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...松弛的女性该如何停止盆腔肌肉锻练呢？我国传统的养生功法“收肛提气”办法能很好地锻练盆腔肌肉。办法是：每天早晚在空气清爽的中央，深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门，如此重复100次以
栏目:女性 作者:妙手生春
睡功丹理 道家修炼功法---有内丹法和外丹法之分。 虽云睡功，实为内丹，假借睡卧之中修炼内丹耳，丹书谓“借假修真”。因此，丹学理论即是睡功原理。 睡仙功属于内丹的一种，与内丹以人身为鼎炉，身内精气神为药...
栏目:道家 作者:荆十三
...导血”的原理和近代“祛病延年二十式”发展而来。这个功法可使气血通畅，在促进血液循环的同时导出人体的自愈力，实现无病防病强身、有病
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
...”为一体，属性命双修、身心并练、体用兼备的武术健身功法。周恩来总理讲过：学练太极拳是一项很好的健身运动，可以强身健体，可以防身自卫，也可
栏目:运动健身 作者:众妙之门
...器械套路之一。是不可多得的强身健体、防身自卫的上乘功法。凡八卦门人习练此术者，都爱不释手。 八卦滚手刀与普通刀不同。八卦刀身长三尺，刀柄长一尺二寸，共四尺二寸，重5—8斤。八卦滚手刀法，顾名思义，以“滚手...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
...松弛的女性该如何停止盆腔肌肉锻练呢？我国传统的养生功法“收肛提气”办法能很好地锻练盆腔肌肉。办法是：每天早晚在空气清爽的中央，深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门，如此重复100次以
栏目:女性 作者:关爱女性健康
...陈，穴道遍布，将从何处下手，以何为途？这里讲的两步功法，便以展示道家仙学的历史经验。先师陈樱宁有言：“丹诀数十家，深浅各别，而下手处，皆不外呼吸作用。”可见呼吸乃肉体
栏目:诸子百家 作者:荆十三
...文旨在运用中医基础理论对健身气功·八段锦的功理功法及健身效应进行诠释。 预备势预备势是以松静自然的态势，将机体调整到相对平衡的状态。虚灵顶劲，百会上领，引
栏目:传统武术 作者:佚名
...极拳、八卦掌、形意拳为代表的“内家三拳”，是以道家功法为基础而派生出的道艺与武艺相结合的产物。宋氏形意拳是祖师宋世荣将《内功四经》的道艺与内家三拳之武艺高度契合而创编的。著名拳师孙禄堂先生在其《论拳术...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
...网上看到一些发出皮毛巧语的或是搞些玄幻莫测的言论，功法就以为那不是大师就
栏目:诸子百家 作者:佚名