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南少林八宝门强肾固精功本功法为练功内所充盛、精气饱满后秘精强肾所专用。对遗精、阳萎、滑精频频，同时伴有头晕，乏力、必悸、神经衰弱症状亦有很好疗效。具体练法是：(一)意守丹田入静后先排除杂念，用意念把精...
栏目:气功养生 作者:众妙之门
每套健身气功功法都是由若干连贯的具体动作有机组成的，提高动作的完成质量既是调身的范畴，也是健身气功的基本要求。调身是练功者主动对基本身形和肢体运动的调控，使之符合练功量、度的要求。调身主要是通过筋、膜...
栏目:传统武术 作者:佚名
...伽对于我们又有什么好处呢?健身瑜伽操怎么练1、扩胸式功法：
栏目:运动健身 作者:佚名
...代时期，据史料记载，在唐代时有许多宫观的道士演练此功法作为养生秘法，后来经过唐至五代的传承，在五代十国的时候已经初具规模了。到了北宋时出现了一位绝世天才，这位天才是金丹南宗第一祖张伯端，是一位可以比肩...
栏目:传统武术 作者:荆十三
...我的目的就是把身体锻炼好就行。随着打拳的纯熟、功理功法的逐步开窍，特别是教我练拳的戴克荣教师的精心指
栏目:运动健身 作者:众妙之门
...集毕生武学实践，在传统陈式太极拳的基础上，融入混元功法独创了心意混元太极拳，继承并发展了太极理论，将太极拳运动推向了一个崭新阶段。 心意混元太极拳的特点是以
栏目:运动健身 作者:众妙之门
...一般人来说，操作性不是很强。有一套源于《易筋经》的功法，操作很简单，只需要坚持半小时，对于调理自身疾病、通浑身经络很有用。有人就常练习这种功，一身的杂病都被甩掉了！甩手有不同
栏目:健康生活 作者:柳华
...再有会说练习气功或者太极，下面我们就来介绍一种新的功法，叫做贴墙功。什么是贴墙功？贴墙功，也叫做蹲墙、蹲墙功，原来是内家拳用来松腰的秘法，后来由气功学者庞明先生传出。蹲墙是一个动作简单而又效果显著的方...
栏目:运动健身 作者:佚名
...意义的招法拳式。不仅含技击性的拳术如此，一些养生的功法亦不例外，如华佗所创的五禽戏便是例证。 形意拳的前身
栏目:运动健身 作者:众妙之门
...科的嫡传大弟子，太极大师雷慕尼障修改而成的一套秘传功法，极少外传。陈式太极拳十三桩不受场地大
栏目:运动健身 作者:众妙之门