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...0分钟：减肥离不开运动，坚持每天运动20分钟，不仅可以锻炼身体，提高免疫力，还有减肥瘦身的功效。平时可以做几个仰卧起坐、几个俯卧撑、慢跑几分钟，如果你每天坚持都这样
栏目:健康生活 作者:夕阳红
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栏目:健康生活 作者:夕阳红
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栏目:健康生活 作者:夕阳红
我们如果是在平时的生活中不注意锻炼身体，不勤晒太阳就会造成身体湿气大，寒气重。这对我们身体健康来说是非常的有危害的，所以我们是需要很好的注意祛寒的，在饮食上注意也是可以很好的祛寒的，下面就是为大家介绍...
栏目:健康综合 作者:祝由网
练气功的好处,抗衰老提高免疫练气功是一种身体锻炼的方法，是从内而外的一种调理的方法，它是属于一种保健的运动同时也可以起到治疗疾病的效果。其实练气功的话具有很好的抗衰的作用和效果哦，可以有提高免疫力的作...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
晨跑的注意事项有哪些呢生活中很多人都是养成了在早上锻炼身体的习惯，而晨跑就是非常不错的一个选择，这对于我们的身体健康来说是非常的不错，但是我们都知道在晨跑的时候是有很多需要注意的事项，下面就是来看看晨...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
...不够宽，穿衣服时不能像衣架子般担起衣服，所以都会想锻炼肩肌，希望加“横”肩膀。以下介绍两个简单动作，可令你在
栏目:杂谈 作者:医案日记
...企业中坚人士易出现更年期的症状，从事脑力劳动而很少锻炼身体的人，或者以前从事激烈的体育运动突然终止
栏目:杂谈 作者:医案日记
月嫂上户工作从早忙到晚，很少有锻炼身体的时间，但是我们又必须时刻注意自己的健康，对客户负责更是对自己负责。下面就教姐妹们一招，不管何时何地都能做，不仅防病健体还能美容养颜！说起“耳朵”这个器官，大家应...
栏目:饮食营养 作者:柳华
...身不适，甚至引起痛经和月经失调。一些增腹压的力量性锻炼，如举重、哑铃等也应尽量避免，否则会引起月经过多或经期延长。性生活妇女月经来潮时子宫
栏目:女性 作者:妙手生春