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1、减轻或防治腰椎、肩周、颈椎等疼痛正着运动习惯的腰椎，反过来活动一下，能得到很好的放松，减轻腰椎负担。2、提臀，增强臀部弹性因为倒走其实相当于提臀锻炼中的后踢腿运动，随便走半小时的倒走，就相当于后踢腿...
栏目:运动健身 作者:佚名
1、眼睛坚持长跑的人每天都有1小时候左右的时间眼睛直视远方，这对眼睛是很好的放松休息，如果你家里有学龄的孩子，能让他每天坚持跑步，眼睛近视的几率肯定会降低。2、颈部、肩部、脊椎经常坐在电脑前的人或多或少都...
栏目:运动健身 作者:祝由网
1、健身可以让你睡个好觉其实失眠的人不妨选择去健身，因为曾经有份研究显示，只要是有健身的人，在睡眠的质量上面都不一般人还要好。所以说失眠的人不要去抱怨了，试试去健身吧。2、健身让你记忆力变好了年龄跟记忆...
栏目:运动健身 作者:佚名
养心安神：莲子有清心安神的功效，适用于失眠、心悸、虚烦者，莲子有一定的强心作用，其含有的莲心碱等有效成分能抗心律不齐，经常性失眠者可适量服用莲子，配伍龙眼、百合同服，养心安神的药效更佳。百合味甘微苦，...
栏目:中药常识 作者:小七
孕妇吃菠萝对身体很好。菠萝的营养价值很高，富含糖、维生素C、维生素B、磷、钾、铁、有机酸、烟酸等人体所需的营养物质，可消除水肿、缓解妊娠反应。很适合在孕期的女性食用，有利于孕妇和胎儿的发育。一、孕妇吃菠...
栏目:女性 作者:祝由网
常吃菠萝蜜有什么好处菠萝蜜中含有丰富的糖类、蛋白质、各种维生素、矿物质、脂肪油等，对维持机体的正常生理机能有一定作用。那么，常吃菠萝蜜有什么好处？下面，和大道家园网一起来了解一下吧！抗皱、延缓衰老：菠...
栏目:健康生活 作者:佚名
黑芝麻的好处,能乌发美容护肤黑芝麻大家都不陌生，也经常吃，它可以当配料，也可以煮粥或者是煲汤放一些，具有丰富的营养物质，你知道它的营养物质吗?比如说丰富的蛋白质，卵磷脂氨基酸维生素，这些营养物质对于人体...
栏目:饮食营养 作者:吃货一枚
芡实一天吃多少颗好,长期吃芡实的好处有哪些芡实是很常见的一种滋补类的食材，可用来煮水代茶饮，或与其它食材搭配煮粥食用，对人体有比较明显的补益效果，但芡实一天吃多少颗好呢?长期吃芡实的好处有哪些呢?1、芡实...
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
吃芥菜的好处,开胃健脾防便秘芥菜是一种绿色蔬菜，也有人叫做芥菜疙瘩，它的叶子和根都是可以吃的，清爽可口，而且含有的纤维素和维生素的含量是比较多的，吃芥菜的一些好处你知道有什么嘛，下面就来看看相关的芥菜...
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
对眼睛有好处的食物,常吃这些食物保护你的眼睛健康眼睛对于人来说是非常重要的，其是我们心灵的窗户，所以在日常用眼的时候一定要注意保护它，不要长时间的对着电脑以及手机，适当的休息做做眼保健操是很有必要的，...
栏目:健康生活 作者:夕阳红