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一、中老年最需要补充哪些营养1、钙的补充，身体里钙的存在有助于骨骼的生长和修复，中老年人钙的流失十分严重，易患骨质疏松，所以对钙的补充那是很重要。常吃奶制品、豆类、橙子可以弥补钙的流失。2、钾的补充，可...
栏目:健康生活 作者:中医世家
...眼的原因是什么？年轻人容易得近视，而对于上了年纪的老年人，最常见的就是鼻梁上架着一副老花眼镜，为什么老年人会得上老花眼呢？很多老年朋友在得老花眼之后还会有好转的情况，但是这种情况下往往会隐藏着更大的问...
栏目:老人 作者:祝由网
...于激烈，运动时间不宜过长，运动强度不宜过大等。根据老年人生理、心理特点，适合老年人的运动以动作缓慢柔和、能使全身得到活动、
栏目:老人 作者:夕阳红
很多老年人肠胃都不好，腹泻更是时有发生，但是大多数老年人在治疗时都忽视了焦虑这个因素，导致腹泻久治不愈。郑州大学第一附属医院近日就接诊了一位因焦虑导致腹泻长达40年的患者。这是一位66岁的退休女教师，曾服...
栏目:杂谈 作者:医案日记
...项目，每天都早早的去睡觉，也早早的起床。而且有些中老年人睡得很少，又感觉他们每天精神抖擞似的，难道上了年纪，睡眠情况有了大变化，睡少是正常的？其实不然，外国的一个最新研究推荐：65岁以上的老年人一天
栏目:老人 作者:佚名
...来说，平时生活中也要注意补肾，这样才能更健康。那么老年人该如何补肾呢？肾脏疾病大多数发生在老年人身上，这是因为老年人
栏目:健康生活 作者:佚名
避免噪声刺激 较长时间接触噪声，会使老年人已开始衰退的听觉更容易疲劳，内耳的微细血管常处在痉挛状态，使内耳供血不足，听力就会迅速减退，甚至发生噪声性耳聋。研究表明，一组人生活在噪声环境中，听力下降...
栏目:老人 作者:健康管理师
太极拳：中老年最佳健身之道“除了扭秧歌、老年健身操等大家所熟悉的健身活动以外，太极拳运动是最适合中老年人的健身运动之一。”北京东城区奥林匹克示范小区居会主任、国家级社会体育指导员韩丽元女士在提到太极拳...
栏目:杂谈 作者:医案日记
老人肌肉萎缩,预防肌肉萎缩可以这样做！老年人如果罹患了肌肉萎缩症，就会使老年朋友逐渐失去自理的能力，而导致老年性肌肉萎缩症的原因主要是因为常年缺乏运动锻炼、营养不良以及生长激素水平低下所致，因此，老年...
栏目:健康生活 作者:佚名
...样可以维持身体的平衡，同时也具有补钙的作用和功效，老年人如何补钙呢，奶制品是首选，老年人可以从喝奶中摄取一些钙类的物质，满足人体的吸收和利用。其实喝奶也是有学问的，讲究科学很重要，下面小编就来具体介绍...
栏目:老人 作者:夕阳红