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以前也知道打坐对身体有好处，但具体好在哪却不知道，直到看到南师和梁冬老师对打坐的解读。1、减轻心脏负担打坐时候，两腿一盘两手一收，人体四肢向外消耗就减少了，心脏工作就可以缓慢一点。记得倪师（倪海厦）讲...
栏目:诸子百家 作者:荆十三
济南马同学：张至顺道长讲过：真正在打坐的不是“肉身”，而是“心神”。打坐的最佳时间是子时和寅时，子时开天，丑时开地，寅时万物发生。早上3点到5点是最重要的练功时间，一个人能一辈子在这个时间练功不辍，一定...
栏目:太易先生答疑系列 作者:大道家园
打坐的人都知道，打坐采用双盘的姿势最好，是因为双盘能让身体的坐姿更稳固，有利于入静。同时，双盘让身体形成一个顺畅的回路，有利于气脉的运行。所以，很多人执着于双盘，强行双盘，盘上之后，痛得要命，搞得自已...
栏目:道家 作者:荆十三
1打坐是我们传统文化当中，一个非常宝贵的方法。在某种意义上，这个方法才是真正的休息。大凡修道之士，在刚开始打坐入定时，非常容易昏睡，精神不集中，较容易受外界干扰。有人曾问，“有什么办法可解吗？”一般现...
栏目:网络修道 作者:大道家园
打坐冥想可以为我们带来的诸多益处减少压力这是人们练习冥想最普遍的一个原因。一项针对超过3500人的调查发现，人们期望通过冥想减压通常，精神和身体的压力会升高使人精神紧张的荷尔蒙皮质醇，产生不良身体反应，如...
栏目:传统资讯 作者:荆十三
一、站桩打坐呼吸有奥秘最近很多喜欢打坐站桩的朋友总会都会问到关于呼吸的问题：“打坐站桩时是要用腹式呼吸，还是自然呼吸呢？”有一种无为，可四通八达，它触类旁通，它无所不包，为无为无不为。最好是先“自然呼...
栏目:国学文化 作者:云修行
一、站桩打坐呼吸有奥秘最近很多喜欢打坐站桩的朋友总会都会问到关于呼吸的问题：“打坐站桩时是要用腹式呼吸，还是自然呼吸呢？”有一种无为，可四通八达，它触类旁通，它无所不包，为无为无不为。最好是先“自然呼...
栏目:诸子百家 作者:网络
银川-王同学：@大道家园黄紫檀 老师，打坐时，双盘是不是比单盘和散盘效果好？为什么有的老师又说没必要双盘打坐？还有，双盘时，左脚在内，半个小时后，左脚掌都是紫黑色，看着好吓人。@大道家园黄紫檀 老师，书上...
栏目:太易先生答疑系列 作者:大道家园
01你们修道打坐想身体健康，结果反而腰酸背痛，各种难过都来了，这就要明白道家说“弱者道之反也”的道理，在恢复你的健康以前，是会有一度感觉很衰弱，比没有做工夫之前还要差。“弱者道之反”，也就是老子说的“弱...
栏目:健康生活 作者:艾灸师小爱
...凉的，没有减轻凉意，麻烦老师师兄给予指点疑惑冰凉和打坐时间晚上12点有无关系，还是我身体原因求解[握手]图片仅作为配图使用,与原对话场景无关早上5点铃声叫醒，额头依然是还是
栏目:太易先生答疑系列 作者:大道家园