛素抵抗：提高胰岛素敏感性，是治疗肥胖相关性肾病中的有效途径，目前临床上应用的胰岛素增敏剂主要有噻唑烷二酮类和双胍类（二甲双胍）。

四、纠正肾脏局部血流动力学异常：应用血管紧张素转化酶抑制剂（ACEI）/血管紧张素II受体拮抗剂（ARB）抑制肾素-血管紧张素系统活性是控制高血压，纠正肾脏局部血流动力学异常，减少蛋白尿，减轻炎症反应和保护肾功能的有效措施。

五、吃减肥药、手术减肥等也是一种减肥手段。

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鸟类对人类有哪些好处？

鸟类是自然生态系统中不可或缺的一部分，不仅是人类的好朋友，它们对生态系统的平衡，以及人类的生活也有着不可或缺的作用，下面将从以下几个方面来列举和说明鸟类对人类的益处。

一、鸟类提供食物资源。鸟类是许多地区的重要食物资源，如鸽子、鸡、火鸡、鹅等。

此外，鸟类也是许多人类食品链的关键环节，如鹰、鲨鱼等掠食性鸟类可以帮助控制小型哺乳动物和鱼类的数量，保持生态平衡。

二、鸟类帮助控制害虫。许多鸟类是天然的害虫控制者，它们会吃掉许多有害的昆虫和其他小型动物，如蚊子、苍蝇、蜘蛛、蚂蚁等。

这些鸟类的存在可以减少农业作物的害虫数量，降低农业生产成本，提高农产品的质量。

三、鸟类有助于传播植物种子。许多鸟类会吃下植物的果实和种子，并在其他地方排泄，从而成为植物的传播者。

这种作用对于许多植物的繁殖和分布至关重要，同时也有助于维持生态平衡。

四、鸟类有益于人类的心理健康。鸟类可以给人带来愉悦的视觉和听觉体验，观赏鸟类的人们可以感受到自然环境的美好和宁静，从而缓解压力和焦虑情绪。

5. 文化传承在人类文化中，很多鸟类都有着特殊的地位，成为了文化符号和象征。古代人类就会将鹤、孔雀或鸳鸯等飞禽作为画面主体，表达富贵和幸福。在今天，鸟类也涉及到许多文化活动，例如比赛、观赏等。

6. 体育娱乐鸟类通常是远程飞行场合最好的运动员之一。

例如，康复中的鸟类，会在完成康复后，在人类的参与下进行飞行测试，被使用在各种飞行竞赛中。这样不仅仅为人们提供了看鸟飞的机会，同时也吸引了许多人对鸟类进行关注和研究。

总结:鸟类对人类有很多益处，它们提供了丰富的食物资源，帮助控制害虫，有助于传播植物种子等等，但是，随着人类活动的不断扩张和环境污染的加剧，许多鸟类的生存环境受到威胁，这也提醒我们要更加重视和保护鸟类资源，以维护生态平衡和人类自身的利益。

糖尿病会进展为尿毒症？做好四点，有助于护肾，预防并发症

糖尿病本身并不是一种致命的疾病，但是很多糖尿病患者心中都会惶恐，不是因为糖尿病本身，而是糖尿病会引发的一系列并发症，其中最让人担忧的就是尿毒症。一般只要发展成为尿毒症其实就非常危险了，不仅需要长期卧床治疗，还有可能因此而失去生命，没有人想要和这种疾病产生关联。

生活中也会有糖尿病患者不幸患上尿毒症，但尿毒症并不是糖尿病患者最后的归宿，只要合理控制病情，做好预防措施，其实是可以最大降低病情恶化的可能，尿毒症最后也不会降临到我们的身边。

糖尿病患者本身是可能引起糖尿病肾病，这种病症是有可能逐渐加重，导致慢性肾衰竭最后发展成为可怕的尿毒症。这主要是因为糖尿病可能导致肾小球硬化引起糖尿病肾病， 临床上常见的情况就是大量的尿蛋白 ，并且本身尿蛋白又会加重肾小球的硬化，相当于是一种恶性循环。长期这样的状况保持下去，肾脏的损伤就会逐渐加重，最终导致慢性肾衰竭甚至是尿毒症的情况。

