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更年期女人必需的营养素更年期女性饮食应清淡，每天食盐应控制在6克以内，肉类食物应控制在50～75克，食用油在25克以内，尽量选择植物油。更年期女性应控制饮食量，宜选用低热量、低碳水化合物及低脂肪的饮食。每日250...
栏目:老人 作者:健康管理师
枸杞营养高,孕妇到底能不能吃呢很多人都应该知道枸杞它是一种中药材，平时我们饮食上最最常见到的一种。尤其是对女性来说，平时若是能适量的吃枸杞，还能起到明目、美白、抗衰老等作用。但对于孕妇这一特殊人群来说...
栏目:中药常识 作者:祝由师
黑豆补充营养高血压可以吃吗男性，一直以来给人们的感觉就是男性就是强壮的。其实男性有累的时候，也会有力不从心的时刻。男性的身体健康是很多的人都想知道的，但是不知道如何保持健康也是一个难事，其实黑豆对男性...
栏目:饮食营养 作者:吃货一枚
怎么才能让酸奶温热并且不丢失营养冰冰凉凉的酸奶虽然好喝也非常的美味但是凉酸奶对于我们大部分的朋友来说肠胃上还是有些受不了的，即便是在夏天有些肠胃不少的朋友喝了量酸奶会闹肚子，所以很多朋友就想着把酸奶加...
栏目:饮食营养 作者:吃货一枚
蚝油的营养价值蚝油是家用的一种调味料，它可以用来炒菜、凉拌菜或者煮汤等，作用比较多，它是呈棕黑色粘稠装的，蚝油是由耗熬制而成的，它在广东一带最为常用。由于蚝油使用起来比较方便，所以使用范围和地区也在不...
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
菠萝蜜的营养价值高吗前几年很流行谢娜的《菠萝菠萝蜜》这首歌，菠萝菠萝蜜带我去带我去，许多人都会哼这句歌词，这首哥唱的菠萝蜜就是我们今天要介绍的主角了。大家知道菠萝蜜是什么水果吗？千万不要以为它是菠萝哦...
栏目:饮食营养 作者:吃货一枚
怀孕的妈妈吃紫薯补充营养很多怀孕的妈妈们在早期的时候食欲都不好，有的甚至还不想吃饭，但是为了胎儿和自身的健康，还是要吃些食物，不过食物要有味道，有特色才能够更吸引孕妈们吃，其中紫薯可以做成味道甜美的紫...
栏目:饮食营养 作者:吃货一枚
香蕉味道好营养高,食用注意这些禁忌说到香蕉，这是我们在生活中非常常见的一种水果了吧，对于我们很多人来说都是非常喜欢吃香蕉的了，我们都知道香蕉的味道以及口感都是很出色的了，不过在食用的时候也是有很多禁忌...
栏目:饮食营养 作者:吃货一枚
如何吃火锅更健康,食材营养分析火锅几乎是所有人的最爱了，不管是春夏秋冬，只要提到吃火锅，大家都是不能抗拒的。火锅可以用各种各样的蔬菜、肉食一起涮，吃火锅也有很多的好处，并不仅仅是过足大家的嘴瘾，而是有...
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
...选择适合的保健方法，夏季给大家推荐一些早餐粥，这些营养食谱可以有健脾的作用，对于夏季食欲不振，容易中暑有改善的作用。1、西瓜皮
栏目:健康综合 作者:祝由网