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...是因为精神压力和工作压力比较大，就会导致失眠或者是睡眠质量差等问题，下面的这些原因告诉你噩梦的诱发因素。1、常吃辛辣食物一项研究显示,晚睡前吃辛辣食物和不吃辛
栏目:心理健康 作者:网友上传
...上是身体吸收蛋白质的最佳时间。早晨刚起床，经过一夜睡眠，体内能量消耗得差不多了，这时候补充蛋白质比较容易被身体吸收。经常运动的老人，早餐可选择吃个煮鸡蛋，以及时补充身体在运动中消耗掉的营养成分。晚餐散...
栏目:老人 作者:中医世家
...觉了，就把手机和其他电子产品都向枕头底下一放，进入睡眠状态，那么，在风水学中，这些东西是不是不能放呢？那哪些东西是能够放在枕头
栏目:奇门术数 作者:国学小课堂
...健康状态（介乎疾病与健康之间）如易疲劳、腰酸背痛、睡眠欠佳、排便不畅、焦虑等；还会导致产生一系列的心身性疾病，如高血
栏目:杂谈 作者:医案日记
...，帮助血液进入较大且较深处的静脉3.垫高床尾，有助于睡眠时的血液回流4.勿穿高跟鞋5.保持理想体重，可减少静脉曲张
栏目:杂谈 作者:医案日记
...患者在睡觉以前担心自己睡不着，甚至不敢上床去睡，让睡眠成为一种心理负担。再如有些患者就寝时还在考虑某些问题，导致大脑处于一种思考、兴奋的的状态，就会引发了失眠。而有的人因为
栏目:中医健康 作者:中医世家
...为早晨跑步对身体很好。但是晨跑其实首先是减少了你的睡眠，其次跑步消耗了一部分能量但接下来的问题是就要吃早点这时你会感到很饥饿食欲大增，而你一天的能量和精力先消耗了很大一部分，接下来的工作就会感到有疲劳...
栏目:中医健康 作者:中医世家
在经历了奋笔疾书的晚自习和紧张的洗漱之后，宝贵的睡眠时间终于到了。然而我向来不是入睡快的人，躺在下铺，紧临窗户，总觉得今夜似乎有些不同寻常。难道是因为比往常更明亮了些？我睁眼，果然，一束亮光洒落在我...
栏目:传统文学 作者:大道家园
睡眠对我们来说是非常重要的,长期失眠可以引起各种疾病,例如内分泌失调、焦虑、高血压等,那么失眠引起的血压升高怎么治?我们一起了解一下。失眠存在神经系统亢进,所以会出现一些肾上腺素等刺激血管收缩的激素分泌增多...
栏目:饮食营养 作者:生活小常识
...苡仁，茯苓薏苡仁芡实茶具有利水除湿、健脾益肾、调节睡眠等功效，详情如下：1、利水除湿茯苓、薏苡仁、芡实三者均归脾经，具有除湿、利水渗湿的功效，三者合用泡茶可增强利水除湿的效果，有助于缓解脾虚泄泻、肢体...
栏目:健康综合 作者:医点通