尿毒症是一种较为严重的疾病， 一般现在临床治疗并没有能够有效治愈的方式 ，只能够帮助患者进行透析维持生命。一般情况下，只要控制得比较好，肾脏损伤不持续加重，患上尿毒症的概率其实并不大，但是如果自己一直不注意肾脏持续性损伤基本上就是不可挽回的，最后都有可能发展为尿毒症。

尿毒症无法治愈，但是只要没有发展成为慢性肾衰竭末期，还是有机会控制病情不继续恶化下去，因此提前预防是重中之重。

1、规律的长期服药

糖尿病患者只要控制好血糖，可能终身都不会患上尿毒症，但如果不注意控制血糖，五年的时间就足够让患者从无到有，患上可怕的尿毒症。因此糖尿病患者一定要按时规律服药，只要坚持服药一般血糖就能够较为平稳地控制。如果服药效果不好，应该及时咨询医生更换药物和治疗方案，并且如果控制得当也千万不能够擅自停药，以免病情复发。

2、饮食控制

尿毒症说白了就是肾脏的损伤，因此我们一定要减轻肾脏的负担。一般情况下，糖尿病患者在血糖控制平稳的情况下，也应该注意部分饮食是不建议吃的，这里主要注意的是 高盐饮食，高蛋白饮食，浓茶，以及咖啡 。这四类食物都是对肾脏的负担比较大的，就算是血糖控制平稳，这些食物也是应该少吃，以免引起肾脏损伤。并且辛辣刺激的食物也是不建议多吃的，有可能对肾脏产生刺激造成一些不良的影响，需要注意。

3、减少熬夜的习惯

熬夜其实就是透支身体的精力，在晚上供给活动。原本晚上身体的各个脏器都应该处于休息的状态了，但如果进行熬夜，其实就是在给我们的身体加班。 长期熬夜就会导致我们的身体不堪重负，肾脏，心脏，肝脏等多脏器都会受到一定的影响 ，熬夜没有一点好处，因此建议糖尿病患者应该早睡早起，每天十一点之前入睡，睡足八小时，既能够改善身体状态，也能够拥有更好的精神面貌。

4、及时治疗早期肾病

尿毒症其实是慢性肾衰竭的末期，因此尿毒症的产生不是一蹴而就的，很多患者早出现早期肾脏病变的时候，并没有及时地注意到，这样就很容易因为贻误病情导致病情恶化，发展成为尿毒症。慢性肾衰竭有一个明显的症状就是尿蛋白， 如果尿液中有大量经久不散的泡沫的时候 ，就应该引起重视及时去医院诊断治疗，这是尿蛋白一个最明显的表现。

糖尿病患者其实只要注意控制，就能够延缓病情的发展，也能够有效预防甚至避免尿毒症的发生。尿毒症本身并不是糖尿病患者的专属，很多种情况都有可能导致尿毒症情况。

肾小球肾炎： 肾小球肾炎就是我们常说的慢性肾炎，本身尿毒症的产生就是因为肾小球持续受损最终恶化导致的，慢性肾炎也就是肾小球出现病症，情况较为复杂，一旦出现慢性肾炎需要及时治疗，不然病情很有可能恶化。

高血压： 高血压有可能导致肾脏疾病的发生，肾脏疾病也有可能导致高血压，但是只要血压持续走高并且长期得不到控制，就会对肾脏产生持续性的损伤，就有可能导致尿毒症的出现。因此必须要引起重视，控制血压平稳，如果长期控制不当一般五到十年就有可能导致尿毒症的产生。

痛风： 痛风患者一般都是血尿酸高，有可能导致 痛风性关节炎，也有可能导致痛风性肾病 。痛风人群应该注意降低日常含有大量嘌呤食物的摄入，减轻自己的痛风问题，也能够在一定程度上降低肾脏负担，避免出现尿毒症的情况。

尿路阻塞： 这种情况一般可能是因为 尿路结石，男性前列腺增生等问题导致的尿路堵塞 ，这样的情况有可能导致尿液逆流，对肾脏是一种严重损害，这些疾病长期得不到控制，就可能导致肾脏出现问题，甚至导致尿毒症的发生。

尿毒症虽然可怕，但是我们只要引起重视，就能够预防甚至避免。很多时候，尿毒症都是因为一些长期慢性疾病得不到控制引发的，因此只要我们的身体出现问题，及时去治疗，就能够降低小病拖成大病的风险，也能够在一定程度上降低患上尿毒症的风险。

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