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...以增强身体的抵抗力，从而能在秋季保持健康。秋季健康养生怎么做？这四大保健
栏目:秋季养生 作者:健康管理师
12月7日是大雪节气，在这个节气如何养生，吃什么食物比较好呢？下面一起来看看吧！大雪时节，地冷天寒，人们由于天气寒冷，人体为了保存一定的热量，就必须增加体内碳水化合物、脂肪和蛋白质的分解，以便产生更多的能...
栏目:节气养生 作者:健康管理师
...机勃发作准备。冬天的脚步越来越近了，气温渐渐下降，养生立冬吃什么，立冬节气
栏目:冬季养生 作者:佚名
...，让自己顺利度过生理期。下面，小编为你推荐7款夏季养生食谱，让你在补血的同时增强免疫力。美味羊肉驱寒清汤材料
栏目:夏季养生 作者:佚名
气虚体质养生药膳点评人参鸡汤需常食把人参与其他食材制作成药膳是常用方法之一，如人参鸡汤。人参鸡汤是既补气又补虚的药膳，能增强体质，提高抗病能力，气虚体质者应常食。做法如下：取鸡一只（约1000克），糯米50克...
栏目:健康生活 作者:佚名
红糖养生补血治痛经山楂桂枝红糖汤制作材料：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30克。制作方法：将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎至1碗时，加入红糖，调匀煮沸即可。使用功效：具有温经通脉，化瘀止痛功效。适...
栏目:健康生活 作者:祝由网
养生推拿小招,（9）搓腰眼 双手紧按腰眼，用力向下搓到骶尾部，左右手一上一下同时进行，共30次，具有壮腰强肾、防止腰痛的作用。甩双手 双臂自然下垂，向前、向后甩动30～50次，能放松肩、臂、腕、指关节，通畅气血，...
栏目:杂谈 作者:医案日记
养生佳品红枣粥健康的饮食，要讲究食材的搭配。合理搭配食材不仅可使食物更加美味，而且可提升食物的营养和药用价值。先人总结了许许多多经典的食材搭配方案，而红枣粥便是其一。熬煮红枣粥需要有大米、红枣以及适量...
栏目:饮食营养 作者:吃货一枚
...对于体重本来就尴尬，怕胖的MM来说是最可怕的事。秋季养生怎么样才能储存过冬的能量，又能防止长膘呢？一、注意饮食调节
栏目:秋季养生 作者:四季调养
气功招式养生瘦身法 如果你还在苦苦寻找减肥的方法，不妨试试太极气功减肥。这是一种较常用的气功功法，以太极功法进行减肥，也是运动减肥的一种手段，对于单纯性肥胖有一定的效果。 第1式：起势调息 ①自然站立，...
栏目:运动健身 作者:佚名