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常做抬腿动作促进卵巢内分泌卵巢是维持女性正常生理功能的重要器官之一，很多女性在40岁之前就会出现卵巢早衰，导致出现潮热多汗、面部潮红、性欲低下等一系列症状。在此，小编给大家推荐一个小偏方，可以有效帮助促...
栏目:女性 作者:关爱女性健康
预防中风的小动作空抓手防脑溢血研究发现，脑溢血与患者的生活习惯、运动方式有关，缺少锻炼的右脑血管壁异常脆弱，易发生破裂，因此患者应多活动左手。做法是：每天早、中、晚各做3次空抓手，每次各做400～800次。耸...
栏目:杂谈 作者:医案日记
...家提醒大家，做好护肺补养保健操尤其重要，以下四个小动作养肺护肺，一起来看看。一、按天突：按压
栏目:健康生活 作者:中医世家
很多女性身材非常好，但是脸上的肉却很多，这样整个人的身材比例不协调，即便是身体没有肥肉，脸部看上去肥肉很多的话也会造成一种身材很胖的错觉，想要瘦脸大家就可以使用瑜伽锻炼方式，可以起到非常不错的效果。大...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
养生运动多种多样，对于老人来说很多人都通过散步、练剑等方式进行，其实这些运动对老人来说是相对比较科学的方法，但是今天小编再向大家推荐一种不仅锻炼身体还能调节精神的运动方法，那就是太极拳。太极拳中有一个...
栏目:中医健康 作者:中医世家
...膝盖不舒服，缓解关节疼痛，减轻关节损伤，想学会哪些动作？第一点就是千万不能让自己体重基数太大了！本来膝盖关节就不好，如果体重太那啥的话，产生的压迫和负担是会比平常人更重的。所以大家该控制的就控制，该减...
栏目:健康生活 作者:推拿按摩助人为乐
秋季3个永葆年轻的动作用手敷脸说到这个方法，我想很多人一定会很纳闷，用手敷脸可以保持年轻?大多数人的内心都是充满疑惑的!今天就让小编带你去了解用手敷脸发挥的神奇作用!在晚上睡觉之前，我们躺在床上，听着音乐...
栏目:健康生活 作者:妙手生春
...避免久坐、久站，还可以做这些。不过，这些缓解腰痛的动作，都有一些要点要
栏目:健康综合 作者:生活百事通
1深蹲双腿略宽于肩分腿直立，深蹲，反复动作。脚尖向前略宽于肩分腿直立，运动中身体尽量保持正直，挺直腰腹部，蹲下时大腿与地面平行，臀部前顶。蹲起收紧大腿和臀部，双臂叉腰或前举保持平衡。可怀抱瓶装饮用水书...
栏目:健康生活 作者:佚名
瑜伽的话也是属于一种很好的锻炼的方式，在平时生活中适当的利用瑜伽进行训练的话能够很好的起到一定能的瘦身的效果，而且生活中关于瑜伽的训练的方式的话也是比较多的，那么接下来我们就一起来看看在平时生活中利用...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走