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...心查看。想要长寿，就要学会养生，正确的饮食和适当的锻炼是长寿的基础？百岁老人有什么长寿的秘诀呢？下面我们就来了解
栏目:饮食营养 作者:七里香
...和人体素质要求不高，所以很多人才会选择用慢跑的方式锻炼身体。除此之外，对于身材肥胖的人群来说，提到减肥时，大家首先想到的也就是跑步，不过如果想要达到事半功倍的减肥效果，跑步过程中必须得掌握
栏目:健康生活 作者:夕阳红
...方面要注意提高免疫力。提高免疫力的方法有两种：加强锻炼和适当多吃增强免疫力的食物。今天为您推荐几种食物，可以在秋冬季节适当多吃些。提高免疫力推荐5种食物蘑菇美味蘑菇有除了
栏目:健康生活 作者:半枫荷
...要用药物。宝宝的免疫力需要在与病毒的抗争中才能得到锻炼加强，如果能够靠自身免
栏目:健康生活 作者:妙手生春
一、男人保持精力旺盛的5招1. 晨练5分钟起床后锻炼5分钟，不仅为身体充电，而且能加倍燃烧卡路里。很多人误认为晨练必须5点钟爬起来跑上几公里，其实是不必要，也不太现实的。你只消花5分钟，做做俯卧撑和跳跃运动，使...
栏目:健康生活 作者:佚名
夏天健身运动吃五餐,,饮食的安排很重要夏天健身锻炼的饮食安排早餐由于一夜没有食物供应，身体急需热量，尤其是碳水化合物，以便为头几个小时的工作提供能量。复合碳水化合物“燃烧”得很缓慢，能持久地提供能量，是...
栏目:健康生活 作者:佚名
...心脏基金会近日发布的一份报告显示，44%的成年人从来不锻炼，使得很多人的身体提前衰老。事实上，每个年龄段都有各自的健康达标线，不妨来看看专家的建议。20岁：折返跑10次折返跑是一个被广泛接受的心血管健康
栏目:健康生活 作者:中医世家
...正要注意的是这5种！月经是女性名副其实的好，除了能锻炼造血功能、反馈雌激素分泌是否充足外，更重要的是可以充当女性身体健康的晴雨表，通过观察月经是否存在异常，是可以及时获知女性妇科健康是否存在疾病的。尤...
栏目:健康生活 作者:夕阳红
...手。因为冬瓜表皮上有一层白色的绒毛，剃功练好了，很锻炼腕力。不过徒弟吃穿是
栏目:历史探究 作者:以史为鉴
...，腰身好，胳膊长，劲力爆。着眼在双臂、双掌的应用与锻炼，注重腰步的灵活变换，虽然招势看似简单，但是用法却相当
栏目:运动健身 作者:众妙之门