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夏季，天气炎热，特别是进入盛夏后，湿度明显增大，空气流通性差，更加显得闷热异常，常在室外劳作的人们或抵抗力低的人，很容易中暑。中暑后除及时采取治疗外，在饮食上也有四忌需要引起人们的重视。1忌大量饮水中...
栏目:杂谈 作者:医案日记
看舌头健康密码自己可以发现一些小问题，并调养小毛病宝宝如果舌苔白厚，往往是饮食不节或消化不良的征兆。此时可给孩子服用小儿化食丸、小儿启脾丸、藿香正气丸等中成药进行开胃。中老年人，尤其是体形肥胖的父母，...
栏目:杂谈 作者:医案日记
血虚是指血液不足或血的濡养功能减退出现一些变化。若血虚不能充养机体，则出现面色无华，视物不明，四肢麻木，皮肤干燥等病理变化。血虚是指血液不足或血的濡养功能减退出现一些变化。若血虚不能充养机体，则出现面...
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中医防治六原则一.预防中医学历来就重视预防，早在《内经》中就提出了“治未病”的预防思想，强调“防患于未然”。《素问·四气调神大论》说：“圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱。……夫病已成而后药之，乱已成而...
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方法：先做预备式，两臂从体侧经腰后向前抬起，在胸前膻中穴撑圆，两手指尖对应如抱重物，同时吸气，呼气读“吹”字时，身体下蹲，足五趾点地，足心空如行泥地，两臂随之下落，虚抱两膝，直至呼气尽。下蹲时，身体尽...
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养心积德——得其寿古代养生家提倡“积德延年”，是把德与寿连在一起的。自古以来养生家们讲究养“心”。南北朝著名医家陶弘景说过：“教人修道，即修心也。”“心”指的是情绪、精神意识活动。修心养生有利于人的心...
栏目:杂谈 作者:医案日记
中医养生话七情祖国医学认为：人有喜怒忧思悲恐惊的情志变化，亦称“七情”。其中怒喜思忧恐为五志，五志与五脏有着密切的维系。《内经》有“怒伤肝，悲胜怒”、“喜伤心，恐胜喜”、“思伤脾、怒胜思”、“忧伤肺，...
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防止小儿哽噎应该注意：。根据婴儿的年龄或发育阶段提供适当的食物。。喂食时让婴儿坐下。婴儿运动或跑动时噎食的危险要大得多。。喂食时营造安静地环境。太急躁、太激动和笑太多会使婴儿吸入食物。。改变某些食物的...
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孕期是一个非常特殊的时期，不仅从饮食营养、休息养生方法要特别注意，穿着也不应马虎。以下是孕妇穿着要注意的几个方面；1、鞋类：孕妇足、踝、小腿等处的韧带松弛，应选购鞋跟较低,穿着舒适的便鞋。身体笨重起来后...
栏目:杂谈 作者:医案日记
五仁补脑糖原料：松子仁、酸枣仁、核桃仁、杏仁、花生仁等量，饴糖适量。制法：1)上述五各仁炒熟研碎，充分混合后，加饴糖粘合成块，在模中压延成糖块后，切成小块食用。2)每日服20克左右。功效：益智健脑，养心润肠。...
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