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一、冬季养生滋补中药有效补气血1、桂圆肉桂圆肉即龙眼肉，味甘，性温，归心、肾、肝、脾经。具有补心脾、益气血、安心神的功效。主治心脾两虚、气血不足所致的惊悸、怔忡、失眠、健忘、血虚萎黄、有经不调、崩漏等...
栏目:健康生活 作者:妙手生春
山药冬季养生首选生吃也是可行的山药大家都知道这样的食材吧，它的吃法有很多，而且口感不错哦，山药是冬季进补最常见的一种食材，具有补虚养胃的作用，当然山药的吃法也有很多，有些人说山药不能生吃的，到底是不是...
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
冬季进补-三款养生鸡蛋汤的做法一、薏米鸡蛋汤材料：鸡蛋5个，水发海参100克，薏米60克调味料：花生油，清汤，胡椒粉，葱花，黄酒，盐做法：1、海参、薏米洗净，海参切长条，鸡蛋打散，加入盐、葱花、少许黄酒，搅匀；2...
栏目:冬季养生 作者:健康管理师
...味食物，大鱼大肉的食物可以说每天都不会少，特别是在冬季的时候这种食物更不会少，但是这样的做法对健康也有危害，很容易出现发胖情况，所以推荐冬季多吃粗粮，一起看看吧。红薯红薯是大
栏目:冬季养生 作者:大道家园
冬季健康食物有哪些很多人都知道冬季是养生的好时期，但是却不知道怎么养生才是健康的，一般的养生就是通过饮食方面的调养，来让身体保持一个健康的状态。在冬季，大部分的人都是吃得过于滋补和油腻，其实这样对健康...
栏目:健康生活 作者:佚名
冬季多食用红枣，可以弥补人体维生素的不足。研究表明，红枣中维生素A、维生素C和维生素D的含量大大高于蔬菜和水果。尤其是含有生物类黄酮物质，能保护维生素C不受破坏。因此，人们把红枣誉为“天然的维生素丸”，是...
栏目:杂谈 作者:医案日记
老人冬季谨防五类病北方的冬季总是天寒地冻，而且气候干燥。对于已步入晚年的老人来说，冬天对他们的健康是一考验，呼吸道疾病、中风等心脑血管疾病以及春节带来的“节日病”都可能危害他们的健康，今天我们就请专家...
栏目:杂谈 作者:医案日记
冬季养生菜一：芋头芋头富含淀粉，营养非常丰富。每100克鲜品中含有蛋白质2.4克，热量91卡，脂肪0.2克，碳水化合物20.5克，磷43毫克，钙14毫克，铁0.5毫克，维生素b10.09毫克，维生素c10毫克，维生素b20.04毫克。并含乳
栏目:健康生活 作者:中医世家
晨起后、入睡前，在一天的两头，你分别做了什么事，将会影响到你的健康。北京老年医院中医科主任医师刘德泉提醒，冬天最好遵循以下“早晚”原则，有助于你把身体调养到最佳状态，特别对慢性病缠身的老年人来说，尤其...
栏目:冬季养生 作者:健康管理师
锁阳壮阳粥材料：锁阳10克，羊肉100克，大米100克。做法：将羊肉切细。先煎锁阳，去渣，入羊肉、大米同煮为粥即可。功效：本品具有温阳补肾的作用，适合肾阳不足所致腰膝酸软、畏寒肢冷、阳痿、早泄及老年便秘。益智仁...
栏目:健康生活 作者:整理 佚名