哪些男性易出现更年期症状,(男性的更年期症状有哪些？)

哪些男性易出现更年期症状,

中老年男性也会发生更年期的问题。那么，哪些男性易出现更年期症状呢？据日本的一项调查研究显示，银行职员、教师、建筑师、企业中坚人士易出现更年期的症状，从事脑力劳动而很少锻炼身体的人，或者以前从事激烈的体育运动突然终止者，也都容易患此病，因此，以上这些男士应该做好防治的准备。其措施主要有：经常进行全面的身体健康检查，一旦确诊为男性更年期症状，及早对症下药。中药在改善更年期症状方面效果显着且不良反应少，六味地黄丸、补中益气汤、芍药甘草汤等都可在医生指导下服用。

调剂饮食。男性进入更年期后，要保证全面的营养，要经常吃鱼、肉以补充氨基酸。山药、芝麻、豆类等对前列腺有益。富含维生素C的食品对骨骼、牙齿有利。胡萝卜富含胡萝卜素，可以抗癌。一些营养专家还指出，男性进入更年期时，每天可多吃几种食物：薏仁、黄豆、山药、蜂王浆。其中薏仁和山药可加上地瓜等煮成粥，作为每日早餐。每天早上喝点蜂王浆。

生活规律。坚持做一些有规律的体育锻炼或者其他能活跃身心的活动，最好每天参加1次，至少每周3次。这样的活动能改善你的自我感觉，使你觉得自己精力充沛，身体健康。坚持做好日常工作，尽量不改变以往的规律性的工作和学习习惯，可以随意选择一二件自觉新鲜的事来做，以达到一时的心理满足。另外要保证充足的睡眠，改变不良嗜好，切记不要酗酒，同时要排解各种压力，保持乐观平和的心境。

