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...便秘困扰，很大一部分原因都是因为饮食太过精细，使得纤维素摄入不足。饮食精细一方面表现在粮食上，另一方面还表现在饮品上，尤其是用蔬果汁代替水果和蔬菜更加不可取。一天一杯橙汁患皮肤癌风险高？英国布朗大学刊...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...减肥法：早上吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纤维素的水，能够减少小肚腩，加速肠胃的蠕动;午餐前喝水能减胃口，减少进食;下午喝水减赘肉，赶跑想吃东西的欲望，同时为只
栏目:健康生活 作者:佚名
...见的食材，一般人都爱吃，胡萝卜中含有丰富的维生素和纤维素，特别是维生素A是可以有养眼明目的作用的，女性经常吃胡萝卜还可以美容养颜的哦，来看看这道适合女性的食谱吧。【胡萝卜黄豆芽炒肉】主料：胡萝卜100g、黄...
栏目:女性 作者:关爱女性健康
...于控制血糖控制血糖的有效成分维生素B1、维生素E、膳食纤维、镁、锌、钙、精氨酸、不饱和脂肪酸。降糖原理花生中的精氨酸可以舒张血管，提供心脏更多氧气和营养。花生中的不饱和脂肪酸不但能调节胰岛素分泌，同时还可...
栏目:饮食营养 作者:吃货一枚
...中所富含的营养价值非常高比如说有一些优质蛋白，膳食纤维，脂肪等，它作为一种传统的保健类型的蔬菜，还可以起到利尿消炎消肿的功效，我们在日常生活中吃食物的话要注意它是不是发物，
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
...吃的一种薯类食材，它的营养物质比较高，比如说丰富的纤维素，维生素和矿物质，对于促进食欲提高免疫力有一定的好处。紫薯有很好的保健的作用，具有什么样的好处你知道吗，下面就来看看这些相关的紫薯保健效
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
...喉咙痛不能吃什么水果水果当中含有非常丰富的维生素和纤维素，因此也备受大众们的喜爱，尤其是孕妇，多食用水果可以确保自身和胎儿的健康发育。但是有一些水果孕妇们在喉咙痛的时候是不能食用的。1、芒果芒果虽然吃...
栏目:健康综合 作者:祝由网
...,让你远离咳嗽！白菜的营养价值是众所周知的，所含粗纤维和维生素是相当丰富的。经常食用白菜，可防止维生素C缺乏症，是以民间亦有用白菜来治疗感冒的很多偏方。尤其在冬季，白菜更是对清肺热和缓解咳嗽有其独特的功...
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
... : 适量 冬枣苹果汁的功效与作用 苹果富含维生素C和膳食纤维，有助于排出毒素，减少因毒素堆积而形成的痤疮和色斑。经常饮用这款蔬果汁，能淡化色
栏目:饮食营养 作者:饮食健康倡导
本文关键词:春,夏,秋,冬 牛奶燕麦红枣粥用到的食材 燕麦 : 30克 牛奶 : 120克 红枣 : 5个 冰糖 : 4粒 牛奶燕麦红枣粥的功效与作用 燕麦能滑肠通便，促使粪便体积变大、水分增加，配合纤维促进肠胃轜动，发挥通便排毒
栏目:饮食营养 作者:饮食健康倡导