茯苓薏米芡实茶的功效

薏米一般指薏苡仁，茯苓薏苡仁芡实茶具有利水除湿、健脾益肾、调节睡眠等功效，详情如下：

1、利水除湿

茯苓、薏苡仁、芡实三者均归脾经，具有除湿、利水渗湿的功效，三者合用泡茶可增强利水除湿的效果，有助于缓解脾虚泄泻、肢体水肿、小便不利等症状。

2、健脾益肾

芡实归肾经，具有益肾固精、补脾的作用，而茯苓具有补脾的功效，薏苡仁具有健脾的作用，三者一起泡茶还可起到健脾益肾的功效，有助于缓解脾肾两虚所致的面色苍白、畏寒肢冷、久泻久痢等症状。

3、调节睡眠

茯苓和薏苡仁都具有镇静安神的作用，而芡实有养心安神的功效，三者共同泡茶能够缓解紧张和焦虑，改善睡眠质量。

此外，适量喝茯苓薏米芡实茶还具有缓解疲劳、促进新陈代谢以及增强免疫等功效。孕妇、哺乳期妇女及过敏体质人群，应注意慎喝或咨询专业医生意见再喝。此外，也应该注意适量饮用，不要过量，以免产生不良反应。

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