男性的更年期症状有哪些？

其实不仅是女性有更年期，男人也会有，不过和女性的更年期有些不同，女性在更年期的时候有些症状很明显，男人在更年期也有一些表现，要更了解这些表现，更好的度过更年期，那么男性的更年期症状有哪些？男性更年期如何调理呢？
1、男性更年期的症状
1、脑功能减弱：表现为对外界反应能力迟缓；睡眠质量下降，早睡早醒；记忆力下降；眼睛老花，容易疲劳，看书久后感头痛、头昏；听力明显减弱，开始怀念童年往事。
2、躯体机能减弱：表现为味觉减退，对食物口味改变，想吃甜、酸、辣、咸等重口味饮食。嗜吃零食，特别是蜜饯类；牙齿松动，有假牙者要经常换假牙；饮酒者酒量大不如前；四肢肌肉减少、骨质疏松；头晕心慌、四肢发凉，有说不清部位的疼痛，体检却没有异常发现。
3、性功能减退：表现为欲望减低、勃起功能障碍，性生活次数明显减少，心有余力不足。
4、情绪改变：表现为易怒、焦虑、抑郁等情绪；还有出汗、潮红、腰酸背痛等症状。
2、更年期的饮食调理
1、肝肾阴虚型：
头晕、耳鸣、心悸、潮热、心烦口干、多梦少寐、手足心热，舌质红，脉细数。
玄地乌鸡汤：玄参9克，生地15克，乌骨鸡500克。将乌骨鸡去内脏，将玄参、生地置鸡腹中缝牢，加水文火炖熟，调味后服食。
淮山枣肉煲瘦肉：：淮山30克，枣肉20克，猪瘦肉100克，加水一同放沙锅内煲熟烂，吃肉饮汤。
2、心肾不交型：
心悸心烦、情绪波动、时喜时悲、头晕耳鸣、健忘失眠，舌质红，脉细数。
桂圆百合粥：龙眼肉、百合各30克，大枣6枚，大米100克，冰糖适量，共煮为粥，早晚服食。
瘦肉莲子百合汤：瘦猪肉250克，莲子30克，百合30克，加水煮成汤，调味服食，每天1次。
3、脾肾阳虚型：
头晕目眩、腰痛、神疲乏力，浮肿、夜尿量多，舌质淡，苔薄白，脉沉细等。
核桃莲子粥：核桃仁20克，莲子18克，芡实18克，大米60克，同煮成粥，调味后食用。
杞羊肉汤：枸杞15克，栗子18克，羊肉60克，羊肉洗净切块，将全部材料放入锅内炖熟，调味后食用。
3、更年期男性的心理调理
首先要进行心理上的调整。要认识到衰老是一个必然的过程，不必因此过于悲伤，要多和家人、朋友倾诉，适当地释放感情，消除紧张心理，增强信心。尤其要与妻子多交流，和爱人保持亲密关系，夫妻感情生活好，有助于平稳度过更年期。
更年期男人应该坚持进行有规律的体育锻炼或者其他的能够活跃身心的活动，最好每天参加一次，至少每周三次。这样的活动能改善你的自我感觉，使你觉得自己精力充沛，身心健康。
如果你觉得自已的更年期症状严重，应该尽快向有经验的医生求助或进行心理咨询。医生在对患者进行心理指导的同时，还能用药物减轻其失眠、头痛和阳痿等更年期症状。
4、缓解更年期症状的按摩
1、三阴交穴
位置：内踝尖上3寸，胫骨後缘。
功效：治疗更年期失眠、头痛、高血压症状。
按摩方法：每穴按压5秒再放开，重复30下，1天2次。
2、太_穴
位置：足内侧部，内踝後方，内踝尖与跟腱之间凹陷处。
功效：补肾益气，治疗体力衰退、性_减退等更年期症状。
按摩方法：每穴按压5秒再放开，重复30下，1天2次。
3、内关穴
位置：腕部横纹上两横指处，在两筋之间。
功效：具有宁心安神、治疗失眠的作用。
5、男性更年期的时间
1、什么时候开始出现
通常来说男性更年期在50-60岁左右就有可能开始进入更年期，一般以55岁左右为多见，少数出现在30岁左右，而出现晚的在70岁左右。因此男性出现更年期的症状出现的时间点不能一概而论。
2、男性更年期持续多久
男性更年期持续的时间会延续5到15年不等。一般来说男性更年期比女性晚十年左右，有些男性发生荷尔蒙下降的现象，但是却没有明显的更年期症状，有些人则会出现明显的更年期困恼，但是仍然保有正常分泌的雄性激素。
3、男性更年期综合表现
男性更年期综合症主要表现在精神、神经方面（烦躁易怒、多疑焦虑），血管运动性方面（头痛失眠、四肢发凉），全身方面（心悸胸闷、眩晕耳鸣、记忆力减退），性机能方面（神疲乏力、便秘浮肿、阳痿早泄）。

身上出现哪五个明显迹象的男性，是到了“更年期”？

更年期，很多时候大家都认为这只会发生在中年女性身上，其实，男性也会经历更年期阶段。

一般情况，男性更年期出现在45-70岁的年龄段，在此期间，他们身上会出现很多变化，如情绪、食欲、精神、欲望等等，因此，更年期也被称为“中年危机”，是男性从中年迈向老年的过渡阶段，不仅男性自身要学会正确面对，身边的亲朋好友也要给予他们关怀。

男性和女性更年期的不同

相对于女性更年期来说，人们对男性更年期的认识更低，那么，这两者中到底有哪些不同的地方呢？

第一，时间的早晚。男性更年期的发生时间通常会晚于女性，正常情况下，女性更年期在55岁前后出现，而男性更年期时间较长，但60岁左右会达到高峰期，大部分男性甚至在80岁还会出现更年期症状。

第二，更年期症状表现不明显。与女性更年期的表现症状相比，男性更年期的发展过程较长，且缓慢，常表现为情绪低落、欲望减退、皮肤衰老等，很多表现症状不易被发现。

第三，影响因素的不同。女性出现更年期是因为卵巢、卵泡功能衰退，性激素下降影响的；而男性更年期的出现不仅受体内雄性激素下降影响，内分泌功能、药物、慢性疾病，或不良生活习惯都是影响因素之一。

