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...之子。我自幼随父在家学习形意拳，掌握了形意拳的各种功法及要领，同时还练习了八卦、太极拳及各种器械，随后考入南京中央国术馆男教授班，半年后在国术馆执教。曾有许多武术爱好者，问我怎样练
栏目:运动健身 作者:众妙之门
...纯用之“睡丹法”，原理则系本之于 “坐丹法”而来，功法繁琐，非入室不传。罗门祖师罗道光真人，为陈希夷先生
栏目:国学文化 作者:云修行
我国传统的打坐养生功法最早可追溯到五千年前的黄帝时代，据《庄子》一书记载，黄帝曾向广成子询问、学习长生之道，广成子说：“无视无听，抱神以静，形将自正。必静必清，无劳汝形。无摇汝精，无思虑营营，乃可以长...
栏目:道家 作者:荆十三
混元桩的来源站桩是一种养生功法，其效果是培养人的精神，使人每天充满活力。这个活力指的是什么？其实就是人的筋、骨、气、血，刺激大脑皮层所产生的兴奋感。早在战国初期墨家巨子墨翟就曾经给力下过定义：力，形之...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
三大按摩功法可比较明显地改善男性健康状况，尤其是对于男性性功能方面的疾病，有非常好的疗效，而且可以自行操作，不需要花钱，安全无副作用。如何通过按揉腹股沟三角区，帮男人护好“前腺”，让男人更男人。男人为...
栏目:健康生活 作者:槐米
1、意拳养生试力功法概要 练习养生桩有了初步体会后,就可以练习最基础的平步试力了。健身桩的练习实际上就是培养人们如何运用精神假借意念诱导，在身体和肢体不动或微动时，神经肌肉等身体各部都在充分地运动。它是一...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
...血，改善机体与脏腑功能，从而达到强身祛病的目的。其功法特点主要表现为势正招圆、柔和缓慢、松紧结合、动静相兼、神与形合、气寓其中。
栏目:传统武术 作者:佚名
功法：漱津叩齿法。导引方法：每于晨起或夜卧前端坐于床上，排除杂念，调匀呼吸，鼻吸鼻呼，口目微合，全身放松，舌尖轻抵上腭，静默片刻。以自身为表盘，用舌尖舔摩内齿龈，逆时针转l 8次，再顺时针舔摩1 8次。然后舌...
栏目:健康生活 作者:佚名
...拳在民国年间由杨澄甫先生定型后，技击能力是通过专门功法训练获得
栏目:运动健身 作者:众妙之门
...松弛的女性该如何停止盆腔肌肉锻练呢？我国传统的养生功法“收肛提气”办法能很好地锻练盆腔肌肉。办法是：每天早晚在空气清爽的中央，深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门，如此重复100次以
栏目:女性 作者:妙手生春