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上班族很多都有颈椎病，这是由于长时间的低头工作，导致颈椎酸痛，慢慢的就演变成颈椎病。上班工作导致要长时间低头这是不可避免的，但是可以在颈部感到不适的时候稍微做一下颈部运动，这可以有效的预防颈椎疾病，上...
栏目:健康生活 作者:夕阳红
不管是哪一个季节，身体体质比较差的人都容易患上感冒这种疾病，身体的每一个部位都有可能会出现不舒服的情况，这个时候可以进行一些身体的按摩，按摩需要掌握一定的技巧和方法，这样才能够让自己的身体越来越健康。...
栏目:健康生活 作者:妙手生春
...很多女性来说，要运动减肥最注重的当然还有是运动后的放松，因为如果不注意运动后适当的放松运动的话，就会导致身体的肌肉不断硬化，那么这对于人体的身材形态的美观塑造就会造成很大
栏目:健康生活 作者:佚名
生命在于运动，我想大家对这句话并不陌生。其实，运动不仅可以让我们身体健康，还可以提升身体免疫机能，让身体抵抗更多疾病，这也就证明运动对我们来说是多么重要的。但运动也需要注重方式方法，方法不正确，很容易...
栏目:健康生活 作者:中医世家
5件事让心灵彻底放松从心理学角度讲，培养“活在当下”的意识有助减压，提高效率，享受生活。想达到这个目标，只需常做5件事。1.深呼吸。面对压力时，人的自然反应就是深呼吸。研究表明，有意识地深呼吸能起到解压效...
栏目:心理健康 作者:佚名
一、颈部肌肉紧张是怎么回事落枕多发生于酣睡之后次日清晨起床时。患者感觉脖子僵硬、疼痛，转动失灵，肌肉紧张，颈部不能向病侧旋转，转动脖子时疼痛极重，向侧方观望时，要想转动颈部，身子必须同时转动，以减轻颈...
栏目:健康生活 作者:中医世家
一、00后指的是哪一类人 “00后”是指2000年至2009年出生的最新一代中国公民，“00后”、“千后”，也称之为‘双0后’或‘千禧宝宝’;有时泛指2000年以后出生的所有中国公可爱的00后民。他们是独生子女，父母是70后和80后，...
栏目:健康生活 作者:中医世家
...都会有压力大和紧张的时候，在这个时候我们要如何快速放松让自己放下压力和紧张感呢?有压力就要去释放，只有这样我们才能更好的融入到我们所处的环境中去，才有助于我们的身心健康。下面将说几个在紧张或者压力大
栏目:心理健康 作者:妙手生春
放松身体肌肉怎么做。大家在平时比较喜欢进行各种各种的运动，很多的运动能够很好的放松自己的身体的肌肉，这样自己也能够感到非常的舒适的，因此，很多的人想要了解一下怎么做才能更好的放松身体的肌肉，对于这个问...
栏目:健康综合 作者:健康生活
练好太极拳首先必须放松，才能达到去僵求柔目的。只有松才能沉，松是太极拳之灵魂。松是柔的劲道，是拳势中的规矩，是自然放松。放松关节是开启的，肌肉软组织是开展的。皮肤的毛孔要随呼吸和动作的开展而开放，精...
栏目:运动健身 作者:众妙之门