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...能增加肠胃蠕动，减少便秘，而且红豆中含有丰富的膳食纤维，进食后可以起到良好的润肠通便，促进排毒的作用，更有助于将体内的脂肪等废物排出。瘦身红豆水
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
...，众所周知其含油脂低，含钠低，不含胆因醇，而且富含纤维质、钾、钙，维生素A、B1与B2，是大自然送给我们的绝好食品。由于梅子的这些营养特性，可帮助我们改善一些营养问题。那吃话梅会便秘吗?具体知识介绍如下!吃话...
栏目:健康生活 作者:佚名
改善肠道健康1、每日五蔬果：每天至少吃五份以上纤维丰富的食物，如新鲜水果、蔬菜、人类等，多吃蔬菜有利于通便功能的提高，蔬菜中的芹菜与水果中的苹果都是高纤食物，可多吃。2、花草茶：花草茶天然健康，能增加肠...
栏目:冬季养生 作者:佚名
...少年正是处于身体生长发育重要时期，对能量、蛋白质、纤维素以及各种微量元素的需求量大幅增加，加之青少年生活阅历的不足，对很多民间的常识性的注意事项不加关注，就导致了青少年人群经常会发生吃错食物、吃坏肚子...
栏目:儿童 作者:小爱
...前列腺组织的水肿、肥大、增生、肿块等，同时还可以抗纤维化、抗钙化、疏通腺管，使前列腺恢复正常大小第一、湿热久蕴型药方：八正散和三妙
栏目:偏方秘方 作者:佚名
...可以清热解毒润燥，还能有促进食欲的作用。苦瓜含有的纤维素是比较多的，可以润肠通便，对于缓解便秘有好处，夏季吃苦瓜的食用方法也有很多，下面就来介绍几道苦瓜的制作方法，可以起到清热去火。苦
栏目:饮食营养 作者:吃货一枚
...一些介绍你懂多少高粱米是一种很常见的杂粮，它含有的纤维素比较丰富，而且还可以有促进代谢的作用。高粱米怎么吃比较好呢，吃法有很多，可以煮粥，做饭，还可以做蒸糕，那么有哪些好处呢，下面就来介绍吧。高粱米的...
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
...于粗粮，是老百姓家常食物之一，两者都含有较高的膳食纤维。荞麦高粱粥是用荞麦和高粱一起煮的粥，是非常好的粗粮粥，也是非常保健的营养粥类。荞麦高粱粥适合脾胃不适的人们喝，常喝荞麦高粱粥可以润肠通便，帮助消...
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
白菜富含维生素、蛋白质、粗纤维、钙、磷以及多种矿物质，是种经济实惠，营养全面的蔬菜。那么问题来了，当我们上市场买白菜的时候，大家可清楚该如何挑选吗？学会这几招，保证买到好白菜。1、看个头白菜是有品种之...
栏目:饮食营养 作者:凌泉
有些小儿容易出现偏食的现象，或进食瓜果、蔬菜等富含纤维的食物太少，导致肠内食物残渣减少，对结肠的刺激减弱，从而导致便秘。要耐心向巳懂事的孩子讲解为什么要吃蔬菜、水果，教育孩子不要偏食，鼓励多吃些新鲜蔬...
栏目:健康综合 作者:祝由网