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睡前这几个瑜伽动作是可以促进睡眠睡眠对于我们来说是非常的重要，我们睡眠不足的话就是会使得身体健康出现各种问题，而且很多人也是会出现长期失眠的状况，练习瑜伽也是可以很好的帮助促进睡眠，下面我们大家就是一...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
...轻扩，身子扎成马步，前抑后扬，一个个整齐划一的标准动作，写满每一个舒畅的早晨。这是几十年前校园里独有的集体晨练风景。但是现在，基本上我们已经很少做这个动作啦！不
栏目:健康生活 作者:百薇
... “ ”人到中年，男人对一个异性动情，多半会有的3个小动作其实感情是不分年龄的，所以说就算是人到中年，也会对一个人动感情，今天小编就带大家一起来看看，男人对一个异性动情的时候，会有表现的是三个小动作，到底...
栏目:诗词歌赋 作者:柳华
仔细观察身边的那些白领，你会发现很多人都常常喊“累”，整天一副精神不济的样子。这都是过度疲劳惹的祸。那么，过度疲劳的征兆有哪些?白领们应该如何预防过度疲劳?警惕这些过度疲劳的征兆：记忆力减退：开始忘记熟...
栏目:上班人群 作者:祝由网
伸懒腰小动作含有养生大智慧打个呵欠，伸个懒腰，是人们日常生活中经常遇到的现象，大多数人伸懒腰都是不由自主的行为，只是感觉到伸个懒腰后紧张的肌肉得到放松，昏沉的大脑似乎也清醒不少，从中医的观点来看，伸懒...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
...也比较的安全，那么如果减女性小肚子的话，可以做些什动作和运动来消除呢。1:小肚子鼓起来的话就仰卧抬腿仰卧抬
栏目:女性 作者:关爱女性健康
动作一：跪姿俯卧撑这是一个经典动作，如果你真想快速减掉“蝴蝶袖”，那么你最好多练习这个动作。虽然这个动作有点难度，但是之所以经典就是因为这动作的效果有保证。动作步骤：跪撑于垫上或床上，背部与地面平行，...
栏目:运动健身 作者:祝由网
动作：1、一群傣族少女姗姗走来，肩上扛着小纺车，手里提着小灯笼，紧身拖曳的筒裙在随风摇摆。她们的身材是那样苗条，步履是那样轻盈，仪态大方，好像一群美丽的仙子从天而降。 2、十字路边有一个老妇人，略微有些驼...
栏目:传统文学 作者:桃花仙
1、进入厨房时不妨先靠墙站一会儿，将头、肩、臂部和脚后跟紧贴墙壁，有利形成优美的体态。2、如果从高处取东西，双手从两侧渐渐抬起，两臂上举，掌心相对，脚尖踮起，同时目视双手。这样站一会儿再拿东西。3、从低处...
栏目:减肥美容 作者:祝由网
1、眼睛酸痛应对方法：打个哈欠用眼时间过长，眼睛就会干涩、疼痛，打哈欠可以刺激泪腺分泌泪液，湿润眼睛，缓解因干涩而引发的各种不适。打完哈欠后，还可以闭上双眼，用食指、中指和无名指轻柔按压眼球20秒，促进眼...
栏目:健康生活 作者:祝由网