男性更年期的表现症状

很多男性身体出现一些生理和心理的变化时，容易忽略自己已经进入了更年期，那么，男性更年期有什么表现症状？

1、精神变得脆弱

更年期的男性在精神方面，会显得越来越脆弱，具体表现为焦虑不安、脾气暴躁、情绪不稳定等。所以，当男性出现这些症状时，要主动向亲人朋友倾诉，或积极参加社交活动。

2、皮肤开始松弛

男性到了更年期，皮肤变会出现松弛的现象，这很大程度来源于不良的生活习惯，如不运动、饮食不均衡，以及体内新陈代谢失调造成的。减缓皮肤衰老现象，平时可以多吃海带、紫菜等食物，可以促进新陈代谢，保护皮肤。

3、心脏功能减退

年龄增长，身体器官也会出现衰老的迹象，心脏就会出现肥大、心内膜增厚的情况，而血管也会变硬、变差、变窄，容易诱发血管疾病。因此，男性更年期心脏功能便会减退，身体其他部位也会常出现心悸、出汗、头痛等症状，还伴随着四肢麻木、呼吸困难的情况。

4、泌尿系统异常

男性进入更年期后由于雄性激素急剧下降，部分人群会尿频、尿急的症状，特别是患有前列腺增生的男性症状会明显加重，平时需要注意饮食结构，少吃生冷辛辣的刺激性食物。

5、性功能衰退

更年期的男性，雄性激素水平下降，容易导致性功能衰退。为减轻症状，可以多吃改善和提高性功能的食物，如羊肉等；其次还要调整夫妻生活的规律，避免给身体造成太大的伤害。

45岁以上的男性要留意更年期的表现症状，需要开始注意补充身体的营养，改善不良的生活习惯，注意身体的修养调整，减轻精神压力，才能更好地渡过更年期危机。

男性身上出现的哪些表现，是“更年期”的征兆？

大家都知道女性有更年期阶段，进入这个阶段后的女性会有翻天覆地的变化，比如脾气越来越暴躁，动不动就大动肝火，曾经有一部电视剧“青春期撞上更年期”，它反映出了很多家庭的现有状态，更年期母亲碰到青春期孩子，那真的是一台好戏。

很多孩子说自己的妈妈进入更年期就变成了一头随时会爆发的野兽，然而不仅是妈妈会进入更年期，就连爸爸也会进入更年期!怎么样，看起来是不是非常可怕，家里多了两头“野兽”该是何等凶险的场面呀!

男性更年期很常见，你了解其症状吗?大家快来对号入座啦!

1.体力和性欲明显下降

男性的更年期通常都是从四十岁到四十五岁开始的，进入这个阶段后不仅身体开始衰老，器官功能也会逐渐下降，不仅容易感觉疲惫，体力也大不如前，甚至一点也不想活动了。到了这个阶段的男性，体内的雄性激素会持下降状态;所以在性生活上总有心有余力不足的感觉，不能满足妻子的需求，甚至自己毫无性欲，即使有性生活，在过后还会出现头晕无力的问题。

2.记忆力和睡眠出现问题

进入更年期之后的男性，大脑细胞下降的速度非常明显，对待事情的反应也会因此而迟钝;所以经常感觉自己记不住东西，面对一些问题反应不过来，而且记忆力也很难集中;

这阶段的男性一般睡眠质量比较差，睡觉时间会越来越短，在早上起床后发现原来才五点甚至更早，而且整个夜间起夜的次数也变多了，睡眠质量大打折扣。

3.情绪变得异常

原本性格温柔的男性，在进入更年期之后性格会发生变化，这一点和女性更年期非常相似，比如会出现发怒和暴躁的情况。这和自己感觉到衰老有一定关系，明显感到身体开始衰老，但是自己却无能无力，因此而出现了各种不安的情绪，这一阶段也是容易引发抑郁症出现的时期。

4.身体开始出现各种问题

更年期阶段也是身体开始衰老的阶段，各器官也会逐渐的出现问题;比如视力下降、听力越来越差等等。长期喜欢喝酒吸烟的男性，还有可能被各种心血管疾病所困扰，比如高血压或者是高血脂都是这阶段比较容易出现的问题。

更年期是人生的转折点之一，人们常说四十而不惑，到了这个年纪经历的事情多了，看人也非常透彻，唯独看不清楚自己;面对衰老我们总是无能无力，与其郁郁不乐不如接受现实，开始面对你辉煌的中老年生活吧。

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